人们普遍认为，你的孩子无法完全理解死亡，因此无法体验悲伤的感觉。但即使是你的宝宝也会感受到你的痛苦，变得黏人、泪流满面。你的孩子可能会有很多问题，问人或宠物去哪里了，或者他们什么时候回来。
你的孩子是如何悲伤的
虽然你的孩子可能不理解死亡或离婚的概念，但这并不意味着他不会感受到失去亲人的痛苦。
你的孩子表达他对改变的感受的方式可能包括:
- 在房子里徘徊，寻找失踪的依恋身影
- 无法安慰地哭
- 变得孤僻
- 发展饮食困难
- 发展中睡眠困难
- 有痛苦的身体症状，如胃痛
“这个年龄的孩子也会受到他们生活中其他重要人物的情感状态的影响，”温斯顿愿望(Winston 's Wish)——一个帮助失去亲人的儿童的组织——的大英帝国勋章获得者朱莉·斯托克斯(Julie Stokes)说。“当他们在这个年龄段经历失忆时，他们处于最无助的状态，最依赖于成年人帮助他们恢复平衡。”
你如何帮助你的孩子应对
Sacha Richardson和Rose Griffiths，《不要太年轻就悲伤》DVD和培训包的制作人(可以从童年丧妻网获得)，建议你:
- 提供足够的信息创造一些具体的单词，比如“死去”而不是“失去”或“去睡觉”，这可能会鼓励你的孩子认为有人可能被“发现”或“醒来”。
- 直接解决恐惧和焦虑——你的孩子可能会害怕另一个家庭成员或他自己会死去。让人安心，但要诚实。
- 让你的孩子放心，不要责怪他。
- 确认孩子的感受:不要说，“试着忘记一个。或者“你必须要勇敢。”
- 帮助克服难以克服的情绪——提供机会通过创造性的活动、故事或游戏来表达困难的情绪。
- 让你的孩子认识和纪念死亡。
- 在哪儿有可能，试着合作在一个稳定、有爱的环境中继续正常的日常生活。
- 给你的孩子很多机会说话缅怀所爱的人。
父母去世
一个妈妈的经验
32岁的布伦达在2006年1月失去了她的丈夫安迪，当时安迪因心脏病突发意外去世。他们的女儿安娜当时3岁。
“头三个月特别困难。她会发脾气，就像安娜为她以前做过的事小题大做一样。我不知道该怎么处理，也不知道该怎么帮她。
“我们去了温斯顿的愿望举办的讲习班，在那里，孩子们做了一些活动，旨在帮助他们理解自己的感受，并理解死亡意味着什么。与此同时，我学会了如何处理困难的问题，理解孩子们的感受。
“现在和安娜谈论她爸爸的时候，我感到自信多了。她仍然会说一些让我措手不及的话，但当我需要关于如何处理某事的建议时，我会拨打温斯顿愿望热线(0845 203 0405)。我们的关系真的变好了，安娜的行为也大大改善了。”
专家的观点
“失去父母一方的孩子会担心尚在人世的父母也会离他们而去，”劳拉中心儿童和青少年服务主任萨沙·理查森说，这是一个为儿童或儿童丧亲提供咨询的慈善机构。
“失去亲人的孩子可能会‘尾随’在世的父母，不让他们离开他们的视线，想要和他们睡觉，等等。这种行为背后是一个说出来或没说出来的问题:“你也会死吗?”如果你这么做了，我怎么办?’让孩子放心，但要告诉他们，如果你死了，谁会照顾他们，”Sacha说。
失去父母的孩子可能也会发现分离，比如去托儿所，更加困难:“当你接孩子的时候，建议一些你们可以一起做的事情——去公园旅行或吃冰淇淋——以强调分离将是短暂的，”Sacha说。
兄弟姐妹死亡
一个妈妈的经验
山姆，35岁，在女儿罗茜4岁的时候生下了孩子艾米丽。艾米丽17小时后死于恒河病。
“艾米丽是在家里出生的，所以在那几个小时里，我们全家人都在一起，像一个幸福的家庭。第二天，罗西不知道她的小妹妹去了哪里，所以我们带她去了安息教堂见艾米丽。罗西有很多问题，有一段时间她假装有一个想象中的孩子。
