吐司上的沙丁鱼和豆瓣菜沙拉-怀孕食谱

• 一片粮仓面包
• 一瓣大蒜，对半切
• 1个番茄，切成薄片
• 半罐115克的葡萄牙沙丁鱼放在泉水里，沥干
• 一把西洋菜或野生火箭菜
• 撒上香醋

方法

• 步骤1

  轻轻地烤面包。将大蒜切好的一面涂在吐司表面，并将番茄片放在上面。可以加调料。

• 步骤2

  用叉子把沙丁鱼分开，放在上面。把豆瓣菜堆在上面，淋上香醋。

食谱来自BBC美食频道，这里有成千上万的儿童食谱。

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