显然，没人能阻止你继续你最喜欢的运动，但这里是一篇关于孕期应避免的运动、活动和锻炼的综述，这样你就可以做出明智的决定了。
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任何可能撞到腹部的运动都应该避免。是时候收起橄榄球和足球靴了，女士们。
滑雪
滑水和普通的滑水都有很高的摔倒风险，而且速度很快。这两种方法都不推荐在你怀孕期间使用。越野滑雪是个例外，如果你有经验的话，在怀孕早期到中期是可以的。
越野自行车和在潮湿条件下骑车
虽然一般认为在怀孕后期骑车是相当安全的，但你应该避免在湿地里骑车，因为发生事故的风险更高。
除了最平坦、最驯服的赛道外，不建议在所有赛道上进行越野骑行，因为有较高的摔倒风险。
爬山、滑冰、滑旱冰、滑板
除了其他容易摔倒的运动外，大多数医生都建议孕期不要攀岩、滑冰、滑旱冰和滑板。
水肺潜水
由于需要减压，以及这可能会影响到胎儿的发育，水肺潜水是不安全的。
冲浪
医生们对冲浪有不同的看法。这并不是一项正式的身体接触运动，但海洋环境是不可预测的，被自己或别人的冲浪板击中的风险可能很高。
如果你真的想冲浪，那么只有在你感觉非常舒适的情况下，在安静的日子里，在平静、成熟的条件下，才有意义。
妈妈的故事
“我不得不放弃足球”
“我曾经在女子足球队踢球，直到我发现自己怀孕了，才10周!”当我发现的时候，我有点担心，但我的第一次扫描显示一切都很好，幸运的是，我从来没有一个大的拦截，所以我认为这是有帮助的!
“然而，我开始注意到玩游戏真的在消耗我的精力，也许在我发现自己怀孕之前，我应该先读懂身体的信息。
“怀孕期间，我转向游泳以保持精力充沛，分娩后，我花时间回到球场。事实上，整整一年!”
