芳香疗法是使用气味和植物油来帮助改善你的身心健康。
它是众多辅助疗法中的一种，可以帮助你在分娩期间保持冷静，感觉自信和尽可能放松。
芳香疗法与分娩时的按摩结合起来也可以非常舒缓。但它是如何工作的呢?什么时候使用它最好?哪些油对分娩最有用?
分娩时的芳香疗法——这是你需要知道的一切
芳香疗法是什么?
香薰包括使用植物油，通常以精油的形式，来帮助提升你的思想和身体。
不同的油对感官有不同的影响。例如，你可能听说过柠檬和生姜有助于缓解怀孕早期的晨吐，或者用薰衣草产品帮助睡眠。
它被认为是一种补充疗法，但有时也被称为“替代医学”。
香薰如何帮助分娩?
在分娩过程中，许多油可能有助于缓解压力、放松、充当子宫补剂(据说可以促进女性生殖健康)、刺激循环等等。
至少，香薰可以帮助清除医院里的气味，有些妈妈会觉得这种气味有点令人不安。
如何在生产中使用香薰油?
一般来说，香薰油有几种不同的用法。您可以:
- 直接在载体油中涂抹在身上(例如通过按摩)
- 使用它与油燃烧器或汽化器，使气味在空气中传播。
如果你使用的是燃油燃烧器或汽化器，你只需要在水中滴几滴油。
你可以将2到3种油混合使用，但我们认为最好不要一次使用超过4种。
如果你需要一种特别的油，那么你的分娩伴侣可以在手帕上滴几滴，让你贴近鼻子吸气。
如果你用这种油做按摩，那么每100ml的载体油中要加20滴油。
有几种载体油可供选择:甜杏仁油、葡萄籽油、荷荷巴油、小麦胚芽油和橄榄油都是很好的例子。
注意:如果你对坚果过敏，一定要避免坚果油，如果你非常敏感或担心过敏反应，要在24小时前在皮肤上做一个贴片试验。
哪种香薰油最适合分娩?
如果你正在考虑使用芳香疗法来帮助分娩，那么很值得咨询一个训练有素的芳香治疗师的建议和指导。
分娩伴侣的支持也是必不可少的，因为在分娩过程中你会有其他的事情要考虑，而不是选择你需要的油。
以下是一些你可能会觉得有用的油:
- 熏衣草——你可能已经很熟悉熏衣草是一种促进良好睡眠的方法。众所周知，这种气味有助于放松和促进平静。这种油也是一种止痛药，可以促进循环和愈合，并可能加强收缩
- 的鼠尾草-作为你在怀孕期间应该避免的油之一，鼠尾草可以增强contractions在劳动。它也是一种很好的提升精神和减少焦虑的油，但如果你使用天然气和空气，不建议使用它
- 橙花-镇静和安心，并帮助放松。也是一种强大的抗抑郁药吗
- 佛手柑-一种通常令人振奋和清爽的油
- 甘菊-舒缓和镇静，有助于减少紧张和焦虑
- 茉莉花,作为子宫补剂，止痛药和抗痉挛。亦知加强公司牵引和可用于压缩，以帮助胎盘的生产
- 玫瑰是子宫nic和抗抑郁
- 天竺葵-帮助呼吸，促进血液循环
- 马郁兰-一个子宫它还能帮助呼吸，帮助降低血压。它也是一种有效的止痛药和抗痉挛药。
事实上，鼠尾草和薰衣草的结合似乎是最受欢迎的分娩选择之一。
“当然，鼠尾草和薰衣草有助于分娩——我用的是杏仁油，但杏和向日葵油也不错，”Sofa Leopard在我们的论坛上说。
“我有清澈的鼠尾草和薰衣草，可以泡在棉球里按摩(和杏仁油混合)，”匿名的Mumdrum同意道。
不要忘记，有些油在怀孕期间是不建议的，所以这些只是在分娩时的建议。
哪些香薰油在怀孕期间是安全的?
分娩时什么时候可以使用香薰?
如果一切都是在你出生的时候计划好的，没有技术上的原因可以解释为什么你不能在生产的任何阶段使用芳香疗法。
然而，在产房和产房中，医院的政策可能会有很大的不同，如果你被赶去剖腹产，你不会带着汽化器。
所以，如果你想在医院里使用芳香疗法，提前和你的助产士谈谈，确保你的医院知道具体情况。
在家生产的话，你可以随时自由使用香薰——只要确保你的精油组合恰到好处就可以了。
图片:盖蒂图片社
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