如果你决定母乳喂养你的宝宝——或者至少给它一个很好的尝试——你需要知道一些实际的东西，比如它是如何工作的，以及如何让你的宝宝正确地吮吸你的乳房。但是你也需要知道这一周会发生什么——什么是正常的，什么是不正常的，以及什么会随着时间的流逝而改变。
“母乳喂养是正常和自然的，但这是你和你的孩子需要时间去学习的，”英国母乳喂养联盟的贾丝廷·菲思说。“母乳喂养可能需要一段时间才能让人感到完全舒适。如果你觉得困难，那么从一开始就理解自己的期望，并获得正确的支持，这会让一切变得不同。”
所以，以下是所有你需要知道的关于母乳喂养的头几天…
我应该多快开始母乳喂养?
你的乳房在怀孕期间一直在制造初乳——一种特殊的、富含抗体的“第一份牛奶”或“预牛奶”，所以在你的孩子出生后它们会很好。
然而，你和你的宝宝可能不会这么快就出生，这确实有点取决于生产过程和你服用了什么止痛药。
但是，如果可以的话，把目标定在孩子出生后所谓的“黄金一小时”内，让他躺在你的怀里。婴儿生来就具有极其强烈的“扎根”反射——事实上，正如联合国儿童基金会(Unicef)的记录和这段YouTube视频(令人惊讶)所显示的那样，当你裸露的肚子上躺着一个警觉的、从阴道出生的新生儿时，它们会“爬上”你的身体，寻找你的乳房，并开始自己吮吸。
你不应该有任何压力让你的宝宝爬奶——这并不适合所有人，事实上，2016年伊朗有一项研究表明，如果你做过剖腹产，可能会推迟第一次母乳喂养。但是为了回应这种扎根反射，在宝宝出生后不久就把宝宝放在你的乳房旁，这有助于建立喂养关系，并促使乳房分泌更多的乳汁。
如果我不能在第一个小时内哺乳怎么办?
有时候，这是不可能的——可能是因为你做了剖腹产，也可能是因为你的宝宝很困。
贾斯汀说:“计划进行亲密的身体接触——‘皮肤对皮肤’——越快越好，因为这是母乳喂养的最佳方式。”如果可能的话，尽可能快地抱着或者至少摸摸你的宝宝。一旦你们再次在一起，可以通过亲密的依偎或者穿得轻松来弥补失去的时间。”
如果你的宝宝是早产儿,送往NICU或新生儿重症监护,那里的护士将向您展示如何手表达(让你的宝宝有点初乳和让你的牛奶),他们也会让你的肌肤医学实用。之后，当你的宝宝足够强壮，可以用母乳喂养时，他们会支持你继续母乳喂养——或者，如果你一开始(无论什么原因)无法开始母乳喂养，他们甚至会支持你开始母乳喂养。
如何母乳喂养?
你的助产士应该帮助你至少进行第一次母乳喂养(一定要询问是否提供!)，但贾丝汀的基本步骤是“获得良好的插口”(让你的宝宝正确地连接到你的乳房上喂养):
- 让自己舒适，得到良好的支持。坐好，试着放松。
- 抱紧你的宝宝，如果你坐着，可以抱着他;如果你躺着，可以抱着他。
- 让你的乳房保持在自然的水平，把你的婴儿带到你的乳房，而不是相反。
- 你的宝宝现在应该“抱着”，下巴靠近或贴着你的乳房，他们的头稍微向后倾斜。当你的宝宝抓住你的时候，他们的下颚会缩进你的乳房里，在ba的后面你的乳头，还有他们的鼻子。
如果你的宝宝在被抱在怀里的时候还没有开始吮吸，也不要担心。一些新生儿似乎在打开吸力之前要花一点时间舔乳头。但是母乳喂养对他们来说也很新鲜!
会痛吗?
