母乳喂养的神话和事实
如果可以的话，母乳喂养的理由有很多，这对双方的健康都有好处。问题是，有太多的故事和神话，很难知道该相信什么。在这里，我们为你区分了事实和虚构。
它会让我的胸部下垂:神话
不幸的是，这种损害在怀孕期间就已经造成了，由于荷尔蒙、体重增加和母乳喂养的准备，乳房的形状发生了变化。
避免乳房大小或形状发生重大变化主要要靠运气和基因。但是，一个合适的胸罩和避免在怀孕前后体重上下浮动是有帮助的。
母乳喂养会让你变苗条:事实/误区
母乳喂养新生儿有助于子宫更快收缩，有助于产后出血更快停止。据估计，母乳喂养每天会燃烧大约500卡路里的额外热量。它应该来自大多数女性在怀孕期间增加的额外脂肪。
很多妈妈也报告说，在哺乳时感到非常口渴和饥饿，因此吃相应的食物。每有一位女性认为自己在进食过程中体重“刚刚下降”，就有另一位女性说自己增重了1英石(约1公斤)。无论如何，医生都强烈建议在母乳喂养时不要节食。
它可以预防怀孕:事实/误区
母乳喂养，尤其是在前几个月，会在一段时间内阻止你的月经恢复。但这往往只适用于全职哺乳的母亲。此外，在它发生之前，你永远不能确定你什么时候会有产后第一次月经——这意味着你至少在两周前排卵。你的医生可以在你喂奶的时候给你开避孕药。或者使用其他形式的避孕方法，直到你停止喂你的孩子——或者你想再养一个!
母乳喂养可预防癌症:事实
在女性母乳喂养较多的国家，乳腺癌的发病率较低。尽管母乳喂养还不能治愈，但科学家们也发现母乳喂养与降低子宫癌和卵巢癌的发病率之间存在联系。它还可以降低患骨质疏松症的风险。
奶瓶喂养:保持清洁
奶瓶喂养的缺点之一是需要清洗、煮沸、消毒和冷藏——无论你使用的是配方奶还是浓缩奶。在你的宝宝12个月大之前，你应该消毒所有的喂奶设备(包括吸奶器)。幸运的是，有一系列的设备可供选择，可以让生活轻松很多。
平板电脑/液体
消毒药片或消毒液体可以在大多数化学家和超市买到。把所有清洗过的设备放在一个有盖子的容器中，确保所有东西都被溶液覆盖。留到制造商建议的时间。不要冲洗。
一些妈妈声称使用药片会导致婴儿口腔内出现鹅口疮。这是有争议的，因为解决方案也用于清理喂养设备的感染，当它确实出现。如果你觉得使用化学药品不舒服，可以选择下面的水基方法之一。
热气腾腾的
电子蒸汽装置是一项相当可观的投资(大约50英镑)，但它们通常配有各种瓶子、奶嘴和其他设备。它们的主要优点是速度快，最多10分钟，并且可以一次喝好几瓶酒。然而，一旦容器被打开，瓶子就不再是无菌的，所以在制作饲料之前要先蒸一下。一种每次都使用蒸笼的方法是消毒几瓶饲料，然后把它们都放进冰箱，待需要时再放进去。这些必须放在冰箱的后面，而不是门上，因为那里还不够冷。所有的饲料必须在24小时内使用。
用微波炉加热
一些瓶子可以在微波炉中消毒，而另一些需要放在一个特殊的装置，所以如果你不确定你的瓶子是什么类型的，你需要和瓶子制造商确认。用微波炉加热一瓶只需要90秒。
沸腾
把你的设备放在平底锅上，放在灶台上，不需要比你厨房里的设备更多的设备。如果你要去旅游，不想带太多东西，这很方便。确保所有的瓶子都清洗干净，然后被沸水完全盖住。静置15分钟。热蒸汽/水方法的主要缺点是，设备是滚烫的一段时间后-不是理想的，如果你的宝宝突然尖叫着要喝水!把瓶子放在水下给它们降温并不是一个好主意，因为这会阻止它们无菌。在这种情况下，你最好的设备就是一个10分钟分心的好方法!
牛奶监控:奶牛的牛奶
一旦你在12个月大的时候引入牛奶，消毒将成为过去式。你可以把所有东西都放进洗碗机，把干净的瓶子放在橱柜里，直到你需要它们的时候。但是，在你把乳头放入机器之前，还是应该好好地擦洗一下。用牛奶做任何事情都很诱人，因为它没有任何麻烦。但你不应该仅仅因为它是可访问的就一直使用它。
瓶嘴
这种现象也被称为“奶瓶蛀牙”，是由于婴儿整天不停地喝奶瓶造成的——以这种方式喝牛奶和喝果汁一样有害。
因为牛奶很有安抚作用，所以你很容易把奶瓶递给脾气暴躁的孩子，让他随意吮吸。但它含有大量的糖和酸，持续喂食可能会导致你的孩子在三岁之前就去看牙医。
一定要给脾气暴躁的婴儿喂奶，但如果他想自己拿奶瓶，就要监督他，并确保之后把奶瓶拿走。
肚子的麻烦
由于不再需要消毒，而且牛奶从冰箱中取出后保存的时间相对较长(比如放在牛奶罐里)，外出旅行时不做任何特殊准备就带着牛奶饮料是很有诱惑力的。但是细菌在牛奶中和在配方奶中一样容易繁殖。仅仅因为一个成年人可以在他们的茶中溅上一层变质的牛奶而不受影响，并不意味着一个蹒跚学步的孩子也可以。如果你要带牛奶出去，一定要把它放在保温瓶或凉袋里保持凉爽，然后一点一点地倒出来。如果把饮料、蛋糕、酸奶等奶制品留在车内，要小心，因为车内会变成烤箱，奶制品会变质。
