到12个月大的时候，你的孩子的胃口应该一天比一天大，包括各种各样的家庭食物。但是，虽然有些零食是人们的最爱，但其他零食可能会藏在沙发的一边!尽管如此，在这个阶段鼓励她吃一些健康的零食是很重要的，特别是当她在游戏小组遇到饼干和蛋糕等不太健康的零食时。
你蹒跚学步的孩子的食欲可能会经历一个阶段。有些时候她看起来整天都想吃东西，而另一些时候她可能什么都没吃。也有可能因为你给她提供了更多的零食和大块的零食，她可能在吃饭时吃得不多，但给她常规的零食仍然很重要，特别是当她变得更活跃，消耗能量很快的时候。尽量不要让她吃甜食或薯片，因为这些会让她对你花了很多时间让她吃的健康零食失去兴趣，而且不要让她在吃饭时间吃零食。
好吃的零食
- 奶昔． 把香蕉和精选蔬菜混合在一起加入其他柔软的水果做成富含维生素的鸡尾酒，宝宝会喜欢喝的。选择没有果核的水果，以避免噎着，如果看起来太粘稠，用牛奶或酸奶稀释一下。
- 皮塔饼和hummous。蹒跚学步的孩子们喜欢蘸水的混乱互动。把皮塔饼放在烤面包机里加热，切成条，让她把它浸在humhuma里:humhuma是一种很好的纤维和蛋白质来源。
- 葡萄。非常适合爱吃甜食的孩子，也适合在路上吃零食。将无籽葡萄洗净并切成两半，以降低窒息的风险;用黑葡萄和绿葡萄的混合物做一份颜色鲜艳的儿童零食。
- 素食。将黄瓜、胡萝卜和红辣椒切成条状，这是一种健康的零食，也能提供水分。一个快速简单的方法来帮助你的宝宝达到每天五蔬果的目标。
- -面包。在两餐之间提供蛋白质和碳水化合物以补充能量的零食。将一个鸡蛋和一些牛奶搅拌在一起，把一片面包或奶油蛋卷的两面都蘸到上面，然后用少许油或黄油煎至金黄色。
- 清爽干酪。富含钙，是替代掉奶饲料的理想选择。让你的孩子自己用勺子喂自己，或者寻找有趣的、适合儿童的包装想法，比如挤压管和袋。
- 麦芽面包。作为蛋糕和饼干的健康替代品，这种甜零食可以简单食用，也可以烤着吃，也可以涂上黄油，里面充满了干果，可以快速补充能量。