好的，这是一个困难的问题。几乎所有的母乳喂养专家都会告诉你，不，如果你的宝宝被正确地抱在怀里，这应该是无害的(参见我如何知道我的做法是否正确?)，下面是如何辨别)。事实上，如果你没有抓住插销点，它真的会很疼——而且你的乳头也会受到相当痛苦的伤害。
但我们不得不说，就像它在这里一样，告诉你，很多拥有顶级门闩的女性也发现它很痛。注意，如果门闩错了，肯定不会有那么大的影响(当然，他们不会知道这一点)。
我们知道,专家不希望女性期待它伤害——如果我们这么做,那么我们这些得到锁错了可能不会寻求帮助是正确的,但是,随着JoCoffey MadeForMums聊天论坛上说,我们不认为这是有助于假装它不会伤害任何一个有门闩好,。“如果产前护理对母乳喂养更诚实一些，那就好了，”她发帖子说，“而且一开始就可能会受伤，即使你做得对。”也许这是因为健康专家不想让我们推迟?”
那么这种“好吻”式的疼痛是什么样的呢?如果你的乳头非常敏感，在抓住乳头的时候可能会有刺痛感，甚至是短暂的刺痛。如果你是这种情况，在你的孩子闩锁之前深吸一口气，在他们闩锁时呼气(听起来不多，但真的很有帮助!)
对其他人来说，这是一种在哺乳过程中乳头破裂的伤害(有点像你的脚在穿新鞋时的伤害)。这往往出生后几天到达高峰,然后逐渐提高,特别是如果你使用一个好的乳头霜,像karen1330170 MadeForMums聊天论坛上建议,“让你的乳头空气尽可能——我曾经与他们散步闲逛在家里时很痛!”
如果你做过剖腹产手术，你的手术可能会让你很难找到一个好的、无痛的体位。你可能会发现侧卧喂养最容易，正如我们关于新生儿最佳哺乳姿势的文章中所描述的(和图片)。
你可能还会注意到，当你的宝宝吃东西时，你会感到腹部有些收缩。这些所谓的“后遗症”是“退化”过程的一部分，在这个过程中，你的子宫收缩到非怀孕的大小，并排出任何残留的血块。当你哺乳时，你会感觉到它们的原因是母乳喂养会释放催产素，这是一种引发更年期收缩的激素。
一瓶热水瓶可以帮助你(就像它可以缓解经痛一样)，但如果不能，你的助产士可能会给你一些布洛芬(安全的，在哺乳时小剂量服用)。几天后你应该就不会感到疼痛了。
我怎么知道我做对了?
你和你的宝宝都需要几次才能学会母乳喂养。关键是要确保你的门闩是正确的。如果你没有让你的宝宝正确的“插入”，你的乳头可能会疼痛或破裂，你的宝宝可能会得不到足够的奶——而且，研究表明，你停止母乳喂养的时间可能比你希望的更早
贾斯汀说:“让你的宝宝舒服地抱在怀里对预防乳头疼痛很重要。”“当你觉得母乳喂养很舒服时，你就会知道母乳喂养进行得很顺利，你的宝宝能够轻松有效地获得他们需要的所有乳汁。”
找到正确的门闩是一个窍门——就像所有的窍门一样，知道的时候很容易，不知道的时候就会很沮丧。你的助产士应该能够帮助你得到正确的方法(并告诉你什么时候是错误的)，但是，如果你真的很担心，或者你在喂养时感到疼痛，绝对值得向哺乳顾问或哺乳专家检查一下(参见我在哪里可以得到支持?)下面的,)
我应该多久给宝宝喂奶一次?
