简而言之
是的，巧克力是安全的——但是要注意你的咖啡因，糖和卡路里的摄入量!
专家的观点
怀孕时，我们都吃过那种入口即化的奶油巧克力——而且它似乎真的对我们有好处!
2015年11月的最新研究表明，巧克力实际上可能有助于孕妇和胎儿产生抗氧化剂，并减少可能导致妊娠并发症和生殖疾病的压力。
佩鲁贾大学进行了系统的评估，并发表在《农业与食品化学杂志》上——尽管专家建议需要做更多的研究来确认结果——但到目前为止，这似乎是好消息。
我们的营养学家拉纳·康威博士说:“怀孕期间经常吃一点巧克力可能是有益的。”“有一些建议表明，它可以降低子痫前期的风险。芬兰的一项研究发现，怀孕期间吃巧克力的女性所生的孩子比不吃巧克力的女性所生的孩子更爱笑。”
为什么不能过度放纵
但值得记住的是，巧克力不仅是美味的可可，而且含有大量的糖和高热量，而且它本身也含有咖啡因。
摄入过多的咖啡因会导致婴儿出生时体重过低，而在极端情况下，摄入过多也会导致流产。但适量的巧克力是一种可爱、安全的食物，可以满足你的甜食欲望或怀孕的渴望!
巧克力中含有多少咖啡因?
英国国民健康保险制度(NHS)建议每天最多摄入200毫克咖啡因，所以一定要注意咖啡因的摄入量。
巧克力中所含的咖啡因大概是:
- 50克的普通(黑)巧克力条:大约50毫克
- 50克的牛奶巧克力:大约25毫克
- 白巧克力则不会ntain咖啡因
妈妈们在我们的论坛上说
这个人说:“我得了流感后瘦了不少，今天去医院看的医生建议我吃巧克力!Hoorah ! !毫无负罪感的放纵，甚至在我的产前笔记里都有!不过，我不会疯掉，得到处方巧克力的概念是一种乐趣，但我将是理智的。”尼科莱特
“和我妈妈一起工作的一位女士被催眠了，她不吃巧克力了，她真的被催眠了!!”我正在认真考虑。”Nicolamumto3
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