宝宝的睡眠需要随着一岁的成长而改变。以下是在每个关键阶段，从夜间喂养模式到常见的婴儿睡眠问题的预期:
如何养成宝宝良好的睡眠习惯
无论你的宝宝处于什么阶段，为了养成良好的睡眠习惯，改善宝宝从一周到下一周的睡眠，要严格保持夜间喂食。这意味着除了喂奶，不要在晚上和宝宝互动。
- 不要叫醒你的宝宝喂东西——让她晚上醒来。这可以让你的宝宝建立自然的睡眠周期。(你的健康访视员会告诉你，如果你的宝宝身体状况不佳，你是否需要在晚上叫醒她)
- 晚上不要对你的宝宝微笑或说话-保持这些im白天重要的快乐互动。
- 在半黑暗的环境中进食——用调光器或走廊灯代替明亮的卧室灯。
- 不要给宝宝换尿布——买你能负担得起的最好的晚上用的尿布，整晚都不要换，除非尿布明显被粪便弄脏或漏水。新一代的凝胶尿布可以整夜使用，因为它们会吸收所有的尿液，并且底部保持干燥。
- 不要给你的宝宝一个假人每一个她晚上醒来，试图减少夜间进食。相反，当她晚上醒来进食时，如果距离上次进食已经超过两个半小时，就给她喂食。
