努力母乳喂养吗?这里是寻求帮助的地方

虽然母乳喂养是你的乳房被设计出来的，但这并不意味着对每个人来说都是自然而然的。对我们中的许多人来说，这是一条陡峭的，有时甚至是痛苦的学习曲线;对我们中的一些人来说，这条曲线感觉更像是一个困难的、令人筋疲力尽的向下跳水——直到你到达一个你不确定是否能继续下去的点。

如果你觉得这是真的——你想知道你是否可以找到一些东西来帮助你继续母乳喂养，请继续阅读:我们有专家的建议来帮助你，解决最常见的母乳喂养问题，以及大量的联系细节，非常好的专业团体和网络的人，他们理解你所经历的，并真正想要为你提供支持。

当母乳喂养是一种挣扎时要知道什么

首先:刚开始母乳喂养，你已经做了一件了不起的事情——即使母乳喂养你的宝宝几天也只意味着他们获得初乳，这是你的乳房首先分泌的前乳汁，这有助于你的新生儿培养免疫力

如果你坚持过了头几天，或者甚至是24%的母亲在6周时仍然纯母乳喂养(根据联合国儿童基金会2010年分享的数据)中的一名，那对你来说很好。但是，如果你不确定自己能走多远——或者已经走了那么远，但不认为自己能走得更远——我们也有这种想法。然而，在你永远放弃之前，你需要知道有帮助就在那里，寻求帮助并不是承认失败。

如果母乳喂养是一种挣扎，你不应该觉得这是你必须自己处理的事情，Justine Fieth说，她是产后助产师，也是英国母乳会的母乳喂养支持者。她说:“大声说出来，寻求专业人士的帮助。”

贾斯汀说:“如果你觉得不对，那就不好——不管别人怎么说。”“母乳喂养对你来说应该是舒适的，你的宝宝应该能有效地获得母乳。如果以上任何一种情况都没有发生，那么你和你的宝宝都需要熟练的母乳喂养支持。

贾丝廷补充说:“你从谁那里得到帮助会产生很大的影响。”“并非每个人在母乳喂养支持和知识方面的训练、经验和实践水平都是相同的:找到具有IBCLC(国际委员会认证哺乳顾问)资格的人(见下框中可以帮助母乳喂养的专业团体)是一个很好的起点。”

努力母乳喂养吗?以下是谁可以提供帮助

重要的是要记住，你不需要感到孤独:有专业团体可以为你提供实际的帮助，解决你可能遇到的具体问题。

也有一些支持团体的女性正在经历类似的事情，在那里你可以聊天和阅读她们的经历。

可以帮助母乳喂养的专业团体

• 英国国际牛奶联盟(llgb)。他们有当地的领导(都是母乳喂养顾问)，你可以给他们打电话，也可以给很多地区的支持团体打电话e您可以与其他母乳喂养的母亲见面，并从llgb的认可顾问那里获得支持。llgb还开通了热线0345 120 2918。
• 母乳喂养母亲协会(ABM)的求助热线。致电0300 330 5453(每天上午9:30至晚上10:30开放)。ABM还运营当地的母乳喂养支持小组和网络聊天支持。
• 全国母乳喂养帮助热线。致电0300 330 0700(每天上午8时至午夜开放)。
• 国家母乳喂养热线。致电0300 100212(每天上午9:30至晚上9:30开放)
• 母乳喂养网络在孟加拉和Sylheti的支持者热线:拨打0300 456 2421
• 母乳喂养网络提供母乳喂养支持和信息。
• 哺乳期有限公司大不列颠的附属国能帮你找个哺乳公司吗nsultant靠近你。
• 双胞胎和多胞胎协会(TAMBA)有信息a喂双胞胎和三胞胎。
• Kellymom是一个致力于母乳喂养的美国网站，由国际母乳喂养专家凯利·博纳塔(Kelly Bonyata)创建nal Board认证哺乳公司nsultant (IBCLC)。她以一种简单易读的方式分享实用的建议。

• MadeForMums论坛是一个非常友好和支持的论坛，有一整部分关于喂养:分享你的故事，从我们非常可爱的妈妈那里获得建议。
• D-MER Facebook支持小组提供公司连接的妇女正在经历痛苦的牛奶喷射反流。
• 英国母乳喂养支持脸书小组非评判性母乳喂养支持小组在哪里欢迎所有的问题:他们也很高兴听到那些想从母乳转向配方奶的妇女。

我们母乳喂养困难的6个原因和6个简单的解决方法

1. 我没法让我的孩子好好地抓住我

获得一个良好的“门闩”(这样你的宝宝的嘴就能正确地贴在你的乳房上进行喂养)是确保母乳喂养不痛苦和宝宝获得足够乳汁的关键。

贾丝廷说，正确地使用门闩可能需要一段时间，但有一些关键的迹象表明你的门闩是正确的——比如你感觉很舒服，看到宝宝吸吮时脸颊保持圆润。

如果你认为你还没有完全掌握正确的锁存器，请查看我们的8步指南——配有图片——由贾斯汀的专家帮助编译。

• 如何确保你的宝宝正确地连接

2. 母乳喂养太痛苦了

母乳喂养时的疼痛可能意味着你的宝宝没有正确地抱紧(参见上面的问题1)。除了看我们的指南，找到正确的门闩，也许值得改变你抱孩子的方式，当你喂他们，看看这是否提高了你的孩子的能力正确门闩，帮助他们更容易获得牛奶。

