简而言之
不，你不应该在怀孕期间遵守任何限制饮食
专家的观点
低碳水化合物饮食(如阿特金斯饮食法、南海滩饮食法、Zone饮食法和Dukan饮食法)的粉丝们经常坚信它们有助于减肥，但在怀孕期间不推荐限制饮食，你的饮食应该是健康和均衡的。
爱丁堡女王医学研究所的丽贝卡·雷诺兹说:“怀孕期间的饮食不平衡可能会对母亲造成压力，增加她的皮质醇分泌，进而增加后代的皮质醇分泌。”
你应该吃什么?
虽然减少糖等碳水化合物的摄入不是一件坏事，但NHS建议，尽量确保水果、蔬菜和纤维等淀粉类食物占你饮食的三分之一左右。水果、蔬菜、谷类、面包、面食、大米中也含有维生素B和叶酸，可以预防脊柱裂、无脑儿等出生缺陷，这也是不能减少摄入的原因之一。
许多低碳水化合物的饮食也会增加蛋白质的摄入，但英国的研究发现，那些在怀孕后期摄入大量肉/鱼的孕妇会出现高皮质醇水平。
研究表明，这可能会导致未来的高血压、糖尿病和心脏病。
MFM的营养学家拉纳·康威博士建议说:“虽然低碳水化合物饮食对怀孕不利，但低血糖指数饮食对怀孕有利。”“这意味着要吃低血糖指数(GI)的食物，如燕麦、糙米和小扁豆。这些食物比含糖食物或白面包需要更长的时间来消化，所以它们能保持血糖水平更稳定，也有助于防止你长太多的体重。”
妈妈们在我们的论坛上说
“我吃了几周健康的食物，但后来我吃得一点都不好&伊泽贝尔很好!”一旦我开始给她断奶，我们就开始一起吃健康的食物(尽管这也是命中注定的!)”- Blackkat
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