水果和坚果酸奶-怀孕食谱

• 3汤匙混合坚果切碎
• 1汤匙葵花籽
• 1汤匙南瓜籽
• 1切香蕉
• 1-2把浆果(冷冻和解冻的都可以)
• 200克香草酸奶(检查它是用巴氏消毒牛奶做的)

方法

• 步骤1

  混合坚果，葵花籽和南瓜籽。

• 步骤2

  将香蕉片和浆果混合。

• 步骤3

  将酸奶分层放入碗中享用。

食谱来自BBC美食频道，这里有成千上万的儿童食谱。

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