每周，《今日读书》的长篇系列文章都会深入探讨重要的趋势和问题。本周，我们将看看在几个国家出现的“大流行饮酒”问题是否也影响了新加坡。这是完整功能的简化版本，可以在这里找到。
- 一些国家的研究已经揭示了“流行饮酒”的问题“人们喝酒是为了应对新冠肺炎带来的无聊和压力
- 在新加坡，为了遏制病毒的传播，社区采取了限制措施，人们开始在家独自喝酒
- 酒精产品也很容易通过o在线送货服务，运行到凌晨3点
- 虽然目前还没有关于新加坡大规模饮酒的研究，但一些人表示，他们一直在喝更多的酒，以应对冠状病毒引发的担忧
- 专家们表示，疫情带来的压力、社交渠道的缺乏和独自饮酒的习惯可能是导致酒精上瘾的“快车道”
新加坡——当新加坡在去年4月进入“熔断期”时，Jolene发现自己陷入了一个充满不确定性的世界。
20岁时，她即将从理工学院毕业，对进入工作世界感到焦虑，尤其是在雇主不愿雇人的时期。
她父母的生意也受到了新冠疫情的严重打击，他们的收入一度不到2000新元，支撑着一个六口之家。
受欢迎的游戏youtube用户约琳(Jolene)说，限行期间，她还因为被关在家里而感到无聊。她的网名tokaku更为人所知。
“Covid - 19期间，你无事可做。你觉得自己无处可去。人们对自己的工作不确定。对我来说，我没有工作。YouTube是一份工作，但它不是一份‘真正的’工作，我觉得它不会有什么发展。”Jolene拒绝透露全名。
为了忘记自己的问题，她开始喝伏特加，甚至在新加坡去年6月放松限制后，她也逐渐将在家独自喝酒的时间从部分封锁期间的每周三次增加到每隔几天一次。
每次坐下来，她都会喝下超过半瓶750毫升的绝对伏特加(Absolut Vodka)，直到她“完全醉倒”。
她指出，她可以很方便地通过送餐平台点饮料，甚至凌晨3点也可以抓食物。她每个月在酒精上的花费高达500新元。
“Covid-19真的感觉像是世界末日。每个人都在家，我感到沮丧、无聊、漫无目的。我不想有一个醒着待在身边的理由，所以我为了不醒着而喝酒，”Jolene说。她补充说，甚至在疫情之前，她就已经是一个酗酒者。
她的经历与海外的研究结果相呼应，这些研究表明，在Covid-19危机期间，世界各地越来越多的人在就业担忧、倦怠和无聊的情况下，转向饮酒来解决自己的问题。
在新加坡还没有类似的关于“流行饮酒”的研究。有趣的是，一些新加坡人告诉《今日》杂志，在旷日持久的Covid-19危机中，他们摄入了更多的酒精，至少有一家成瘾康复中心表示，它观察到，向该中心寻求酒精成瘾帮助的人数有所上升。
“我们关爱社区服务”表示，自去年10月以来，参与其服务的人数增加了20%，这些服务包括对酗酒者的咨询和支持。
该中心执行主任兼临床主任谭元汉女士指出，自去年1月Covid-19首次爆发以来，社会限制措施导致人们的压力积聚，导致一些人酒精成瘾。
这在年轻的专业人员中尤其如此，他们在大流行前在社交场合喝酒，然后在大流行开始时，由于工作压力和社会孤立，开始喝更多的酒。
瑟姆女士说:“随着时间的推移，她们会注意到自己的饮酒量越来越大，已经影响到了工作、健康和人际关系。”
新加坡关于酒精消费的最新数据有限，疫情期间对酒吧、酒吧和其他食品和饮料场所的限制将对整体销售造成打击。
信用情报公司Fitch Solutions在其3月份的报告中估计，由于与covid -19相关的限制，2020年这里的酒精饮料消费总量同比减少了9.3%。这个数字考虑了所有的消费销售渠道，包括食品和饮料(F&B)场所。
