如果你的宝宝在晚上哭闹，或者在就寝时间拒绝入睡，你可以试试控制哭闹的“睡眠训练”技巧之一。
简单地说，当你使用控制哭泣(有时被称为“控制安慰”)时，当你的孩子哭泣时，你抑制住了想把她抱起来的冲动。相反，你需要等待2到10分钟的短暂间隔。
这个想法是这样的，如果你不每次孩子哭的时候都冲过去，她就会学会自我安慰——这意味着她不再依赖你抚摸、摇、唱歌或喂她睡觉。
不得不说，让婴儿或蹒跚学步的孩子哭的想法是有争议的，即使是很短的时间:这似乎违背了父母抱起孩子并安慰他们的本能。
婴儿睡眠专家、《睡眠解决方案》一书的作者Rachel Waddilove也认为这种方法并不适合所有人。但她说，她见过很多很多这样的例子，控制住哭泣很快就能帮助婴儿或蹒跚学步的孩子学会如何自我安慰，并在晚上睡得更久。
是有限公司为我的孩子哭泣安全吗?
是的，研究确实表明，让你的孩子哭上一小段时间，这段时间可以预测，不会有不良的压力反应，也不会对孩子的情绪或行为产生长期的有害影响。
瑞秋说，但这真的很重要，要确保你:
- 不要使用公司婴儿不到6个月就哭了诏安老
- 总是确保你的孩子不饿，渴，生病或过度劳累之前，你让他们上床睡觉和使用co和容易哭
- 不公司nfuse有限公司用“哭出来”或“消失”的方法控制哭泣:这是让你的宝宝哭啊哭，直到他们睡着。“这是相当多的联合国有限公司瑞秋说，“而且对任何人来说都没有乐趣。”
你需要从正确的心态开始。正如论坛上的一位妈妈P所说:“你必须运用常识和同情心。
“在我女儿1岁的时候，我试着控制住自己的哭泣，结果成功了。这不是让你的孩子大喊大叫的问题。如果你明智的话，它会起作用的。”
有限公司受控哭泣:怎么做呢
第一步:在你的常规就寝时间之后，把你的孩子放在她的小床上，对她说晚安，然后在她还醒着的时候离开房间。
第二步:如果她哭了，等两分钟再进去。当你真的进去的时候，待上几分钟让她安心(但不要把她抱出小床，也不要表现得很有趣)，然后说晚安，在她还醒着的时候离开房间。
第三步:如果她又哭了，等5分钟，然后再进去，重复说声晚安-离开的过程。
第四步:如果她又哭了，等7到8分钟再去看她，每次间隔时间延长2分钟，直到她睡着。每次你都会让你的孩子哭得更久。
第五步:在第二天晚上和之后的几晚重复整个过程。几天之内，如果你的反应始终如一，你的宝宝就应该学会了如何自我安慰，如何在不哭闹的情况下自己入睡。
所以你不能陪着你的孩子直到她睡着?
不，控制哭闹技巧的关键在于它能帮助你的宝宝学会自己睡觉。
当你回到房间的时候，你仍然可以用一种安抚的方法让她平静下来:例如，抚摸她的头，或者重复一些安慰的话。但重要的是，你要在她还醒着的时候说晚安，然后离开。
多长时间?受控哭泣的工作?
瑞秋说，每个孩子的情况都不一样，但控制住哭泣平均需要4到7天的时间。
瑞秋说:“如果你的宝宝过去睡得很好，然后突然开始睡不好了，你可能会发现，用这种方法，你可以在四五个晚上就把它解决掉。”“但如果你的宝宝从来没有睡过好觉，可能需要更长的时间——可能超过一个星期。”要持之以恒，持之以恒。”
在我们的论坛上，妈妈们报告了在不同的时间内控制哭泣的成功。XXMummyof3XX说，“我对我的女儿也这样做，因为她很难入睡，而且它在3天内奏效了!”，而linzo2o9说:“我们的大儿子花了一个星期。”记住，这是最好的，它不会永远持续下去。试着不要灰心;你做的是对的。”
合作的利与弊是什么特点的哭呢?”
