伴随所有的疾病、疼痛和痛苦，怀孕本身就像是一份全职工作。所以处理日常工作也是一个挑战。你是如何成功地管理这一切的呢?
Carol Cooper医生是一名全科医生，也是三个孩子的母亲，她说:“怀孕的时候不要太有压力，这一点很重要。这对正在成长的婴儿不利，因为它会减少至关重要的血液流向胎盘。”
让它为你工作
要想在怀孕期间没有压力，关键在于工作和休息的平衡，库珀博士说:“无论如何，当孩子出生后，你需要降低你的标准，所以怀孕是一个开始的好时机!””
询问一下你是否可以在家里工作，改变一下工作时间，这样你就不会在高峰时间旅行了。
花一小时吃午饭，然后休息或睡觉。
*准备一瓶水和一些健康的零食——试试干果或谷物条。
不要熬夜或加班。
*不要把工作带回家，
不要长时间站立或坐着;经常改变体位。
让它为他们工作
你不能指望你的同事像你一样对你的怀孕疾病着迷。告诉他们如果你需要帮助，但是不要每次他们问你的时候你都说你的胸部漏了。
等到12周后再告诉老板。
选择一个合适的时间告诉他们——最好是在他们不是忙得不可开交的时候。
提前告诉你的老板产前预约。
如果你穿制服，告诉他你很快就需要穿大一号的!
*不要太晚告诉你的老板，因为他们需要找一份孕妇保险。
我应该什么时候停止工作?
许多女性在预产期前工作都很开心。但一些专家说，你不应该工作超过32周。你的心脏、肺和其他重要器官必须从这一点开始更加努力地工作，这将给你的脊椎、关节和肌肉带来额外的压力。如果你还想工作，那就多休息，把你和宝宝的健康放在第一位。
你，你的肿块和法律
一项令人担忧的新研究发现，每年有7%的准职场妈妈被迫离职——因为她们被解雇、被裁员或因为歧视而离职。
英国平等机会委员会(Equal Opportunities Commission，简称EOC)委托开展了这项研究，发现45%的在职孕妇或新妈妈表示，她们遭受过不公平待遇，从错失升职机会到被禁止参加培训课程。这种待遇是非法的，所以如果你有不好的经历或需要任何建议或法律信息，请联系EOC。好消息是你有很多权利。你的老板必须为你提供一个安全的工作环境，给你产前培训的带薪假期，如果你在一年内回来工作，就必须让你回到原来的工作岗位。此外，对母亲友好的政策是各政党的热门话题，政府电视台最近的“mumifesto”提议延长带薪产假和增加陪产工资。
更多的帮助
*联系全国生育信托- 0870 444 8707;www.nctpregnancyandbabycare.com。
*转换端热线;拨打0845 601 5901或访问www.eoc.org.uk。