• 哺乳姿势你不知道一个布特,照片

不过，有时母乳喂养时的疼痛可能有其他原因，包括胃胀、乳头破裂或疼痛(通常是由于锁紧不正确造成的)、乳管堵塞、炎症(如乳腺炎)或感染(如鹅口疮)。我们知道(我们曾经经历过)，这些都不是令人愉快的，但有一些方法可以确保它不那么痛苦，并防止它再次发生。

• 为什么喂奶的时候会疼?如何减轻痛苦
• 乳腺炎:体征和症状——以及如果你得了它该怎么办

3.我觉得我孩子的奶水不够

任何曾经母乳喂养过的人都曾在某个时刻担心过这一点——这也难怪，当你不能像配方奶喂养的父母那样看到和测量你的宝宝喝了多少奶时。但当这成为一种压力，每天的担忧——特别是当你的健康探访者告诉你你的宝宝没有增加体重时——它会削弱你对自己母乳喂养能力的信心。

如果这是影响你的事情，阅读关键指标，你的宝宝获得了足够的奶(在喂食后很好地沉降，每天生产6到8个湿尿布)。如果你仍然担心，向合格的母乳喂养咨询师寻求帮助(见上面方框中可以帮助母乳喂养的专业团体);这正是他们被训练来解决的问题。

• 如何判断宝宝的奶量是否充足

4. 我的孩子早产了

早产改变了你对母乳喂养的期望。如果你的宝宝严重早产(32周之前出生)，他们可能还不能吃你的奶，你会被鼓励挤出母乳，然后通过管子、注射器或杯子给你的宝宝喝。

在你把孩子带回家之前，医院的医疗团队会确保你能够给孩子喂食(无论是用管子、用母乳还是用奶瓶)。但一旦你回到家里，从周围的支持下喂养到自己喂养一个更饥饿、更警觉的婴儿可能会是艰难的转变。

有时候，解决方案只是一个实用的问题(比如找一个椅子或垫子，让你能把宝宝抱得足够高，以便更好地抓住)，但通常你真正需要的是一个合格的哺乳顾问提供的1对1的支持。不要害怕去寻找它:你和你的宝宝值得拥有它。

• 你需要知道的一切关于母乳喂养早产婴儿

5. 我只是在喂奶的时候感觉很“沮丧”

正如贾斯汀所说，母乳喂养应该是舒适和愉快的。但对少数女性来说，婴儿吮吸你乳房的真实情况实际上会引发强烈的悲伤情绪。

如果你是这种情况，很有可能你患有D-MER(乳汁分泌障碍反射)，这是一种罕见的、最近才被认识到的疾病，使母乳喂养成为一种情绪上的“沮丧”，似乎有生理上的而不是心理上的基础，可能是由婴儿依偎时母乳释放时多巴胺水平突然下降引起的

由于D-MER是最近才被承认的，有关它的科学文献有限，也没有直接的研究，所以你的医生或健康访问者可能不太了解它。但现在Facebook上有一个支持小组(见上面的母乳喂养困难:谁可以帮忙)，在那里你可以与他人分享你的经验，并获得实用的建议和鼓励。

• D-MER:它是什么，你需要知道什么

6. 我觉得如果我停止母乳喂养会被评判

如果母乳喂养是痛苦的或不舒服的，总是值得寻求帮助，看看你是否可以使它更容易(有正确的支持，这几乎总是可能的)。但如果你强烈地觉得自己不想再母乳喂养了——不管是什么原因——那完全是你的决定，没有人应该让你感到难过。

是的，来自世界卫生组织(WHO)的官方指南建议纯母乳喂养6个月对你的宝宝是最好的，但当你告诉助产士或健康探访员你要改用配方喂养或混合喂养时，你会被强烈建议不要这样做，或者干脆让你自己去做。

事实上，现在助产士的工作之一就是支持那些决定停止母乳喂养——或者根本不母乳喂养的妇女。“如果一位妇女在获得有关母乳喂养的适当信息、建议和支持后，选择不这样做，”皇家助产士学院的首席执行官吉尔·沃尔顿说，“她的选择必须得到尊重。在安全准备奶瓶和响应式喂养方面，妇女必须得到她们所需要的所有建议和支持，以便与婴儿建立亲密和爱的关系。”

所以，如果你已经尝试了所有的方法，但仍然很挣扎，你想要停止，你不会被评判。正如所有健康专家所承认的，最重要的是，你的宝宝得到了他们需要的牛奶，你尽可能地保持快乐和健康，享受作为新妈妈的角色。

• 混合喂养:如何使其工作
• 如何为宝宝制作配方奶粉瓶

一个关于我们的专家贾斯汀·费思

参考文献

1. 初乳及其益处:综述。Florence O. Uruakpa等。营养研究22(6):755-767DOI: 10.1016 / s0271 - 5317(02) 00373 - 1 2。射乳反射障碍1例。Alia M Heise等。国际母乳喂养杂志，2011年6月6日。DOI: 10.1186 / 1746-4358-6-6