甜蜜的睡眠
既然你已经是母亲了，你还觉得彻夜难眠是过去的事吗?再想想吧，我们的建议将会帮助你度过一个宁静的夜晚。
做
和她玩
如果你让你的宝宝玩玩具、去新地方、面对新面孔，让她呼吸大量的新鲜空气，她就会有很多信息需要处理——这就是一个好的睡眠的意义!
做
喂她
一个吃饱了的宝宝会睡得更久，所以要确保她白天有足够的奶水，在你把她放下来之前给她吃饱。
不
让她多睡一会儿
他们说永远不要叫醒熟睡的宝宝，但如果你的宝宝晚上不睡觉，白天经常睡很长时间，你应该在两到三个小时后轻轻地叫醒她。
做
建立一个平静的就寝时间
如果你的宝宝喜欢，洗个热水澡，然后轻轻按摩一下，再讲个故事，这意味着你的宝宝应该超级困，准备好睡觉了。
不
有限公司nfuse她
是的，摇着或唱着歌哄你的宝宝入睡，或者让她在你旁边吮吸着乳房、奶瓶或奶嘴入睡，都是很美妙的。但如果你这样做一段时间，她就会把这些习惯和睡眠联系起来，然后就无法通过其他方式入睡了。总是让她醒着躺在床上，让她躺在那儿。
做
让她舒服
如果你的宝宝感到生病、潮湿、热或冷，她会很烦躁。检查她的尿布是否干燥，床上用品和睡衣是否符合室温。
不
给她一个醒来的理由
当她在夜间醒来进食时，要尽可能安静，这样她就会知道不要醒来引起注意。如果你是用奶瓶喂奶，确保所有东西都拿在手上，这样你就可以在宝宝想哭之前给她喂奶了!如果她需要干净的尿布，在昏暗的光线下迅速给她换，不要大惊小怪，不要说话或咕咕叫。
