当我紧握方向盘时我的指关节都变白了
来自伦敦南部的玛丽害怕带着她的孩子波比(Poppy)、汤姆(Tom)和苔丝(Tess)坐汽车旅行。波比10个月大，汤姆两岁半，苔丝5岁。
玛丽说:“我刚到拐角，他们就开始抱怨，然后苔丝和汤姆就开始争吵。接着他们叫醒了波比，她开始嚎啕大哭。到了那个阶段，我通常会咬紧牙关，把方向盘攥得紧紧的，连指关节都磨白了。我要么对他们大喊大叫，要么让他们吞下薯片，只为获得片刻的平静。
“每天在学校的路上，我每次都要堵上45分钟的车。我丈夫经常出差，一个月的时间里，我就得带着三个孩子开车三个小时。一想到这事，我就已经失眠了。
“两年前，我和苔丝和汤姆在车里发生了车祸，有人撞了我们的车。我还能看到一切都是慢镜头泰丝的假人飞过我的脑袋。这次撞车粉碎了我仅有的一点儿驾驶信心。而那些在背后争吵的孩子对我克服恐惧毫无帮助。请帮助!”
我们的专家说
米歇尔·艾略特是两个孩子的母亲，也是一位儿童心理学家。她也是反欺凌慈善机构Kidscape的创始人，也是《501种成为好父母的方法》一书的作者。
米歇尔有一个12点的计划来应对孩子们的公路战争
1. 做一个早起的人
迟到会让每个人都紧张。孩子们都在半睡半醒，脾气暴躁，而你更烦。提前半小时起床，让自己振作起来。
2. 使它有趣
买装在豆袋上的托盘，让他们放在腿上。给他们蜡笔，涂色书和有形状的磁性板，让旅行变得有趣。玩“谁能看到绿色的东西?”或者，如果幸运的话，“谁能安静得最久?””
3.用款待让它们保持甜美
但前提是他们表现良好。用糖果让他们闭嘴很诱人，但这样会传递错误的信息。弄清楚。在你得到你的好东西之前先做好。
4. 屁股了
有些争吵是成长的一部分。他们可能会失败，所以不要每次都马上加入，否则他们会为了引起你的注意而争吵。把裁判留给那些拉扯头发的家伙吧!
5. 表扬
当你的大一点的孩子把她最喜欢的泰迪熊递给他的小妹妹或和她聊天时，赞美他。这将极大地改善他在车里和车外的行为。
6. 让他们收获回报
拿一张星图，如果他们在汽车旅行中表现不佳，他们可以在上面贴上标签。如果他们争吵过，就没有明星了。在两颗星或三颗星之后，给他们一个款待。
7. 把吹毛求疵换成咯咯笑
试着唱一首老歌，但要改变歌词。不要唱“The wheels of The bus go round and round”，而应该唱:“We ' re taking Daddy to The train, train, train。”“也加些关于它们的诗句吧。这可能听起来让你很恼火，但他们会认为这很搞笑。
8. 把它录下来
当你的孩子哭哭啼啼地说‘妈妈，给我讲个故事。Pleeeeease !“录下自己读他们最喜欢的故事。这能让后面的人开心，让你集中精力。
9. 准备好迎接零食攻击吧
多吃一些健康的零食，比如胡萝卜条和切葡萄。避免垃圾食品，如薯片，特别是如果你的孩子晕车，因为这将使他们感到更恶心。确保你有足够的水，因为脱水会引发脾气暴躁。当然是指蹒跚学步的孩子，而不是你!
10. 让他们低下头
如果你的孩子还在午睡，那就在他们睡觉前一个小时起床，这样他们就会打盹，让你休息一下。要有充足的休息时间，这样他们就可以去上厕所，或者跑来跑去发泄一下。
11. 做好准备
出发前一晚做好准备。把每个人的衣服放好，把袋子放在门边，把零食放在冰箱里。这不仅有助于避免压力，你还能感到一种自鸣得意的家庭女神的光芒!
12. 保持专注
你不需要更多的干扰了。不要接手机，即使手机是免提的。如果你有一个特殊的镜子在后面检查他们，不要每隔几秒钟看一次。米歇尔说:“如果后座有哭闹的孩子，即使是最自信的司机也可能会发脾气，或者注意力不集中。对于一个紧张的司机，尤其是那些对车祸有着不愉快记忆的人来说，恐惧只会增加无情的压力。
米歇尔给玛丽的建议…
“我的建议是安全第一。不要因为孩子们在争吵而摇头。注意看路，直到安全靠边停车。
为了减少恐惧，你可以给自己更多的驾驶时间，并以军事上的精确准备——不仅是路线，还有上厕所的时间，以及让孩子们在车里开心的方法。别忘了后座上还有一个被你俘虏的观众。开车旅行是和你的孩子交谈和了解他们的好方式。试着停止对这些欲望的恐惧，把它们看成是一个创造快乐回忆的机会，这是成长的一部分。”
结果
玛丽按照米歇尔的计划进行了4周，直到她独自驾驶。下面是她的经历。
“孩子们现在真的很喜欢开车旅行”
当米歇尔说开车旅行是了解孩子的一个机会时，我立刻变得更积极了。首先，在放学回家的路上，我开始向汤姆和苔丝讲述我一天的经历，他们迫不及待地告诉我他们的消息。我在前一天晚上就开始准备零食，收拾他们的包，甚至整理我的衣服。我也提前半小时叫醒了他们。现在，我不再在孩子们还在吃吐司的时候费力地给他们系上安全带，而是平静地离开家。
“我为开车去婚礼做了可怕的准备，我开车一个小时去看朋友，然后我们开了两个小时的车。米歇尔为我们的歌曲编一些有趣的词的策略很有效。我还把自己读他们最喜欢的故事录在磁带上。这让他们在高速公路上保持安静，而我则盯着路面。
“婚礼那天，我觉得自己已经准备好了。我分阶段规划行程，在出发前给了汤姆和苔丝活动手册和贴纸。他们坐在那里，腿上放着豆袋托盘，开心地玩着。沿途的定期停留让他们有机会玩游戏，这意味着我可以在心里算出这段旅程的结束。当我们到达的时候，我想:“我成功了!”
