翻身是发育的第一个里程碑——你的宝宝正在学习如何到达他们想去的地方!婴儿在几个月的时间里学习这项技能:一个婴儿可能在3个月大的时候第一次翻身，另一个在6个月大的时候第一次翻身——但两个婴儿都在正常范围内达到了这个里程碑。
我知道，在这个年龄，几个月的时间会感觉有很大的不同，但请不要把你的宝宝和别人的比较。
我的宝宝几岁会第一次翻身?
你的宝宝只有在失去一种天生的早期反射能力后才能学会翻身。这种特殊的反射被称为不对称强直颈部反射(ATNR)。
当一个小婴儿把他们的脖子转向一边时，ATNR反射就开始了:当他们这样做时，反射使那一边的手臂和腿也向他们面对的一边伸展，而他们的另一边会向内弯曲。这看起来有点像你的宝宝在击剑:伸出他们的手臂，摆出一个“预备”的姿势。据认为，这种在子宫内形成的反射有助于分娩和分娩期间的旋转和转身运动。它还有助于发展肌肉力量和张力，甚至可能是手眼协调的开始——他们在转动，也许是为了看东西，同时他们的四肢也在运动。
直到这种反射消失，你的宝宝才会翻身，这是一个自然发生的过程，在3到6个月之间的某个时候。
所以，宝宝第一次翻身可能早在3个月大，也可能晚在6个月大。
我的宝宝什么时候开始从肚子滚到后背?
婴儿通常先从腹部滚到背部(这更容易)，然后学习从背部滚到腹部(有点难掌握)。
正如我们上面所看到的，你的宝宝首先需要失去他们的ATNR反射——通常这发生在你的宝宝6个月大的时候，也可能早在3个月大的时候发生。所以，你的宝宝可能会在这段时间内的任何时候开始从肚子滚到背部。
你可能会首先看到宝宝开始左右摇摆，这是翻滚的基础动作。但是很难预测宝宝什么时候会从前面翻到后面——所以在这个年龄，请不要把宝宝留在无人看管的高处换尿布台或床上，以防他们突然翻身掉下来。
当你的宝宝第一次打滚时，可能不仅仅是你感到惊讶:通常宝宝会对他们刚刚做的事情感到有点震惊，如果父母或照顾者发出兴奋的大声喊叫，也会让他们感到震惊和惊吓。多年来，许多父母告诉我，当父母看到第一个卷儿时，他们的孩子会被吓到，甚至开始哭泣——我自己也有过这样的经历!
我的宝宝什么时候开始从背部滚到腹部?
如果你的宝宝已经掌握了从肚子滚到后背的技巧，那么用不了多久——也许2到4周——他们就可以反过来滚了。
但并不是所有的婴儿都会从肚子滚到后背;有些人会先学习如何从后滚到前。
无论哪种方式，一旦你掌握了其中一种，很快就会掌握另一种——一般来说，都在3到6个月的时间框架内。
我该如何鼓励宝宝翻身?
每天让宝宝俯卧一段时间，这会帮助他们锻炼腹部和背部的核心肌肉，这样他们就有了翻身的力量。
父母经常说他们的宝宝一开始不喜欢俯卧时间，所以从少量和经常开始，同时和他们一起去那里玩。
当宝宝趴着的时候，鼓励他们去拿玩具。你可以试着把玩具摇向一边，让它们转过头，然后伸手去拿玩具。
你也可以试着让你的宝宝先滚，轻轻地把他们移到一边，看看他们是否能完成这个动作。不要忘记一路上的赞美和笑脸!
什么时候我应该担心我的宝宝不会翻身?
如果你的宝宝在6个月大的时候还没有开始打滚，那么你可能需要去看医生了。记住，这只是他们发展的一部分，所以这可能根本不意味着什么严重的问题。
你的医生会问很多问题，比如他们是否抬起了头等等。
如果我的孩子在睡梦中打滚怎么办?
好消息!你不需要把它们翻过来。
目前的建议是让宝宝躺下睡觉。但安全睡眠专家认为，一旦他们开始在夜间自己翻身，就没有必要再把他们翻过来。
和往常一样，一定要确保他们的婴儿床或婴儿床里没有任何东西可以缠住他们，如果你不使用婴儿睡袋，一定要把毯子掖好。
图片来源:Getty Images
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