到12个月大的时候，大多数幼儿已经大大减少了牛奶的摄入量。但让他保持充足的水分也同样重要，尤其是在他可能越来越活跃的情况下。那么，什么饮料能满足他对冒险的渴望呢?
牛奶
当你的宝宝蹒跚学步的时候，他不太可能在白天仍然需要正常的母乳喂养，尽管他可能仍然喜欢在醒来时、早餐时和睡觉时喝牛奶。
你现在可以给你的宝宝喝全牛奶了:在12个月之前，它是不合适的，因为它含有太多的盐和不够的铁。半脱脂牛奶在两岁之前不适合作为饮料，因为它的热量和营养成分都很低，脱脂牛奶不应该在五岁之前给孩子喝。
为了满足孩子对钙的需求，每天要给他300毫升(略多于半品脱)牛奶。如果他不喜欢牛奶，你可以增加他的摄入量，给他牛奶麦片和其他乳制品，如酸奶和奶酪。
如果你和你的孩子仍然喜欢母乳喂养，没有理由停止。也没有任何理由继续给你的孩子吃配方奶粉，尽管特殊的后续配方奶粉或“幼儿奶”是根据幼儿的营养需求量身定做的——如果你有一个挑食的人。不管你给他喝什么牛奶，一定要用杯子而不是奶瓶，以保护他的牙齿。
水
除了牛奶，水应该是你孩子的主要饮料。每顿饭和零食都要给他喝点水，并在一天中每隔一段时间给他喝点水。确保他用杯子喝水，而不是用瓶子。瓶装水的营养价值并不比自来水好，而且可能含有高水平的钠，这对婴儿有害，所以尽可能多喝自来水。
汁
如果你的宝宝不喜欢水的味道，你可以让他喝果汁补水。它富含维生素，比白水更能刺激他的味蕾，但也含有大量的糖，会损害他的牙齿。如果你让他喝果汁，用水稀释(果汁和水的比例为1:10)，而且只在进餐时才给他喝:果汁中的维生素C也有助于她从食物中吸收铁元素。
全糖果汁也适用于12个月大的婴儿，但同样，要确保它被充分稀释。为了保护他的牙齿，不要用瓶子给他果汁或南瓜，而是用带吸管的杯子或烧杯。
什么不能给
我们大多数人在蹒跚学步的时候会变得对食物和饮料更加放松，但最好避免以下饮料:
