- 意大利螺旋面150克面条
- 50克冷冻豌豆
- 100克椰菜花
- 1汤匙橄榄油
- 100克鸡胸肉，切片
- 一瓣大蒜，压碎
- ¼红辣椒丁
- 200毫升鸡汤
- 1汤匙生粉
- 樱桃番茄100克
- 帕尔玛50克、碎
- 2汤匙切碎的新鲜罗勒
方法
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步骤1
根据包装上的说明，将意大利面放入沸水中煮。大约在烹饪时间结束前4分钟，加入豌豆和西兰花。下水道。
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步骤2
在煎锅中加热油，将鸡肉炸至棕色。加入大蒜、辣椒和调味料。倒入高汤。在一个小碗里，将生粉和3大汤匙冷水混合，倒入锅里搅拌，直到高汤变稠。
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步骤3
在鸡肉中加入意大利面和蔬菜，以及切成四等份的番茄、帕尔马干酪和罗勒叶。把所有食材搅拌均匀加热，然后上桌。
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