简而言之
食用贝类是安全的，但必须经过适当的烹饪。生贝类和海鲜是不安全的。
专家的观点
包括牡蛎、贻贝、扇贝、螃蟹、对虾和龙虾在内的贝类，在怀孕期间食用是安全的，但必须彻底煮熟，不应该生吃，因为有食物中毒的风险。
吃螃蟹的时候要小心——每周吃蟹肉不要超过两份。这是因为食品标准局的毒性委员会发现它含有一定程度的毒素，包括多氯联苯和二恶英，这些毒素会在体内积聚。这和对油性鱼类的建议是一样的，它们也可能含有这些毒素。
《怀孕时吃什么》一书的作者、营养学家拉纳·康威博士解释说:“包括虾和扇贝在内的海鲜脂肪含量低，但蛋白质含量与肉或鸡肉相同，所以当你吃炒菜或咖喱时，它们是健康的选择。”
“然而，如果是在自助餐厅或沙拉吧，最好还是不要吃它们，除非你完全确定它们已经被精心烹饪和储存好了。”
妈妈们在我们的论坛上说什么?
“你可以吃贝类等只要它是煮熟的，让我们说实话——谁会梦想吃生虾!!”
“只要确保它们完全煮熟，你就会没事的!”我整个怀孕期间都吃海鲜，除了贻贝，我还是不能忍受，因为某些原因!!”——油炸玉米饼
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