2023-04-29 06:32

你的乳房在怀孕期间是如何变化的

乳房的变化可能是你怀孕的最早迹象之一,这种变化将一直持续到你的孩子出生——甚至更长时间。

怀孕会导致你体内激素水平的大幅波动,而正是这些波动导致了你乳房的大部分变化。这些变化可能早在受孕后1周就开始了——所以可能在你知道自己怀孕之前——分娩后的产后时期就开始了——不管你是否选择母乳喂养。

一些最常见的乳房变化包括触痛和敏感性增加,以及尺寸增加,可能还有妊娠纹。而且,在怀孕期间,你的血容量增加了大约50%(为宝宝提供氧气和营养),你可能会注意到乳房上的静脉变得更大、更蓝、更突出。

每个女人怀孕的经历都不一样,你可能会比其他人更注意到这些变化。如果这不是你的第一次怀孕,你可能会发现这些变化和你上次怀孕时一样,或者完全不同。

请放心,注意到或没有注意到乳房的变化并不意味着你怀孕或哺乳能力有任何问题。

你的乳房在怀孕的前三个月(第0到12周)是如何变化的

breast changes in 1st trimester: growing breasts and more prominent veins

在怀孕期间,你的雌激素和黄体酮水平上升,使你的乳房能够为你的宝宝分泌乳汁。流向乳房的血流量增加,乳房组织内的乳管和腺体(称为小叶)开始发生变化,将开始使乳房变大。你可能会在怀孕的前三个月注意到乳房的生长,或者直到怀孕后期才注意到任何变化:无论发生在你身上,这都是很正常的。

许多怀孕前三个月的孕妇会经历以下乳房变化:

  • 乳房疼痛。这通常是你怀孕的第一个迹象之一。甚至在月经来临时或孕检前,你就会感觉到疼痛。除了感觉柔软,你的乳房可能会感到疼痛或沉重,如果你俯卧睡觉,你可能会感到不适或敏感。这种压痛和不适通常会在几周后随着你的身体适应而改善,尽管在怀孕后期可能会复发。
  • 乳房有刺痛感。这可能是由于血流量增加。
  • 压痛和不适一直延伸到腋窝。乳房组织实际上一直延伸到腋窝的中间——你乳房的这一部分被称为斯宾塞尾巴——所以如果你胸部上方的圆形乳房很柔软,那么这个延伸的区域也可能很柔软。
  • 更敏感的乳头。你的乳头可能会比平时更敏感,或者在被触摸时感到疼痛。
  • 你的乳房可能开始生长即使在你怀孕的早期。这将会。在整个怀孕期间(如果你母乳喂养,甚至更长时间),如果这是你第一次怀孕,可能最明显。你可能会注意到你的手和罩杯都变大了。
  • 乳房皮肤发痒。随着乳房的生长,尤其是快速生长的乳房,皮肤必须伸展,乳房上的皮肤在伸展时可能会感到发痒和不舒服。保持皮肤湿润可以缓解瘙痒。
  • 随着乳房的生长,妊娠纹开始出现。对于苍白的肤色,它们一开始可能是粉红色、红色或紫色,但随着时间的推移,它们会改变并逐渐变浅,甚至可能变成银色。深色肤色的人,妊娠纹会比乳房其他部位的皮肤看起来更暗或更亮。
  • 更明显的蓝色静脉。你体内的血液量在增加,因此你的血管会扩张(变宽)。这意味着你可能会意识到你皮肤上更突出的蓝色静脉,通常在你的乳房上比其他地方更明显e。

如何缓解孕期乳房不适、瘙痒或漏乳

  • 一个合身的、有支撑力的胸罩可以帮助缓解乳房不适。找一个宽的,可调节的带子。如果你愿意,你可以穿带钢圈的胸罩,只要它们合身,而且钢圈不会扎进你的乳房组织。由于怀孕会让你感到比平时更暖和,或者出汗更多,你可能会发现天然纤维(棉或丝)制成的胸罩更舒适。
  • 乳房上干燥发痒的皮肤可以用润肤剂,如乳化软膏来舒缓
  • 如果有初乳渗漏,可使用一次性或可洗乳垫你的乳房在怀孕的第二个三个月是如何变化的下面的,)

