怀孕期间补充水分很重要，但你应该喝自来水，而不是矿泉水吗?
自来水，矿物质，净化-什么是最好的?在英国，大多数自来水可以安全饮用。英国净化普通供水的标准非常好，现在已经很少有水龙头是用铅管供水的了。(铅曾经是一种危险物质，因为它会渗透到水中，但几十年来人们意识到这一点，意味着管道已经逐渐被取代。)如果你住在一个你不确定管道安全的地方(例如在一个非常旧的财产，看起来没有更新，或在一个露营地)，不要害怕问业主更多的保证。当你在国外旅行时，一定要遵循英国外交部关于水的最新建议，因为这不仅可能会对你的旅行地点造成危险，而且还会影响食物的准备。回到家，不要以为味道是向导。根据土壤和其他环境因素，一些地区的水会比其他地区的水更甜。在一些地方，水甚至可能有点棕色，但是，如果你能看到水的供应很好地维护，这也不值得担心——这只是由于当地的自然组成来源。如果你仍然不确定，可以煮沸并冷却饮用水，或者使用带过滤器的水罐。
瓶装水并不总是比自来水更安全。“纯净”的水仍然来自地下，可能没有经过氟化处理——氟化处理用于自来水，以确保骨骼和牙齿的健康。泉水直接来自天然泉水，清洗后可以清除污垢。矿泉水也来自地面，当然，但可能含有高水平的各种矿物质，在怀孕期间可能有点过多。没有特定的瓶装水在怀孕期间是被禁止的，大多数都会没事的。如果它们的味道比自来水更让你愉快的话，也可能会让你喝得更多。但考虑到你应该喝更多的水，尽可能少喝“矿物质含量高”的瓶装水(矿泉水成分表印在瓶子的侧面)。例如，依云(Evian)就是一种很好的饮料。
