经常需要小便一直是怀孕过程中可以接受的一部分，而且这种情况很早就开始了。事实上，你可能会注意到，在你告诉任何人你在等人之前，你每5分钟就会像尤塞恩·博尔特一样冲去厕所。
事实上，西班牙的一项研究发现，224名孕妇中有41.25%的人需要小便，也就是尿频，这确实是一个很大的数字。但比总是要急着上厕所更糟糕的是，在西班牙的这项研究中，68.8%的受访孕妇也感到不舒服和/或痛苦。
那么，为什么怀孕会让你想小便呢?
这是我们用科学蒙蔽你的部分!如果可以的话，先憋一会儿，因为我们开始了……
“怀孕期间尿频的原因会因个人和怀孕阶段的不同而有所不同，但最简单的解释是生长中的子宫对膀胱的压力。”膀胱位于子宫的前面，所以很容易受到子宫体积增大的影响，”克莱尔·海因产科医生说，她正怀着第三个孩子。
当你怀孕时，怀孕荷尔蒙会涌入你的身体，导致更多的血液流过你的肾脏。肾脏从血液中过滤出来的废物进入输尿管，再进入膀胱。现在，因为在怀孕期间，你的身体里有更多的血液，膀胱里的尿液会更快地充满。
另一个原因是骨盆底肌肉的放松，这发生在你怀孕的过程中。“当你没有怀孕的时候，当我们不想小便的时候，这些肌肉会保持膀胱颈部闭合。怀孕期间骨盆的肌肉会放松。这是为了在婴儿被固定在盆骨中时，让婴儿处于最佳的分娩姿势，”海因博士说。
唷!谈谈一轮救援!现在，用母亲的话来说……
Emmaao9在我们的论坛上说:“我无法停止小便，真的，我每天晚上都要上两三次床。”“我已经好几个星期没睡好觉了，白天也经常尿尿，但我想这是因为我比以前喝了更多的水。”
随着你的宝宝越来越大，你可能也会感觉到子宫对膀胱的压力越来越大，这会使问题变得更严重。
另一位怀孕的妇女说:“我在怀孕期间一直是这样的!我现在是33+4，我可以去，洗我的手，离开浴室，到楼梯，然后需要另一个!它真的让我头疼，有时我想在浴室外扎营，哈哈，我可能会拿起电视，一些杂志和几个靠垫，就呆在那里!”
好吧，但是为什么我晚上要上那么多尿呢?真烦人!
怀孕的时候睡个好觉已经够难的了。但是每隔几个小时就需要小便，这几乎是不可能的。当你比以往任何时候都需要睡眠的时候，为什么在晚上小便的需求显得如此迫切?
因为当你躺下的时候，白天留在腿和脚里的液体(怀孕的另一个可爱的部分!)会回到你的血液中。这些血液随后被肾脏过滤，废物最终以尿液的形式进入膀胱。至少在接下来的5年里，你会这么叫它。
lunarecpse说:“我每天晚上至少要尿3-4次，现在已经一周没有像样的睡眠了。一个晚上肯定不会比3-4次更糟的，我会睡在马桶上!”
所以这是完全正常的，对吧?
可能吧——除非你同时感到疼痛和不适。尿路感染的一个常见症状是小便时有烧灼感，你也可能有发烧。
描述这种疼痛时，不开心的exuser说:“前几天我以为自己得了这种病，跟我上次得了尿路感染时的疼痛完全一样，但医生说他不这么认为。”
“我小便带血，耻骨上方极度疼痛。我非常痛苦，差点哭出来了!!”
也就是说，有些时候UTI是没有症状的，所以检查一下总是值得的。
同样值得知道的是，小便需求的增加也可能与膀胱感染，甚至糖尿病有关。每次孕妇用一根简单的尿蘸棒去看助产士时，都会对这些项目进行检查，”Hein博士说。
哦!快!给我个Tena女士，好吗?
另一项研究(同样是由西班牙研究人员进行的)发现，“超过三分之一的孕妇在怀孕期间患有尿压力性失禁”(这一点已经透露给了你和我)。所以，如果你发现自己非常努力地坚持住，你并不孤单——尤其是当你处于妊娠晚期的时候。
压力尿失禁发生时，你真的不能控制它-在你的膀胱内的压力，因为它充满了尿液变得比你的尿道的力量保持关闭(尿道是通过尿液通过你的身体)。
任何突然对膀胱施加的额外压力，如大笑或打喷嚏，或婴儿压在膀胱上，都会导致尿液从尿道漏进孕妇内裤。可爱。
那么我能做什么呢?
尽量少喝无咖啡因的茶和咖啡，因为它们都有轻微的利尿作用，会让你更想小便。
还有，当你真的要去的时候，尽量把它都吐出来。坐在马桶上，身体前倾(尽可能舒适地)确保膀胱完全排空是值得的。
但是，无论你做什么，都不要减少水分——你和你的宝宝都需要充足的水分。
