让你的蹒跚学步的孩子在晚上脱掉尿布似乎是一个永无休止的传奇——从在愚蠢的时间把自己从床上拖起来换浸湿的床单，到不断地把洗衣机打开，这足以把最理智的妈妈推到边缘。
但无论这是你的第一次还是第十次尝试，以下是如何帮助你的孩子在晚上擦干衣服，不穿尿布的方法。
要记住7件事:晚上把你的孩子弄干
1. 晚上尿频和上厕所并不是同时发生的
虽然你应该等到你的孩子在白天是干燥的，但有些孩子可能需要几个月甚至几年的时间来掌握夜间干燥，所以在你觉得他准备好了之前，不要拿走睡觉时的尿布。
“如果你发现你的孩子的尿布大部分早上都湿透了，等到他的尿布干了再开始，”健康访客和睡眠顾问凯特·戴蒙德(Kate Daymond)说。凯特说:“有些孩子到了上学的年龄，晚上还没喝干酒，所以如果你的孩子还在试着掌握它，不要担心。”“而且男孩通常比女孩慢。”
2. 你要做好尿床的准备
虽然你不想太快地把晚上的尿布拿走，但你也不希望你的孩子习惯于总是依赖尿布。只有一种方法能看他在没有尿布的情况下如何度过夜晚那就是把尿布脱掉。
凯特说:“人们很容易让尿布比实际需要的时间更长，因为这更容易，也是你日常生活的一部分。”“勇敢点，试着把它脱下来——但前提是他每周至少有5个早晨是干的。”
3.尿床时要冷静
“永远不要因为孩子尿床而责备他，”凯特说。“也不要走极端，在晚上大吵大闹，这会让他明白这是一种吸引注意的好方法。”如果他能做到的话，在他的床边放一个便盆，下面放一条毛巾，这样他就可以在晚上需要的时候迅速起床。开着夜灯也是个好主意。
4. 不要催促你的孩子晚上干渴
凯特说:“如果你连续三个晚上不喝酒，事情就会起作用，但如果没有进展，就不用着急。”有时蹒跚学步的孩子会干一段时间，然后就退步了。
“但在给他换尿布之前，先看看他的生活有没有什么大变化，比如开始托儿所、搬家或有了新宝宝。如果你有耐心，等到事情稳定下来，你可能就不需要重新开始了。”
5. 在蹒跚学步的孩子就寝时间的最后增加一次上厕所的时间
别忘了把上厕所作为睡觉前的最后一站，这样你的孩子在睡觉前就能排空膀胱了。“下午5点以后不要再给孩子们提供南瓜或碳酸饮料，这也是个好主意。相反，只给他水，”凯特说。
6. 试试床垫或床单的保护套
凯特说:“使用床垫保护套是个好主意，因为它会让你在深夜的变化中生活更轻松。”还要确保你手边有干净的床上用品、毛巾和衣服，也要让着陆灯开着，这样你就能在最少的忙乱中看到你在做什么。
7. 晚上给孩子擦干衣服需要时间(和耐心)
要有耐心——干燥的夜晚会给你的孩子很多的尝试和鼓励。不要让妈咪朋友给你压力，让你的孩子在晚上过早地干，因为每个孩子都是不同的。27岁的玛丽来自伦敦，是3岁的汤姆的妈妈，她安慰道:“你可能需要几周的时间才会对早上干尿布感到惊讶，但这是会发生的。”
当你的孩子尿床退化时该怎么办——一位妈妈的故事
有时候，孩子们在衣服干了一段时间后才会回到床上参加婚礼。“林的尿床是在她四岁生日后不久突然开始的，”33岁的简说，她是4岁林的妈妈。“第一次是一次性的，后来发展到每周一次。
这种情况越来越频繁，直到她几乎每天晚上都尿床。她会在半夜醒来大哭一场，然后我们就得进去给她换尿布。没有发生什么新情况，她也没有感染。
“大约三周后，我们真的需要尝试一些不同的东西，我开始研究这个主题。我们发现，我们需要在白天给她多喝水，以增加她的膀胱容量，并确保她不会受到任何刺激。我们还试着让她在排空膀胱前坚持一小段时间。
“她喝完茶后，我们不再给她喝水，而是鼓励她在睡觉前去上厕所。如果她在晚上被淋湿了，我们会确保她是完全清醒的，并且会在早上去厕所并帮助清理。我们让它尽可能的轻——我们并不想“惩罚”她!花了几周时间才奏效。”
专家怎么说
儿童睡眠顾问Melissa Bielecki解释说:“如果一个孩子尿床一次，就会有限制她喝水的诱惑。但是减少她的摄入量会导致膀胱刺激。林的父母知道，对于这个年龄的孩子，你需要她醒来说她要上厕所，或者自己去洗手间。
“如果你的孩子不觉得太难受，晚上回去做引体向上可以帮助大家减轻压力。对于突然又开始尿床的孩子，最好带他们去看医生，检查是否有感染。”
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