让我们面对现实吧，我们都会放屁。事实上，一个人平均每天放15次风——有些人放得更谨慎!当你怀孕时，情况会变得更糟，你可能会发现，嗯，空气从两端漏出，比平时更多。但别担心，这只是怀孕正常的一部分。耶。
似乎是为了证明我们的观点，Kimmy_xxx在怀孕34周时，在我们的风困论坛帖子上写道:“我的右侧和背部……肋骨周围的地方疼得要命。我昨晚真的因为疼痛而尖叫，而且还病了。我的肚子很紧，所以我一大早就去医院检查，孩子没事。
“疼痛消失了，但今天下午又复发了，我非常痛苦。我唯一能想到的是困住的风，因为我呼吸的时候更疼……而且很明显我不能停止呼吸，哈!有人有过这种症状吗?我该如何摆脱它?请帮助我。我试过扑热息痛、抗酸药片和热水瓶，都不管用!”
史莱克姆太太回答说:“薄荷糖!如果你不介意的话，我就站在这里，吉米!*移动一个安全距离以防吉米吹箫*哈哈。对不起,匈奴人x”
先不开玩笑了——为什么怀孕会让我喘气?
对不起。只是风(被困住了或吹断了)听起来很滑稽，你不觉得吗?甚至连“屁”这个词都能让我们大多数人发笑——尤其是当它是用清脆的美国口音说出来的时候。
所以,无论如何。嗯哼。为什么在我们期待的时候，过量的风会成为一个问题呢?其实，这取决于孕激素黄体酮。在怀孕早期，孕激素水平增加，其中一个效果是放松你的胃和肠道的平滑肌组织。结果是风、腹胀和胃部疼痛，尤其是在你吃完东西之后。
但这不仅仅是荷尔蒙的问题。产科医生克莱尔·海因(Claire Hein)说:“怀孕期间，荷尔蒙会导致风潴留，但饮食也很重要。腹胀(另一种常见的怀孕症状)会使肠蠕动缓慢。缺乏纤维和粗粮的饮食会加剧这一问题——怀孕时对巧克力和蛋糕的渴望可能意味着我们更喜欢巧克力和蛋糕，而不是水果和蔬菜。”
许多准妈妈们发现，怀孕快结束时，风会变得更大，因为随着宝宝的长大，他或她会挤压你的胃，从而减缓消化。
以Sweetypie为例，她透露了什么对她有效。“薄荷或薄荷茶和大量的运动，即使它疼。有一天，我躺在浴室里，以为自己心脏病发作了，正要打个嗝，却打了个嗝——多开心啊!”
那是因为我吃的东西吗?
也许吧。打嗝主要是由于空气滞留在你的消化道。然而，当食物在大肠中被细菌分解时，就会产生特朗普效应。
常见的诱因可能是某些碳水化合物和一些脂肪。但值得记住的是，每个人都是不同的，影响一个人的东西可能不会对另一个人产生相同的影响。
MummyG3说，“我有一次真的很糟糕，我想我要爆炸了。我有很多Gaviscon，最后它消失了。那天晚上我吃了意大利面，所以现在我尽量避免这样的事情，只吃很少的一餐，因为我非常害怕这种事情再次发生。”
如果你被风困住，避免吃有风的食物
不可吸收的碳水化合物在放屁方面尤其有害。怀孕期间最能吃的食物提名有:
- 豆子
- 西兰花
- 卷心菜
- 菜花
- 洋蓟
- 葡萄干
- 洋葱
- 脉冲
- 小扁豆
- 李子
- 苹果
- 布鲁塞尔豆芽
绝对感觉不到水果味……
PP84女士说，太多的新鲜水果会让她放屁，就像我们的美国朋友说的那样，所以她建议我们“避免某些已知的会让你胀气/助长困风的食物。”我像避开瘟疫一样避开苹果(太多的新鲜水果会让我呼吸不到新鲜空气)。”这是因为果糖——水果和果汁中的天然糖——会让你呼吸困难。
这是缓解困风的孕期安全方法
无论你是否怀孕，困住风都会让你非常不舒服，有时甚至会非常痛苦。虽然改变饮食可以在一定程度上缓解症状，但谢天谢地，还有其他方法可以缓解不适。
LH86说:“我昨天刮了一阵大风。”“这太痛苦了，所以我在房子里四处走了走，做了些别的事情，感觉疼痛减轻了一些。”
不管你感觉多么饿，都不要狼吞虎咽地吃东西。慢慢咀嚼，让嘴里所有的唾液在吞咽之前发挥作用。
在马桶上摇晃!Jools2说:“我已经怀孕7周了，我有最严重的风，晚上三分之二的时候肚子疼。”“医生让我坐在马桶和石头上!”这能排出任何滞留的空气。”
薄荷和生姜都可以缓解翻腾的肚子和缓解胃痛。它们在怀孕期间饮用是安全的——找出其他哪些花草茶可以在怀孕期间饮用。
海因医生说:“怀孕期间可以安全服用的药物包括薄荷水、乳果糖和Buscopan，请咨询医生并开具乳果糖和Buscopan的处方。”
如果以上方法都失败了，LLou建议:“四肢着地，前臂放在地板上，头朝下，前后轻轻摇晃，这样应该能改变姿势!”
