尽管有点小题大做，但给一个蹒跚学步的孩子喂奶是件相当简单的事。大多数在婴儿时期被禁止食用的食物在12个月后是安全的，只有少数潜在的问题食物仍然存在，这意味着总的来说，你的孩子可以吃和其他家庭成员一样的食物。那么，你现在可以给你正在成长的孩子什么，哪些食物最好还是留在货架上?
安全的食物
当你的孩子年满12个月时，你可以向他介绍:
- 全脂牛奶作为饮料，取代母乳或配方奶
- 蜂蜜
- 半熟和半熟的鸡蛋
- 少量的咸的食物，如火腿，培根，香肠
- 软的，未经巴氏杀菌的或蓝色的奶酪，如布里干酪和帕尔马干酪
- 脑袋
- 家庭食品，如早餐麦片，尽管最好还是坚持低糖类型
食品,以避免
- 生鸡蛋，例如在自制慕斯等菜肴中:它们仍然有李斯特菌食物中毒的风险。
- 完整的或切碎的坚果。这些药物有窒息的危险，不应该给五岁以下的儿童服用。此外，如果你的家人有食物过敏史，花粉热，湿疹或哮喘，你可能要避免给你的孩子种子(如带籽的面包)，坚果酱(如花生酱)和磨碎的坚果(用于一些蛋糕和饼干)，直到三年前。
- 糖． 为了避免蛀牙的风险或鼓励吃甜食，添加糖和含糖的食物或饮料应该保持在最低限度。特别是，你应该经常用1 / 10的果汁和10 / 10的水稀释果汁，并给果汁和南瓜汁只在吃饭的时候喝，从不喝瓶子里的。尽量避免送太多的饼干、蛋糕、糖果和含糖麦片。
- 盐。1 - 3岁的孩子每天的盐摄入量不应该超过2克，所以不要在烹饪或孩子的盘子里添加盐，避免吃薯片等咸的食物。
- 低脂肪或低热量的食物． 小孩子长得很快，消耗大量的能量，所以他们的身体需要高热量的食物。减肥食品也经常被认为是健康食品一些研究表明，含有人造甜味剂和调味料可能会导致健康或行为问题。
- 高纤维的食物． 棕色和全谷物食品，如棕色意大利面、糙米和谷类食品保留麸皮会阻止孩子吸收重要的营养物质，也会让他很快饱腹，所以他吃得不够。不过，你可以给他黑面包。
- 半脱脂和脱脂牛奶。这些食物中脂肪和必需维生素的含量都过低。半脱脂牛奶不应该给两岁以下的幼儿，脱脂牛奶不适合五岁前饮用。
- 成人即食餐;加工食品和酱料;咸的，加工过的肉，如香肠和火腿。虽然你的宝宝现在可能会加入家庭聚餐，但尽量少吃这些咸的食物，以避免损害他不成熟的肾脏。