这些限制包括在过去一年半的不同时期禁止在餐饮场所用餐。
在目前的Covid-19“稳定阶段”，任何餐饮场所的酒精饮料必须在晚上10:30之前销售和消费。
这是在现有法律限制零售商店销售酒类和公共场所在晚上10点半到早上7点之间消费酒类的基础上制定的。
饮酒者和专家表示，这些限制措施在过去一年改变了新加坡的饮酒状况。
由于疫情期间对他们最喜欢的酒吧实施了限制，以及对社交聚会的规模进行了限制，一些人喝酒减少了，但也有一些人开始独自喝酒或在家里小聚。现在，通过在线酒类商店和送货平台，后者更容易24小时获得酒精，在疫情期间，几家专门提供酒精产品的送货上门服务如雨后春笋般涌现。
至少有一家在线食品杂货送货服务公司表示，自去年1月以来，他们发现酒类产品的家庭销售出现了“小幅增长”。
电子零售商RedMart拒绝提供具体数字，称自疫情爆发前以来，汽酒和香槟的需求增加了15%。该公司有关人士表示:“烧酒的销量增加了2倍以上，而且由于积极宣传，对清酒的需求也很旺盛。”
海外研究揭示了“流行饮酒”问题
其他国家的研究发现了一个“大流行饮酒”问题，人们通过喝酒来应对Covid-19带来的压力。
在美国，几项研究表明，美国人在Covid-19大流行期间喝酒更频繁了。
对800多名受访者进行的一项调查发现，60%的人报告称在疫情期间饮酒比以前更多。他们给出的最主要的三个原因是:压力增加、更多的酒精和无聊。
这项研究是去年5月由约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院和马里兰大学的研究人员进行的。
去年5月至6月，英国独立研究组织“全球药物调查”(Global Drug survey)在其他几个国家进行的一项调查也发现了类似的结果。
这项调查对来自澳大利亚、奥地利、巴西、法国、德国、爱尔兰、荷兰、新西兰、瑞士、英国和美国的5.5万多人进行了调查，结果显示，其中36%的人增加了饮酒量。
虽然到目前为止，还没有针对新加坡大范围饮酒的研究，但在Covid-19爆发前进行的早期研究表明，新加坡的酗酒率稳步上升，年轻人的风险更高。
在新加坡进行的最后一项关于酒精使用的大型研究是新加坡精神健康研究，该研究于2016年开展，并由精神健康研究所(IMH)与卫生部和南洋理工大学合作，于2018年底发表。这项研究的早期版本是在2010年进行的。
这些研究表明，18岁及以上的新加坡居民终生酗酒率从2010年的3.1%上升到2016年的4.1%。
在这两项研究中，酗酒在新加坡被评估的情况中是第二常见的精神障碍。
在回答今天的提问时，IMH的国家成瘾管理服务(Nams)表示，在Covid-19大流行期间，酒精成瘾病例没有出现任何显著增加。
尽管如此，一家私立医院的肝脏和胃肠疾病专家德斯蒙德·魏(Desmond Wai)医生表示，自从去年4月至6月的禁酒令期间以来，他看到了更多的酗酒案例。从那以后，平均每个月都有一个新病例。
这些病例往往是已经存在的酗酒者，他们一直喝得更多，因为他们很少与朋友进行社交互动，也没有多少社会支持来帮助他们控制饮酒。
魏博士指出，酒精对肝脏的影响需要数年时间才能显现，很难推断在Covid-19危机期间，酒精中毒是否呈上升趋势。他说:“我们需要进行类似的人口研究，才能弄清在流感大流行期间酗酒是否普遍。”
独自饮酒的危害
那些在疫情期间开始更频繁饮酒的人说，由于没有与朋友进行社交饮酒，他们在家里独自喝酒，随着时间的推移，这成为了一种习惯。
