打滚的邪恶!
“我做了两个水中碰撞——一种产前水中有氧运动，我们通常像河马一样打滚!”-和积极分娩瑜伽课程。游泳是一种很好的锻炼方式，不会给我的身体带来过度的压力，瑜伽是一段与我的宝宝交流和放松的和平时光。这两种方式都很适合结识当地的准妈妈们。”
珍妮·哈坦，30岁，西奥8个月大
这样走
“怀孕期间我经常走路。因为我养成了这个习惯，当我的孩子出生的时候，我就坚持下来了，我成功地在没有真正尝试的情况下减掉了婴儿体重。实际上，我发现把她放在婴儿车里带出去比把她推进推出汽车要容易得多。”
卡罗尔·贾曼，33岁，费思14个月大
适合任何
“我是一名健身教练，所以怀孕时放弃锻炼对我来说绝对不是一个选择。”
32岁的乔·马丁，五个月大的乔丹的妈妈
慢慢来
“精力不足意味着我不想去上我平常的体育课，但我每天都尽量保持活跃。在工作时，我会在午餐时间出去散步，我也不会以怀孕为借口乘坐电梯。”
瑞秋，怀孕26周
想跳舞吗?
“我在怀第一个儿子六个月前一直在上芭蕾课，穿着芭蕾舞裙的时候肚子看起来有点大!”顺便说一句，他舞跳得很好!”
Amanda Wickenden, 39岁，有5岁的Julian和6周大的Sebastian
,呼吸……
“我以前从未做过瑜伽，但听说它很好。老师建议我等到12周后再开始，我照做了。我绝对推荐它。为了使我的工作容易些，我活在希望中!”
Yummymummy, PP咖啡馆
妈妈喜欢滑雪
“我在法国度过一个滑雪季节后发现自己怀孕了——我在怀孕6周的时候还在滑雪。我回到家，却被告知我不应该到处晃来晃去。后来我想加入健身房，但他们不喜欢，因为我以前不是会员。但最后他们还是让我加入了，因为他们有一位专业教练。”
莉迪亚，33岁，预产期12月15日
尝试便宜和快乐
“怀孕到一半的时候，我就不再去昂贵的健身房了，因为有太多事情我不能做，即使是普拉提。我发现当地医院每周的产前锻炼课程很有用。它很便宜，我不觉得难为情。此外，我知道这对准妈妈们来说是完全安全的。”
艾米·卢巴尔达，37岁，西奥的妈妈，七个月大
快递吗?
“如果你在怀孕期间继续进行有规律的负重锻炼，这可能会对你的分娩产生积极的影响。”也有研究表明，每周至少锻炼三次(至少20分钟)的孕妇的产程明显比不锻炼的孕妇短。”