在怀孕的第二个三个月(第13到27周)你的乳房是如何变化的

如果你在怀孕的前三个月没有注意到乳房的生长,你可能会在怀孕的第二个三个月开始注意到它。你可能还会注意到乳头周围的一些变化。

许多孕妇在妊娠中期会经历以下乳房变化:

breasts changing in size and nipples darkening in pregnancy 2nd trimester

  • 你的乳房可能会继续扩大规模
  • 你的乳晕(乳头周围的区域)经常变大变黑。在你生完孩子和/或完成母乳喂养后,颜色通常会恢复到怀孕前的颜色,但也可能会比怀孕前稍微暗一些。
  • 乳晕上的小肿块可能会变得更加突出。这些肿块被称为蒙哥马利结节,是为你的皮肤和乳头提供抗菌润滑的腺体,为母乳喂养做好准备。这些结节产生的分泌物的气味甚至可以帮助你的宝宝找到你的乳头。
  • 你可能会注意到一些黄白色的分泌物从你的乳头流出。这在妊娠晚期更为常见。这些分泌物实际上是初乳,是你的乳房为宝宝第一次喂奶所产生的营养丰富的乳汁。

你的乳房在妊娠晚期(第28周到出生)是如何变化的

breast changes including growth and colostrum leaks during 3rd trimester of pregnancy

在怀孕的最后三个月,你的乳房应该完全准备好并能够分泌乳汁,雌激素和黄体酮会刺激你的乳管和乳腺(小叶)的进一步发育。雌激素还能刺激另一种叫做催乳素的激素的产生,催乳素进一步刺激乳房的生长和乳汁的产生。

许多孕妇在妊娠晚期会经历以下乳房变化:

  • 你的乳房继续成长,变得更重。
  • 你的乳头和乳晕会继续增大,颜色也会变深。
  • 初乳可能会从乳头流出。初乳是指乳房分泌的第一次乳汁。它厚而淡黄色,富含营养和抗体,对宝宝免疫系统的发育有重要作用。怀孕期间初乳溢液在乳头或乳房刺激后更为常见,但也可能自行发生。
  • 妊娠纹可以继续发展或变得更加明显。如果你觉得乳房上的皮肤干燥或发痒,你可以使用简单的保湿产品。

如果我在怀孕期间发现乳房有肿块怎么办?

你可能会注意到你的乳房在怀孕期间变得更加肿块。这没什么好担心的:怀孕期间乳房肿块的良性(无害)原因包括纤维腺瘤(固体乳房肿块)、乳管堵塞和半乳膨出(充满母乳的囊肿)。但重要的是,你要和你的医生检查任何肿块或肿块-只是为了确定。

产后(分娩后)乳房的变化

分娩后,你的雌激素和黄体酮水平下降相对较快,而你的催乳素水平继续上升。无论你是否选择母乳喂养,你的乳房在这个阶段都会发生变化。

  • 你的乳房在分娩后产生初乳。
  • 产后5天到2周,你的乳房会分泌乳汁而不是初乳。你的乳房可能会因为分泌乳汁而进一步增大。
  • 如果你不母乳喂养,你的乳房通常会恢复到怀孕前的大小,尽管这也取决于体重的增加。
  • 你的乳头和乳晕的颜色和大小可能会恢复到怀孕前的状态,尽管并非总是如此。这可能需要几个月的时间,即使他们这样做了。
  • 如果你母乳喂养,你的动物可能只有在你停止母乳喂养后才会恢复到原来的形状和大小,但它们也可能比以前更大。两者都是正常的。
  • 你可能会觉得你的乳房比怀孕时更下垂。如果你的乳房在怀孕前较大,如果你超重或肥胖,或者在怀孕期间体重有明显变化,这种情况更有可能发生。如果你有多胎妊娠和/或吸烟,这种情况也更有可能发生。经常给你的乳房保湿,有助于皮肤的弹性。

本文节选自《乳房:主人指南》,作者菲利帕·凯伊博士,多林金德斯利有限公司出版。

请注意:此建议不适用于个人取代医生或医疗团队给您的个人建议。

图片:盖蒂。插图:Dorling Kindersley: Lauren Mitchell和Hannah Naughton

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