26岁的约翰在疫情肆虐时也养成了定期饮酒的习惯。过去，他总是和朋友一起喝酒，很少一个人喝酒。
由于在戒酒期间被关在家里感到无聊，这位刚毕业的大学生开始在家喝酒——大约每周12杯——来打发时间。
去年7月开始公务员工作后，他每周要喝四次啤酒，平时喝一瓶，周五和周末最多喝三瓶。
“这就是我晚上下班锻炼后通过看电视和喝啤酒来放松的方式。我更愿意和朋友们出去玩，而不是喝酒，但由于新冠疫情的限制，这很难。”约翰拒绝透露全名。
虽然喝酒已经成为约翰的习惯，但他坚称自己并没有过度饮酒，并认为他的新习惯比他在大学时酗酒时要健康得多，那时他有时会喝醉。
约翰说，他的酒会从免税店iShopChangi送到家里，该免税店在其网站上提供各种国际品牌的酒。
他说:“我喜欢尝试不同的啤酒，所以喝酒对我来说也成了一个小爱好。”
很多人会参加娱乐性的饮酒活动，通常是在社交场合，比如和亲密的朋友在一起吃饭时喝上一两杯。但Nams的顾问Charles Mak博士表示，当一个人开始独自饮酒时，这可能表明酒精在这个人的生活中占据了比饮酒带来的社交和娱乐方面更重要的地位。
他指出，这是酒精使用障碍患者的通常进展，他们在不同程度上滥用酒精或对酒精产生依赖。
随着送酒服务变得越来越普遍，人们现在有更多的机会在家里喝到酒。麦鸿崧博士说，再加上疫情带来的压力和缺乏社交渠道，随着习惯性的独自饮酒成为一种应对压力的便捷方式，取代了正常的社交活动，酒精使用障碍的发展变得“快速”。
踢的习惯
对一些接受《今日》采访的人来说，即使在他们意识到喝酒有多么有害之后，要戒掉喝酒的习惯也不是一件容易的事。
当Jolene意识到喝酒会耗尽她的积蓄，她不得不向朋友借钱时，她决定戒酒。去年12月，她在YouTube视频网站上记录了自己30天内戒酒的过程。
尽管戒掉了酒瘾，但今年4月，为了应对经济压力，Jolene又开始酗酒了。
由于酗酒导致她与亲人的关系紧张，她试图再次戒酒，并从5月开始戒酒。
肝脏和消化疾病专家魏医生表示，作为一般指南，每周饮酒不超过14杯是安全的。不过，他补充说，再多吃一点可能会导致肝脏问题。
卫生部的HealthHub网站也同样建议，男性每天的饮酒量不应超过两个标准量，而女性每天的饮酒量不应超过一个标准量。它将标准饮料定义为一罐(330毫升)普通啤酒，半杯(100毫升)葡萄酒或一小杯(30毫升)烈性酒。
We Care的Tham女士重申，个人健康、心理和精神状态等因素也可能使他们容易酗酒。
她建议，那些发现自己在家工作时喝酒更多的人应该在个人生活和工作生活之间建立界限。
她补充说，他们还应该重新引入在疫情前遵守的健康习惯，如下班后锻炼、与家人共度时光或从事能带来快乐的爱好。
在哪儿你可以寻求帮助
新加坡嗜酒者匿名会:8112 8089，或到新加坡aa.org寻求帮助
国家成瘾管理服务:6 RECOVER或6 7326837(上午8点-晚上11点)
我们关爱社区服务:3165 8017(周一至周五，上午10点至晚上7点)，或在wecare.org.sg
新加坡撒玛利亚会:1767(24小时)
新加坡心理健康协会:1800 283 7019(星期一至星期五，上午9时至下午6时)
紧急求助热线(心理健康研究所):6389 2222(24小时)
关怀角辅导中心(普通话):1800 353 5800(上午10时至晚上10时)
Tinkle Friend: 1800 274 4788(星期一至五，下午2时30分至5时)
