我们停止母乳喂养的时间和原因各不相同。根据世界卫生组织和英国政府的官方说法，最好是在宝宝出生后的前6个月尝试纯母乳喂养，然后继续母乳喂养到2岁或2岁以上，“同时给宝宝吃有营养的辅食”。
但这对每个人来说并不总是实际的或可能的。公平地说，何时停止母乳喂养通常是一个非常个人的决定，取决于你的个人情况。
决定停止母乳喂养的一些最常见的原因包括:
- 你的孩子到了该停止的年龄了
- 你真的很难母乳喂养
- 你又怀孕了
- 你的宝宝可以断奶了对于固体食品，你想把它和配方奶结合起来
- 你的孩子快1岁了，你想带他们去全家人的牛奶
- 你得回去工作了
- 你需要停止母乳喂养来接受治疗
- 你已经决定是时候停止了
除非你必须立即突然停止(也许是出于医疗原因)，哺乳顾问，IBCLC的创始人Jackie Hall说，一旦你决定停止，最好是在几个月内逐渐停止，或者在几周内逐渐减少。她解释说:
配方奶还是牛奶?
如果你在孩子12个月前停止母乳喂养 在他们大的时候，你需要让他们喝配方奶，无论是瓶装的还是杯装的(如果他们大到可以用杯装的话)，以确保他们得到适当的营养。什么样的公式?“如果你在宝宝12个月大之前就停止母乳喂养，”杰基说，“就母乳替代品问题，向你的健康专家寻求支持和公正的信息。”
1岁以后，你的宝宝就不需要替换饲料了。从这个年龄开始，他们就可以喝牛奶了——最好是用杯子喝。
如何逐渐停止母乳喂养?
如果你不急着停止喂养，就减少一种喂养，看看效果如何(记住，如果你的宝宝不到12个月大，你需要用配方奶喂养代替你减少的喂养;看配方奶还是牛奶?以上。)你可以在一周或一个月左右的时间内放弃下一条消息——只要你觉得合适就行。
很多妈妈会先喂1到2次奶，然后再用母乳和奶瓶混合喂养一段时间。英国国家医疗服务系统关于停止母乳喂养的建议指出，如果你的宝宝断奶后开始吃固体食物，那么喝点母乳对他们是有好处的，因为母乳可以帮助他们的消化系统处理第一批固体食物。
如果你想以更快的速度进食，你可以，只要循序渐进:杰基建议你从2到4天停止一次进食开始，然后再停止另一次进食2到4天——以此类推。如果每2到4天停止进食1次，就会导致饱腹，这在一段时间内会非常痛苦。
我们MadeForMums聊天论坛上的Sunflower81在听取了健康访客的建议后，选择了4到5天的方法。“我每隔几天就会掉一次母乳喂养，”她说。“有好几天，我的胸部都是在喂奶的时候刺痛的，但仅此而已。我坚持了几个月只在睡前喂奶，当我决定完全停止时，我也没有任何问题:我已经习惯了只喂奶，第二天睡觉时我真的感到刺痛，但在那之后就没事了。慢慢来肯定对你更好:你的供应会更好地应对。”
杰基说，如果你在减少喂奶量的时候乳房确实有点胀，用手表达会有帮助。“在减少牛奶供应的过程中，”她说，“用少量的手势来保持舒适，因为当你的供需失衡时，你可能会感到饱腹。手部表情也有助于预防导管堵塞和乳腺炎。”
停止母乳喂养会影响我的情感吗?
很有可能。不管你停止的决定是怎么考虑和深思熟虑的，当它结束时，你可能仍然会感到悲伤。或者，你可能会因为比原来计划或希望的更早停止而感到内疚。
这就是NikiM的感受，她在我们的MadeForMums聊天论坛上发帖说:“当我停止母乳喂养时，我感到非常非常内疚，甚至有几天我都哭了。这很正常:我们这些妈妈给自己太多压力了。”
然后是你的荷尔蒙:尽管很少有研究支持这一点，但母乳喂养的“大师”，如Kellymom(美国ibclc认证的哺乳顾问，经营着一个满是基于证据的母乳喂养资源的网站)认为，停止母乳喂养会导致你的身体催乳素和催产素荷尔蒙水平的变化，会导致情绪低落、焦虑和易怒。
杰基说:“很多女性对完全停止母乳喂养感到非常激动。”“我想说的是，首先，你要为自己到目前为止给宝宝喂的母乳感到庆幸。
然后，让你的宝宝保持亲密，皮肤接触皮肤，用奶瓶喂奶会有帮助。所有这些可爱的反应性喂养和亲密是一件美妙的事情——不管你的宝宝喝的牛奶来自哪里——都将继续发展你的宝宝的大脑。”
我们也很喜欢Kellymom的这段话:
如果我的孩子已经学步(或更大)，我该如何停止母乳喂养?
停止用母乳喂养大一点的孩子会带来自己的挑战。偶尔，孩子会在你情绪上准备好阻止自己之前“自我断奶”——尽管这通常是一个渐进的过程，所以你应该有一些时间来调整。更多的时候，当完全是你自己决定停止的时候，增加的复杂性是，你的孩子比更小的婴儿更能理解事情的变化，无论他们是否会说话，如果他们不高兴，要明确表示出来。
对于大一点的孩子，杰基建议采取非常灵活和循序渐进的方式结束母乳喂养。她说:“把你和你的孩子想象成是在一个有很大灵活性的旅程上。”“在正确的时间，以正确的方式，你可以结束温和的母乳喂养。
“如果可能的话，试着在几周或几个月内逐渐断奶，先喂一次，过一段时间再喂一次，这样你的奶量就会逐渐减少，对你们俩来说也不会那么痛苦。”
一些很好的策略在丢弃一个提要时使用:
- 不要提供，但也不要拒绝。“这是最简单、最常见、最温和的方法之一，”杰基说。
- 首先从缩短提要开始。逐渐减少喂食的时间，特别是如果你把这与后续的零食结合起来，效果会很好。有些妈妈会为孩子提前准备喂食的时长而计算花费:例如，“让我们数到50!”，然后在下次或几天后，再加上“让我们数到45!”等等。
- 提供一个分心。玩游戏，去公园，做任何能让你全身心投入到孩子身上的事情。杰基说:“给你的孩子一些积极的东西，以取代在母乳中的积极时光。”
- 在你吃母乳之前，给他点零食。和你的孩子坐在一起，自己分享零食。
- 改变常规，消除喂食“诱因”． 所以，如果你总是坐在某个椅子上喂奶，那就找个地方坐吧e。或者如果你总是在早餐前在床上母乳喂养，试着直接起来做早餐。
- 推迟，而不是拒绝。这对年龄大一点的孩子是有效的，他们能够应对等待的想法，特别是当与分心相结合的时候。
就像停止为婴儿哺乳一样，一定要采取措施缓解乳房的不适。杰基说:“如果你在任何时候吃得太饱(疼痛)，你可以用手挤出少量牛奶。这将使你感到舒服，并防止导管堵塞或乳腺炎。”
