2022-01-30 13:29

奶油花椰菜奶酪配方-低GI,对妊娠期糖尿病很有帮助

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  • 1茶匙黄油
  • 600毫升浓奶油
  • 200克奶酪任何你喜欢的奶酪,磨碎
  • 芥末粉1茶匙
  • 1撮盐和白胡椒粉
  • 1个好的辣椒粉(可选)
  • 1个大花椰菜的叶子剥去并掰成片

方法

  • 步骤1

    在一锅水里蒸或煮花椰菜,直到刚刚煮熟,然后沥干备用

  • 步骤2

    烤箱预热到200度

  • 步骤3

    在热锅中加入黄油使其融化

  • 步骤4

    倒入浓奶油,逐渐撒入磨碎的奶酪(留一些在烤前洒在盘子上),不断搅拌

  • 步骤5

    加入芥末粉,盐,胡椒粉和辣椒粉

  • 步骤6

    一旦奶酪融化在奶油中形成奶酪酱,就从火上移开

  • 步骤7

    将花椰菜放入烤盘。淋上芝士酱,再撒上一些磨碎的芝士

  • 步骤8

    在烤箱里烤20分钟或直到顶部起泡并呈金黄色

如果你有妊娠糖尿病,并正在寻找更多的食谱的想法,像这一个,检查妊娠糖尿病英国网站。这里有很多免费的(而且非常美味的)点子可以让你坚持下去。

  • 如果你有妊娠期,看看你可以吃什么,避免吃什么部分糖尿病

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