简单的回答是“经常”。至少一开始是这样。这有三个重要原因:
- 你宝宝的肚子(目前)很小:出生时，它只有一个小弹珠大小只有保持一一次大约5到7毫升牛奶。如此之少且经常是真正的o一开始只选择喂食。
- 你在早期喂养得越频繁，你的乳房就会产生越多的乳汁——这意味着当你的“常规乳汁”(在出生后的第2天到第5天之间的某个时间)来补充乳汁时如果你的宝宝现在正在吃初乳，你的供应应该能够很容易地跟上宝宝成长的需要。
- 你的宝宝消化你的牛奶(包括初乳和“正常”成熟的牛奶)比配方奶更容易，也因此更快。所以他们可能会想要更快地再次进食。
那么经常是多少呢?贾丝汀说:“在最初几周，婴儿需要每2到3小时喂奶一次，或者在24小时内至少要喂奶8到12次，包括晚上。”“频繁哺乳是正常的，部分原因是母乳既是一种食物，也是一种饮料。”
比起盯着时间看或坚持时间表，“按需进食”更容易(压力也更小)。
这意味着要注意你的宝宝是否有准备多喝牛奶的迹象。在他们真的饿了之前给他们喂奶可以避免哭闹，也意味着你们俩都能平静下来。平静的宝宝会比贪婪的宝宝更容易抓住。
你的宝宝准备好再吃一顿饭的线索包括“扎根”的动作，比如:
- 转动他们的头，张开他们的嘴，移动他们的把奶嘴伸进伸进，想象出一个乳头
- 当你抱着她们的时候，她们会蹭你的乳房
- 哭(虽然这通常是饥饿晚期的迹象——如果可能的话，最好在哭之前吃东西)
同样重要的是，要知道按需喂食并不意味着每次宝宝哭的时候都要喂食:哭并不总是饥饿的标志;你的宝宝可能需要干净的尿布，睡觉或拥抱。
我的宝宝会随着年龄的增长而减少母乳喂养吗?
可能。大多数母乳喂养专家不会给你一个确切的答案,因为他们知道,所有的婴儿都是不同的(有些人会喜欢喂小和经常和其他人多喝一次,然后再提要)之间,部分因为他们宁愿你继续喂养宝宝感动地,寻找饥饿的迹象,而不是让你的宝宝按时间表进食。
也就是说，随着他们长大，他们的肚子可以容纳更多的奶，大多数婴儿会喝更多的奶，吃奶的时间也会更长。所以，作为一个非常粗略的指南，在你的宝宝3个月大的时候，他们可能每3小时喂奶一次，包括至少1到2次晚上喂奶。
每次母乳喂养多长时间?
随着宝宝的成长，这将会发生很大的变化(大一点的宝宝会非常迅速地用母乳填满肚子)，但现在，你应该期待每次喂食都要花很长时间。你的宝宝和你一样，都是初学者。
关于新生儿喂养的正常长度有不同的意见——在MadeForMums办公室，我们有些人的孩子第一次哺乳的时间是15到20分钟;另一些人则会记得进食长达一个小时——所以，再次强调，最好不要一直盯着时钟看，而是要接受你会在沙发(或其他地方)上呆上一段时间的事实。
确保你有足够的靠垫放在背上，并准备好你可能需要一段时间的所有东西(电话、饮料、电视遥控器等)。
最重要的是，在最初的几周内，允许自己优先考虑进食。其他的事情可以等母乳喂养的时候再做。正如Mummybunny在我们的MadeForMums聊天论坛上所说:“头几周的母乳喂养实际上是一份全职工作，比照顾孩子的其他所有工作都重要。我希望我早知道，除了照顾她，我别指望自己做任何事。”
母乳喂养婴儿粪便:它是什么样子的?它有什么不同?
在第一次黏糊糊的黑绿色新生儿粪尿之后，母乳喂养的婴儿会有软的黄色芥末色的便便——有时有点颗粒状，有时有点奶油状，有时真的很液体。它们可能在每次进食后都会排便，当然是在最初的几周内。
相比之下，配方奶喂养的婴儿的便便会更硬，更像花生酱一样的颜色，而且他们大便的次数可能不会那么频繁。
我怎么知道我的宝宝已经喝够了母乳?
一旦你的宝宝吃饱了，他们可能会睡着——或者看起来完全心不在焉——你的乳头会(逐渐)从他们嘴里掉出来。
“观察你的宝宝(和他们的尿布!)是一个很好的方式来看看他们是否得到足够的奶，”贾丝汀说。当你的宝宝吃东西的时候，注意听吞咽的声音:在快吃完的时候，吞咽的速度通常会变慢。大多数婴儿在吃饱的时候就会离开乳房。”
当然，用奶瓶喂养的父母可以准确地说出他们的宝宝在每次喂食时，以及一天到晚的时间里吃了多少奶!但如果你是母乳喂养，这是不可能的——当你刚开始，想知道你的宝宝吃的足够多，以保持健康和体重，这可能是一个担忧。
贾丝汀说:“在一个一切都要测量的世界里，当你无法看到自己的乳房分泌了多少乳汁时，可能会很伤脑筋。”“但母乳喂养的意义远不止于母乳，有时候你的宝宝会想要母乳喂养以获得舒适、温暖和亲近你的感觉。”你是他们世界的中心，在你的怀里满足了他们许多的需要。”
母乳喂养好的婴儿在最初的48小时内会有2到3片湿尿布，到第5天会增加到每天4到6片。在最初的几天里，它们的粪便会是绿黑色的黏糊糊的(胎粪)，然后它们会有规律的松散的黄色排便。它们醒来时也会显得警觉，进食后也会显得心满意足。如果你担心你的孩子没有得到足够的牛奶，打电话给你的健康访问者或预约看你的家庭医生。
我应该每次喂奶时都提供双乳吗?
你可以——但你不必这么做。
贾丝汀说:“在刚出生的时候，最好每次都双乳供应，这样可以确保宝宝得到他们所需的所有乳汁，也可以帮助向乳房发出‘信号’，让它们产更多乳汁。”你的宝宝从你的乳汁中吸取的奶越多，你的奶也就越多。以后，你的宝宝可能会一直或有时喜欢单乳——当你了解了你的宝宝，你就会知道什么对他们和你都合适。”
如果你在喂奶时确实同时提供了两个乳房，那么下次喂奶时一定要用你最后一次提供的乳房开始。如果你发现很难跟踪(这可能是一个挑战，尤其是在半夜)，可以尝试使用手镯或发带:把它戴在离你的乳房最近的手腕上(或只从乳房上吃了一点奶)。当下一次喂食时间到来时，你只需要看一眼你的手腕，看看哪边是“走”。
母乳喂养的婴儿会过量吗?
不。英国国家医疗服务体系(NHS)的建议非常明确:“你不能过量喂养母乳喂养的婴儿，如果你在他们饥饿或需要安慰的时候给他们喂食，你的婴儿就不会被宠坏或要求太多。”
这是因为有相当确凿的证据表明，母乳喂养的婴儿很擅长决定吃多少和什么时候吃。似乎母乳本身和婴儿喂养的方式都能帮助他们养成健康的饮食模式，这意味着他们比配方奶喂养的婴儿更能控制自己的食物摄入，因此患肥胖症的风险更低。
当我的牛奶进来的时候会发生什么?
在出生后第2天到第5天的某个时候(这段时间的把握很好，通常是“产后忧郁”可能到来的时候)，乳房中的初乳被更大剂量的成熟牛奶取代。突然，你的乳房肿胀起来，感觉像石头一样硬。它们甚至还可能搏动或漏气。
这应该只会持续几天直到事情再次安定下来。但这几天可能会有点痛苦——对你和你的孩子来说都是如此，因为他们突然不得不抓住一个大小和形状完全不同的东西。
如果你的宝宝不能紧紧抓住你的大奶子，在吃奶之前，试着在你的乳房上放一块温暖的法兰绒来软化它。如果你超级小心(而且你还没累得要死)，你也可以试着在浴缸里喂食。
为了安抚自己，试着用茶巾包一小袋冷冻豌豆，把它塞进你的乳罩里。你也可以服用以布洛芬为基础的止痛药(先和你的助产士或健康访问者确认这是一种适合你的药物)。
而且，不要跳过或忽略母乳喂养，这可能看起来是违反直觉的。否则你会肿得更厉害。贾丝汀说:“保持奶流不动，经常感觉奶少，这是克服充血的最好方法。”
说了这么多，如果你的牛奶进来时很礼貌，不要惊慌。对少数幸运的人来说确实如此，比如我们MadeForMums聊天论坛上的pink牙刷:“每个人都一直说我的胸部应该像巨石一样，非常非常柔软，但事实并非如此。我从来没有过这种情况，我已经母乳喂养过两个婴儿了!我确实担心我不能产生足够的好东西，因为我从来没有看到或感觉到任何东西，但我宝宝的体重增加表明我是，他很开心，所以一切都很好。”
什么是失望——它是什么感觉?