优点
- 你的孩子在没有帮助的情况下学会了如何入睡。这意味着从现在开始，她晚上会睡得很好(除非她生病了，或者她的日常生活发生了巨大的变化——比如去度假了)。
- 它可以很快。正如我们论坛的妈妈delly n eva发现的那样:“我做了和容易哭。不到两个晚上，她就睡得像个婴儿，从那以后一直睡得很好!”
缺点
- 让你的孩子哭是很难的。正如论坛的母亲Andrea1972所说:“我使用了公司用我7个月的时间控制着哭泣n。这真的很难，因为让他哭我感到内疚。”
- 你的孩子越大，就越困难。有些蹒跚学步的孩子会哭到自己生病为止。
- 它不会起作用的，或者它会多罗Nger -如果你不坚持的话。如果你要这么做，你需要承诺，就像你的伴侣一样。
- 你的邻居可能会被打扰几晚。
- 包括一些育儿专家在内的一些人认为，不抱起哭泣的婴儿可能会让她感到内疚或被抛弃，这可能会对以后的生活产生负面影响。最新的研究似乎没有证实这一点，但这是一个广泛且有时充满激情的观点自然表达，尤其是在网上。
有什么最好的秘诀来创造公司工作特点的哭？
- 在正确的时间开始。不管你多么渴望让你的孩子睡到天亮，你都不应该开始和孩子一起睡当你的孩子生病或者你有很多事情要做的时候，受控哭泣。
- 一开始你可能会哭。要知道，这是一个正常的父母感到心跳加快的结果-你感到一种冲动，立即回到房间。
- 得到支持。确保你有伴侣的支持，如果你是单亲父母，也要有家人或朋友的支持，当你需要帮助时，他们会接你的电话或短信。
- 是一致的。如果你没有按照上面的“一步一步的指导”中列出的等待时间回到宝宝的房间，这个方法可能不会奏效。类似地，如果你遵循了一个晚上的时间，但是第二天晚上就不遵循了，这个技巧可能就不起作用了。这样做会浪费很多精力，也会带来不必要的烦恼。
- 记住目标。你所使用的技术可能会让人感觉粗糙，但它的设计初衷是相对快速地发挥作用。如果你的宝宝学会了自我安慰和睡觉在晚上，你会感觉少了一些睡眠不足，而更多。
- 知道什么时候该放弃。如果你的宝宝仍然对一氧化碳有抵抗力控制哭泣技巧在几个晚上的尝试后，你可能想要等待几个星期，然后再试一次。而且，如果现实的co受控的哭泣实在是太难忍受了——而且并不是每个人都适合——你可以尝试其他温和的睡眠训练方法，正如我们在下面解释的……
我还可以尝试其他的睡眠训练方法吗?
如果你不想让你的孩子哭(很多父母都不想)，你可以尝试其他的睡眠训练方法。这里有两个最受欢迎的…
捡起，放下的方法
这是《婴儿语者的秘密》(Secrets of the Baby Whisperer)一书的作者特蕾西·霍格(Tracy Hogg)最喜欢的方法。每次你的宝宝哭的时候，你把她抱起来，用“嘘”的声音哄她，然后再把她放下。这样做的目的是为了和你的宝宝有足够的接触，让她有足够的安全感去入睡。
渐退法
当你的宝宝睡眼惺忪的时候，让她躺下睡觉。待在她的婴儿床旁，直到她睡着，每当她需要安慰时，就拍拍、抚摸她。在接下来的几个晚上，慢慢地移离她的婴儿床，直到你发现你的宝宝即使没有你在她的房间里也能睡着。
一个关于我们的睡眠专家Rachel Waddilove
作为王室成员(如Zara Phillips)和名人(如格温妮丝·帕特洛)的最爱，蕾切尔·瓦迪洛芙(Rachel Waddilove)有超过40年的产科护士和保姆经验，并且是3个孩子的母亲。20世纪60年代，她曾在巴纳多博士的一所幼儿园接受培训，并以“母亲主导，而不是婴儿主导”的方式给出建议。她是《婴儿书》、《睡眠解决方案》和《幼儿书》的作者。
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