没有什么比士兵和溏心鸡蛋更美味的安慰餐了:加一些奶油鳄梨，你就做好了。
英国狮子蛋和世界跳水冠军汤姆·戴利已经为鸡蛋食谱。co.uk提出了一个美味的食谱，既营养又简单，适合忙碌的父母(汤姆知道这些，现在他有了宝宝罗比)。
它也可以作为一个可爱的，营养的午餐招待1人(只是相应地改变量)。
成分
- 鳄梨四分之一
- 白面包1片
- 英国狮子蛋1
方法
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步骤1
把鸡蛋煮6分钟。在冷水中冷却，然后剥去外壳。切成两半，备用。
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步骤2
烤面包，切掉面包皮。
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步骤3
把鳄梨捣成糊状，涂在吐司上。切成手指状，和鸡蛋一起食用，这样你的宝宝就可以自己吃了。
适用时间:6个月
2018年10月，英国食品标准局(FSA)证实，包括婴儿、儿童和孕妇在内的弱势群体可以食用流着水甚至生吃的鸡蛋，只要鸡蛋上印有“英国狮子”字样。
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乐趣部分信息
- 232千卡
- 脂肪13.2克
- 饱和烃3.1克
- 碳水化合物18.4克
- 蛋白质11.2克
- 盐0.7克
标签
- 是1