下拉反射或泌乳反射(MER)是你的身体对你的婴儿吮吸你的乳房的自动生理反应。吮吸的过程会释放催产素和催乳素这两种荷尔蒙，它们会导致乳腺周围的肌肉细胞收缩，挤出母乳。
贾丝汀说:“有些女性会经历下拉反射，乳房会有刺痛、温暖甚至短暂疼痛的感觉，但不是每个人都这样。”
当你不哺乳的时候，你可能会感到失望——也许当你听到你的宝宝哭的时候，在洗热水澡的时候，甚至在做爱的时候。
为什么我的宝宝一直在吃奶?
母乳喂养有一点是不可预测的，尤其是当你刚开始的时候。有一天，你的宝宝会在相当稳定的一段时间内以相当有规律的间隔喂食;下一秒，它们就会一直想吃东西。最重要的是，一切都会过去的!
在早期，一直进食，可能是群聚进食，也可能是生长突增的开始。对这两种情况的回应都是耐心和安静——相信这不会永远持续下去。
贾斯汀说:“在晚上经常给婴儿喂奶是很常见的。”“你的宝宝正在为晚上做准备，并为明天做准备!”很多婴儿每天都会有几个小时的“烦躁期”，这段时间他们特别需要大量的安抚和安抚。这是最常见的，但也不总是发生在晚上和晚上的前一段时间，而且在接下来的几周会变得更强烈。”
关灯，保持安静，襁褓，摇床，外出，甚至把你的宝宝交给另一双手一会儿也会有帮助。坚持这样的想法:集群进食之后，通常会有比正常时间更长的夜间睡眠(祈祷吧!)
在生长突增之前，几乎总是会有一场“奶荒”，当你之前安定下来的宝宝突然想要比平时更多的奶时。这种牛奶狂潮往往会持续几天，然后再次平息。生长突增可能发生在任何时候，但据传闻，最常见的是在3周，6周和3个月。
我需要给我母乳喂养的宝宝打嗝吗?
也许吧，但是，有趣的是，母乳喂养的婴儿比奶瓶喂养的婴儿更不需要打嗝——这可能是因为他们在喂养时吞下的空气更少。有很多缠绕的技巧，但最简单的是抱着你的宝宝，让他们的下巴靠在你的肩膀上，一只手托着他们的屁股，然后用另一只手轻轻地擦或拍他们的背。
为什么我的胸部会漏?
如果你的下泄反射很强，或者当你的牛奶进来的时候，就会发生奶漏。如果你是这样的人，去任何地方都要准备好护胸垫，晚上在身体下面铺上毛巾。值得庆幸的是，泄露往往会在最初几周自动停止。
这一切听起来相当复杂。它变得容易了吗?
是的!和所有的新技能一样，母乳喂养一开始可能会很棘手。你和你的宝宝可能需要一段时间才能做好。你会发现有些日子(和夜晚)真的很难熬。但是,一旦结束,前几周,你更熟练的和有效的在整个母乳喂养过程(和你的乳头疼痛),你可能会开始感到高兴的是,你不必化妆瓶在夜间或大量的罐头和烧瓶每次你离开这所房子。
我什么时候可以推出一瓶?
