简而言之
是的，金枪鱼是安全的，但要适量
专家的观点
吃金枪鱼——无论是罐装的还是新鲜的，夹在三明治里还是在即食食品里——无论你是怀孕还是准备怀孕，都是绝对安全的。但你确实需要注意你摄入的量，因为它可能含有高水平的汞。
营养学家拉纳·康威博士建议:“虽然怀孕期间你不应该吃太多的金枪鱼，但它是一个很好的食物，可以作为你的日常饮食的一部分。所以你可以每周吃一两次三明治、沙拉或意大利面，完全不用担心。它的脂肪含量低，富含硒，这有助于降低宝宝过敏的几率。”
吃的不要超过:
*每周2份金枪鱼排(每一份煮熟时重约140克，或每一份生时重约170克)
还有其他鱼类也含有高水平的汞，这些鱼不应该吃，因为它们会损害你未出生的孩子的神经系统。它们是:
- 鲨鱼
- 马林
- 剑鱼
如果你正打算怀孕，你也应该避免服用这些药物。
英国国家医疗服务体系(NHS)目前的建议还指出，在怀孕和哺乳期间，鱼是一个非常健康的选择。报告称，“鱼对你和你的宝宝都有好处，因为鱼富含多种维生素和矿物质，以及必需的欧米加3脂肪酸。”
妈妈们在我们的论坛上说
“我意识到这周我吃了太多的金枪鱼，我吃了两份金枪鱼牛排(我觉得这没什么，然后我想起来这周早些时候我也吃了一个金枪鱼三明治)。我现在读到有关汞中毒的报道，真的吓坏了。”Gsmummy55
“目前我对金枪鱼很感兴趣。我总是说，让我们吃金枪鱼三明治或金枪鱼夹心土豆吧……好吧，这比我上次怀孕时想吃巴顿堡蛋糕好多了....“givepeasachance
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