简而言之
不，如果你正在怀孕或想要孩子，你不应该吃肝脏或肝脏产品，只有在建议的情况下才服用补充剂
专家的观点
避免肝脏或肝脏产品，如肝脏pâté或肝香肠，因为它们可能含有大量的维生素a。过多的维生素a可能会导致出生缺陷。
营养学家拉纳·康威博士解释说:“建议孕妇，甚至是想要孩子的女性不要吃肝脏或肝脏制品。他们也应该避免服用含有维生素A的补充剂，如鱼肝油，除非医生建议他们服用。”
然而，区分来自动物或肉类的维生素A(称为视黄醇)和来自蔬菜的维生素A(称为-胡萝卜素)是很重要的。
康威博士在她的《怀孕时吃什么》一书中说，“一些专家认为，女性在怀孕期间需要增加β -胡萝卜素的摄入量”。
她补充说，这是因为“维生素A缺乏症可能是一种真正的风险，尤其是对双胞胎或孩子离得很近的女性来说”。
妈妈们在我们的论坛上说
“(圣诞节的时候)我不得不对食物更加小心，鹅肉不能配半熟的牛肉，不能用肉酱开胃菜，馅料里不能放肝。”尼科莱特
“我相信，除非你对吃东西特别小心，否则你会在某个时候吃一些你不应该吃的东西。我确实不吃软奶酪，我受不了肝脏、馅饼或贝类，所以我在那里是安全的。”Swishswoo
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