无论你是想用母乳喂养还是混合喂养，最好先等宝宝学会了母乳喂养。
“如果可以的话，”贾丝廷说，“那就等3到4周后再做。如果你的宝宝能够直接母乳喂养，那么母乳的供应就能更容易地适应宝宝的需要，而且你的宝宝在母乳喂养方面练习得越多，他们就会越快地学会母乳喂养。
“有时，父母会担心，如果他们不早点给孩子喂奶，孩子以后就不会喝了。”虽然小一点的婴儿比大一点的婴儿更容易接受奶瓶，但这并不会产生强烈的影响。所有年龄段的大多数婴儿都愿意接受奶瓶——有些还需要一点哄哄!”
母乳喂养:解释
初乳:你的乳房产生的第一批乳汁。它非常浓缩，富含抗体、白细胞和蛋白质。
群集喂养:当你的宝宝在几个小时内多次喂食。有些人会经常或偶尔这样做，特别是在晚上，在长时间的午睡/睡眠之前，或在他们出牙、生病或即将有一个快速生长的时候。
喂梦:你在晚上很晚的时候喂你的孩子，而不叫醒他们，在你自己睡觉之前，为了(希望)鼓励他们在晚上睡得更久。这是母乳喂养和奶瓶喂养父母都使用的一种方法，但在你的宝宝至少3个月大之前不推荐使用。我们把它包括在这里，以防你听到它被提到。
插销:宝宝在哺乳时将嘴与乳房连接的方式。正确的插销是使母乳喂养成功和舒适的关键。
失望:你的身体对你的婴儿吮吸你的乳房的生理反应，触发母乳的释放。
成熟奶:在出生后的第2 - 5天，成熟奶是一种更丰富、更自由流动的牛奶，它可以取代乳房中的初乳。
在哪儿我能在母乳喂养方面得到帮助吗?
- 联赛GB (LLLGB)。他们有当地的领导(都是母乳喂养顾问)，你可以打电话给他们，并在许多地区支持他们您可以与其他母乳喂养的母亲见面，并得到LLLGB认证顾问的支持。LLLGB也有一个热线0345 120 2918。
- 母乳喂养母亲协会(ABM)求助热线。拨打0300 330 5453(每天开放，上午9:30至晚上10:30)。ABM还运营当地支持小组和网络聊天支持母乳喂养。
- NCT全国母乳喂养热线。致电0300 330 0700(每日开放，上午8时至午夜)。
- 国家母乳喂养热线。致电0300 1000212(每日开放，上午9时30分至晚上9时30分)
- 孟加拉语和Sylheti语母乳喂养网络支持者热线:0300 456 2421
一个我们的专家Justine Fieth
Justine Fieth是剑桥一名训练有素的母乳喂养顾问，她是英国母乳喂养协会理事理事会成员。她是剑桥母乳喂养联盟的联合创始人和受托人，并于2016年成为一名公认的产后助产师。她现在是英国和剑桥郡助产师的一员。Justine在帮助家庭解决各种母乳喂养问题方面有着丰富的经验，包括给舌头打结的婴儿、双胞胎、早产儿和体重增长缓慢的婴儿哺乳。
引用:
“爬乳”现象对母亲和新生儿有益。2007年8月8日阴道分娩与剖宫产婴儿爬行乳房的比较。Heidarzadeh M等。母乳喂养医学。2016年8月;11(6):305-308母乳喂养期间催产素对母亲和婴儿的影响。Moberg K, Prime D. Infant, Vol 9, Issue 6 2013缓解婴儿出生后疼痛(子宫痉挛/复旧)。Duessen AR et all, Cochrane 2011年5月11日健康足月新生儿的吸吮和哺乳:母乳喂养评估。Cadwell, K.助产妇女健康，2007年11 - 12月;52(6):638-42您的母乳喂养问题回答:NHS在线7。母乳喂养可以预防肥胖。Moreno MA等人。中华儿科杂志。2011;165(8):772。doi: 10.1001 / archpediatrics.2011.140