“我加入了当地的死胎和新生儿死亡协会(SANDS)，与其他父母交谈很有帮助，他们让我放心，她所经历的一切都是正常的，并讨论了支持她的方法。我们试着保持同样的生活方式，但当然我们也很悲伤。有时，这让我过度保护自己，而其他时候，我感到沮丧，几乎无法应付一个蹒跚学步的孩子的日常需求。
“不幸的是，三年后，我们又失去了一个孩子，奥利弗。我们在房子里放着艾米丽和奥利弗的照片，定期给他们扫墓，送花。
“我们现在又有了两个小女孩，2岁的埃琳娜(Ellena)和9个月大的弗雷娅(Freya)，罗茜是一个非常宠爱他们的姐姐。他们的到来治愈了很多痛苦，但我知道这么小就失去兄弟姐妹肯定影响了罗西的童年。”
专家的观点
“失去亲人的孩子经常会在他们的兄弟姐妹去世后对自己还活着感到内疚，”温斯顿的愿望的大英帝国勋章获得者朱莉·斯托克斯说。"孩子们，特别是年幼的孩子，从一再向他们保证兄弟姐妹的死亡不是他们的错中获益。
“父母们会沉浸在悲痛之中，但幸存下来的孩子们需要知道他们的父母仍然爱着他们，一直在他们身边。”谈论死去的孩子，分享回忆，但不要把他们理想化或进行比较。
处理分离
一个妈妈的经验
Sarah今年35岁，两年前与丈夫Jim离婚，当时她的女儿Theresa 22个月大，儿子Luke 6个月大。
“孩子们意识到了这种剧变——你不能也不应该让他们远离一切——但吉姆和我一直在努力重建一种基于为人父母而不是伴侣的关系，以确保孩子们感到安全。”他们定期见吉姆，我们有固定的日程安排，所以他们确切地知道什么时候会和我们每个人在一起。
“我告诉他们，我们的家庭不同，但我们都彼此相爱，这才是最重要的。我们并不是这样计划的，但是孩子们毫发无损地度过了难关，一切都很好。”
专家的观点
“小孩子可能不会通过说‘我想你’来表达他的悲伤，而是会变得任性、不听话、粘人或要求太多，”来自Parentline Plus的苏西·海曼(Suzie Hayman)说，她也是《向前走:分手而不分手》(Moving On: Breaking Down, Ebury)一书的作者。
“重要的是要记住，糟糕的行为与不好的感觉有关。孩子们需要反复确认父母双方都爱他们，并尽可能多地与非本地父母联系。”
苏西建议，如果可能的话，要经常联系，甚至是每天都联系。“或许非本地家长可以在洗澡时间或托儿所工作。让孩子有机会画一幅悲伤的画或踢垫子来表达他的感受。影响最大的是分离的处理方式，而不是分离本身。”
宠物的死亡
一个妈妈的经验
30岁的加比是蒂芙尼和卢克的妈妈，他们心爱的宠物狗杰伊在11岁时去世，当时他们分别是6岁和4岁。
“孩子们知道杰伊的情况不太好，但卢克看到他被放倒会伤心的——他是一个非常敏感的孩子。我解释了发生的事情，说杰伊去了狗狗天堂。我们留着杰的项圈，经常看照片，谈论快乐的时光。我女儿把这一切都憋在心里了，但我觉得哭能帮卢克摆脱这一切。两年后，他仍在谈论杰伊，说，‘我想念她。’”
专家的观点
“如果宠物病了，不要说，‘它会好起来的，别担心。相反，让你的孩子为他同伴可能死亡的可能性做好准备。如果需要把宠物放下，解释为什么要这样做，如何做，并询问孩子是否愿意陪在身边，”《当一个家庭宠物死了:处理孩子的损失指南》(When A Family pet Dies: A Guide to Dealing With Children’s Loss)一书的作者、心理治疗师乔安·图齐-贾罗尔曼(JoAnn Tuzeo-Jarolmen)说。
如果你的孩子愿意，就让他说再见，纪念他的死亡。有一系列的宠物家庭埋葬套件可供选择。
