简而言之
不，如果洗澡太热的话，但是温水澡对怀孕是有好处的。
专家的观点
家庭全科医生阿比盖尔·布伦(Abigail Brun)说:“洗澡水不要太热。”“怀孕期间洗澡最重要的是水温。”
“这是因为当孕妇体温过高时，可能会给你未出生的宝宝带来潜在的问题。”
那么什么温度的水浴才算太热呢?
专家们似乎对设定的温度意见不一——英国皇家妇产科学院(RCOG)建议人们泡热水澡。要注意的是它对你的体温的影响——你不希望你的正常体温上升超过2摄氏度。
“怀孕前三个月过热是最危险的，尤其是前6周。如果你的体温超过39.2摄氏度(比你正常体温37摄氏度高出2.2摄氏度)，问题就会开始出现。”如果你习惯了华氏度，你不会希望你的体温上升到102华氏度以上。
如果你想要一个推荐的沐浴温度，一个简单的指南就是让你的沐浴温度保持在37°C(98°F)。
如果你想要一个稍微暖和一点的浴缸，RCOG建议不要在里面呆超过10分钟。“这是因为你的体温需要10-20分钟才能上升，”Brun解释说。
为什么怀孕时身体过热是不安全的?
体温升高过高会导致血压下降，这会降低婴儿能够获得的氧气和营养量，并可能导致流产。
对动物的研究也发现了怀孕期间体温过高与后代出生缺陷之间的联系，尤其是在怀孕早期。
过热似乎会影响大脑和脊柱的发育，导致脊柱裂或神经管缺陷等缺陷。布伦博士说:“有证据表明，如果体温持续升高，可能与心脏缺陷甚至早期流产也有关系。”
最后，太热会让你感到头晕目眩。
在水中运动安全吗?
如果你在游泳池里锻炼(例如，在一个产前游泳课程中)，泳池温度不应该超过32°C。
“当你锻炼时，你的核心体温会上升，如果你已经在热水中，你就不能通过流汗来保持凉爽，”布伦说。
所以，如果你在水中运动时(例如，游泳长度)感到不舒服，出来确保你冷静下来。
热水浴缸和桑拿浴安全吗?
不，因为热水浴缸和桑拿浴需要保持恒定的高温，所以过热的风险更高。热水浴缸通常设置在40°C。“如果你非常想要一个，把温度降低到37/38°C，并限制在10分钟内，”布伦博士说。
什么是布特水疗池?
用于放松的浅水池(如水疗池)温度不应超过35°C——这是安全的。进去之前一定要检查一下温度。
你可以用泡泡浴或沐浴油吗?
布伦博士建议保持简单的沐浴方式，甚至可以用润肤剂(如E45或含水霜)代替肥皂。
然而，在怀孕期间使用泡沫浴是安全的。“沐浴产品不会伤害婴儿，因为婴儿还在子宫里，位于子宫颈后面，有羊水保护，”布伦博士说。
但是，如果你想在洗澡时使用精油，要格外小心。“怀孕期间过量使用芳香油引起了人们的关注——即茉莉和鼠尾草(在Radox等产品中发现)，因为这些被认为会导致子宫收缩。”如果你想使用这些油，请适度使用。”
布伦医生还说，你应该注意沐浴产品和肥皂刺激你敏感的怀孕皮肤。“一些女性发现泡泡浴和肥皂会引起阴道周围的刺激或疼痛。在怀孕期间，鹅口疮更常见，使用过多的肥皂或泡泡浴等刺激物可能会加重。如果是这样的话，最好避免。”
为什么孕期洗热水澡很好
•帮助减轻压力
我们的许多MFMers说，热水澡帮助他们在怀孕早期放松，当他们发现自己担心他们的宝贝婴儿是否能安全度过12周。“我放松的最好方法就是泡个澡，”x.o lara .x说。
•缓解疼痛
一位MFMer在我们的论坛上写道，为了减轻背部疼痛，她每天都要洗澡。“在一天结束的时候，我洗个热水澡，这似乎很有帮助。我用一些氡或其他缓解压力的沐浴泡泡，也加一点油。”
•在分娩过程中舒缓身体
当你在分娩初期阵痛时，洗澡是一种有效的舒缓身体的方法。“洗澡在分娩的早期甚至后期都是有帮助的，因为热水澡提供的温暖和支持可以缓解宫缩的痛苦。”通过帮助你放松，你更有可能更好地应对你的分娩，”布伦博士说。
在我们的论坛上，妈妈们分享了她们在怀孕期间洗澡的经历
“怀孕期间洗澡对缓解肌肉疼痛很有好处，即使是在怀孕的前三个月，当你的子宫开始伸展，你会感到疼痛。”Gail1977
“我每天都洗澡，因为我很不舒服。泡个热水澡很不错，只要不太热就行。每当我躺在浴室里，我的宝宝总是会扭动
