对于怀孕的气味折磨，薄荷油似乎是最受欢迎的解决方案
“在我怀孕的前三个月里，油炸或烤肉的味道让我感觉很不舒服。为了解决这个问题，我在包里放了一小瓶薄荷油，如果我出去了，可以闻一闻什么可怕的东西。这很有效，还帮我避免了在公共场合呕吐，我真的很感激!”
Susie Jones, 33岁，来自多塞特，怀孕22周
“怀孕期间，油炸或烧烤食物的味道让我恶心极了。为了帮助掩盖气味，尤其是当我丈夫坚持要煎炸食物时，我会在手帕上滴几滴薄荷油，我可以闻一闻。我也保持距离!”
珍妮·科尔，33岁，来自伯克郡，怀孕15周
戒掉咖啡因
“当我怀上伊莎贝尔的时候，我对茶的渴望是强烈的，我不得不改喝无咖啡因咖啡，因为我每天要喝15杯。”我唯一能减少的方法就是反复使用同一个茶包，只是把它浸在杯子里，这样茶就很淡了。旁边放着一个没用过的茶包，在喝低咖啡因茶的时候闻一闻，也能帮助我改善食欲。”
艾玛·卡明斯，24岁，来自什罗普郡，有一个7个月大的孩子叫伊莎贝尔
“我喜欢喝茶，在怀孕前我每天能喝下8杯，所以我知道要戒掉会有点困难。但我发现，每天早上第一件事就是喝一杯红灌木茶，我仍然能提神，剩下的时间我都喝红灌木茶，它不含咖啡因，但看起来和味道都比其他水果茶更像普通茶。
帕梅拉·布鲁斯，29岁，来自苏格兰，怀孕28周
为有限公司和不健康的渴望
“我发现自己几乎不可能不吃冰淇淋和巧克力，所以为了减少摄入，我训练自己从小处着眼。我吃了一勺冰淇淋而不是一碗，吃了一块巧克力而不是一整块，这就足够让我打消对巧克力的渴望了。但为了不让我想要更多，我马上就去散步，分散我的注意力。”
杰西卡·休斯，27岁，来自莱斯特，怀孕33周
“在过去的几个星期里，我一直很想吃糖，就连那包糖粉看起来都很诱人。我发现甜美的水果能满足我的胃口，所以一整天都在大嚼梨、无花果和草莓。这似乎很有效，而且绝对能让我的注意力从糖罐上移开，让渴望消失。”
劳拉·怀特，29岁，来自巴金，怀孕13周
为甜的欲望
“当我怀孕的时候，我经常用牛奶和香蕉自制奶昔来满足我对甜食的渴望。当我白天感觉情绪低落、疲惫不堪时，它是一种很好的能量补充剂。”
