鸡肉炒
一道美味的蔬菜，这道简单的炒菜对全家人来说都是不错的选择，再配上米饭或面条就更美味了!
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自制黑线鳕鱼条
几乎所有的幼儿都喜欢这种简单的自制炸鱼条，不含垃圾，营养丰富。
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香肠的腿
简单的一锅饭，非常适合在忙碌的一天之前用慢炖锅煮。
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玉米(西班牙煎蛋)
这种丰盛的煎蛋卷是一种很好的手指食物，热的或冷的都很好吃，可以在几分钟内用一些剩下的土豆搅打起来。
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自制鸡块
鸡块不需要全是讨厌的东西……这个自制的版本是一种美味的茶点，比你想象的要简单得多。
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牛肉蘑菇汉堡
这是一种健康的快餐，这些含有蔬菜的美味汉堡会帮助你的孩子每天吃五份。
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意大利番茄牛肉面
这个家庭的最爱对正在成长的孩子来说是铁的重要来源，添加蔬菜可以增加他的维生素摄入量。
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鸡肉芝士玉米卷饼
一个舔手指的盛宴，这将有助于鼓励你的孩子独立吃饭。
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奶酪，韭葱，樱桃番茄，美味面包和黄油布丁
不喜欢吃蔬菜的孩子将很难抗拒这个简单的奶酪食谱。
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地中海烤宽面条
这种家庭友好的千层面含有大量隐藏的蔬菜，营养丰富。
