2022-10-10 13:53

帮助孩子应对变化

大多数成年人觉得大的变化令人不安,但对小孩子来说,他们的生活或日常生活的任何变化都可能带来压力。

当涉及到改变生活的事件时,比如搬家,有了一个新的兄弟姐妹或父母分开,对蹒跚学步的孩子和学龄前儿童的影响是巨大的——作为父母,我们不应该低估这一点。

把我们自己放在孩子的立场上,我们可以从他们的角度了解每个场景是怎样的,以及我们可以如何帮助他们。

精神分析心理治疗师亚历山德拉·梅贾·莱卡尔(Alexandra Maeja Raicar)说,通过改变让孩子们放松的第一步是回到他们的水平。她是儿童中心依恋疗法(CAT): CcAT项目的作者。

“孩子们可能不理解‘搬家’这样的表达,他们会想,‘你是怎么搬房子的?通过使用玩具或图画,你可以给他们一个参考点,帮助他们理解。”

《帮助孩子应对变化和损失》一书的作者罗斯玛丽·威尔斯说:“对于非常小的孩子,关键是让变化看起来正常,而不是大惊小怪。”“尽可能多地和他们交谈,把注意力集中在改变带来的所有好的方面。”

改变不是你应该保护你的孩子的东西——它是不可避免的,你最不想做的事就是让你的蹒跚学步的孩子害怕他将在生活中面临的转变。你如何应对变化才会让一切变得不同。

帮助孩子应对变化……

1. 从托儿所

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罗斯玛丽说:“事先安排和班里的其他孩子一起玩耍,有助于他们为和很多孩子在一起做好准备——尤其是如果他们是独生子女的话。”

“这比他们懂得如何阅读重要得多。教他们上厕所,然后把自己整理好,这样他们就能在托儿所应付了。

“一些托儿所允许孩子们每天上两个小时,然后逐渐长大。告诉他们妈妈或者其他人什么时候来接他们,这样他们就知道会发生什么了。”

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2. 开始照顾孩子

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罗斯玛丽说:“如果你的孩子以前从未离开过她的父母,她会感觉到的。”

“如果你只是说,‘妈妈要去上班了’,她无法想象,可能会认为你永远不会回来了!”

“给她看一个钟,对她说,‘当那只小手到达那里的时候,我就回家了。’”

3.去度假

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不仅仅是永久性的变化会带来压力。任何对你日常生活的改变,比如假期、学校假期或在圣诞节或复活节与亲戚短暂停留,都会产生影响。就像一位名叫利昂娜·K的妈妈在脸书上说的:

“事实上,我发现暑假的变化很难,我才过了一个星期。

“我儿子太习惯起床准备去幼儿园了,所以当我告诉他我们不去的时候,他就崩溃了!

“这真的影响了他的行为,因为结构都消失了。我很羞愧,但我已经走了另一条路,不得不引入一个顽皮的步骤,他3岁,以前从来没有需要过。”

如果是因为学校放假而改变了日常生活,那就试着让你的生活有一些结构。

如果你要去的地方和你的家很不一样,Alexandra建议给你的孩子看你要去的地方的视频。

“让你的孩子为长途旅行做好准备,确保他有他最喜欢的玩具或被子。如果可能的话,坚持他的一些老套路。同时,试着把自己想象成一个小孩子,记住成年人的生活是多么奇怪。”

我们Facebook社区的另一位母亲凯瑟琳·G (Kathryn G)有两个自闭症儿童。她告诉我们:“我们使用大量的视觉效果来传达我们正在做的事情。

“我们最近刚度了一周假。出发前,我打印了渡轮、小岛、房子和所有家庭成员的照片。”

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4. 家庭破裂

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分手对你来说已经足够痛苦和有压力了,但至少你明白为什么事情没有进展。亚历山德拉说:“从孩子的角度来看,他最亲近的两个人已经不再合得来了。”

“也许你们在争吵,生气,互相伤害。即使他们听不懂你说的话,他们也会通过非语言的方式看出你不喜欢对方。

她继续说:“因为小孩子倾向于把自己视为一切的中心,他们可能会觉得他们让父母离开了,或者他们不够好。”

“如果父母中的一方要离开,孩子应该看到他们将住在哪里,这样他就可以想象他们在那里。一张缺席的父母的照片会对你的孩子有帮助。”

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5. 搬家

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“住在新家是一个全新的环境,”亚历山德拉说。“一切都很奇怪,让人不知所措。一些孩子觉得变化令人兴奋,而另一些孩子可能会焦虑和粘人。让他们放心,他们的父母或护工还会在身边。

一旦你知道你要搬家了,尽可能让你的小家伙参与进来。让他自己收拾东西。

“以他为主角制作一本小书,并附上新房子和他可能要搬进的房间的照片。如果他要换托儿所,给他看新托儿所的照片。把发生的事情解释几遍,这样你就熟悉了。”

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