当气温下降时，你希望你的宝宝晚上能暖和。它可能容易掩盖很多层和曲柄升温,但重要的是要记住,婴儿不能调整他们的体温在成年人一样,所以很容易获得太热,这是一个风险因素在婴儿猝死综合症(SIDS)。
我们采访了婴儿安全慈善机构“催眠曲信托”的安全睡眠专家凯特·霍姆斯，向他解释如何在保证宝宝足够温暖的同时避免宝宝过热。
以下是她的6个专家在寒冷天气安全睡觉的建议:
1. 了解宝宝房间的安全温度
理想的室内温度为16°C至20°C。在婴儿室里放一个体温计是非常明智的，这样你就可以时刻关注它。
为你的孩子使用轻便的床上用品或轻便、合身的婴儿睡袋，并根据需要增加一些层(见下文)。
2. 根据室温调整层数
房间的温度会发生变化，所以你可以根据下面的指导方针，增加或去掉几层，以确保你的宝宝足够温暖。
- 如果你的宝宝穿着睡衣睡觉，那么这就是他们需要的毯子层数……
- 如果你的宝宝睡在婴儿睡袋里，那么这是他们需要的毯子层数……
睡觉时你给宝宝穿什么衣服(长袖还是短袖，只穿一套西装，上身和下身，或者只是一件尿布)取决于你把它们放在什么睡袋里，以及它们所在房间的温度。这是你的指南:
3.检查宝宝的脖子后面
如果你想确定你的宝宝没有穿太多层衣服，你可以从脖子后面或者肚子上，比他们的手或脚更清楚地显示出宝宝是否过热。
凯特解释说:“如果你的宝宝太热了，他们的皮肤会感觉有点湿漉漉的，你需要脱掉几层衣服。”
4. 不要在室内给宝宝戴帽子
你不应该在室内给婴儿戴帽子，即使天气很冷——因为光头对保持体温和释放热量很重要。(很明显，如果你在寒冷的天气里带着你的宝宝去户外，那么一顶婴儿帽是让他们保持温暖的重要方法。)
5. 不要整晚都开暖气
在超冷的天气里，你很容易把暖气开到最大，然后在睡觉的时候开着。但这不仅仅是昂贵的，它不推荐给你的宝宝。
凯特解释说:“晚上睡觉的时候，房子可能会变得太热。”“如果你真的想通宵开着中央暖气，把它设得不要超过20⁰c。”
6. 即使天气很冷，也不要把婴儿床放在暖气片旁边
不要把你的婴儿床或婴儿床放在散热器旁边，因为这可能导致过热或可能烧伤，如果你的宝宝伸出他们的婴儿床和触摸热的散热器表面。
此外，由于暖气片通常在窗户下，而窗户可能有帘线，所以将婴儿床移近窗户下的暖气片可能会造成窒息的风险。
