它是如此令人沮丧。你蹒跚学步的孩子过去很擅长在睡觉时间安顿下来。但是，突然之间，他开始拒绝在晚上睡觉。如果这种情况发生在你身上，你并不孤单。
婴儿睡眠专家、作家雷切尔·瓦迪洛夫(Rachel Waddilove)解释说:“这对蹒跚学步的孩子来说完全正常。”“有些孩子大约两岁的时候，就开始在晚上睡觉的时候大惊小怪;有的甚至只有1岁。”
好消息是，这只是一个阶段。它来了就去了。但与此同时，当你在尖叫的土地上，我们有专家的建议和妈妈们如何应对的故事。
在我们的论坛上，睡前尖叫是一个热门话题。事情的起因是Rachel Oldroyd在一个晚上11点发布了以下发自内心的求助信息。
“我21个月大的宝宝突然不想睡觉。到目前为止，他一直睡得很好——直接睡下去，通常一觉睡到天亮。但在过去一周左右的时间里，每当我们把他抱上床睡觉时，他就会不停地尖叫。这是心碎。现在，他在入睡前会尖叫20到30分钟。如果我们进去安慰他，情况似乎会变得更糟。”
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那么，为什么蹒跚学步的孩子在睡觉时突然开始哭泣呢?
- 独立
毫不奇怪，拒绝是你蹒跚学步的孩子成长过程中的一部分。它是关于发现那个小小的两个字母的单词的力量……不。你蹒跚学步的孩子开始主张独立了。你猜怎么着，他会在睡觉的时候使用这种力量。这时候你和他都觉得很累。完美!
试试这个:给你的孩子做选择的权力——但不是决定什么时候睡觉。例如:“现在是睡觉时间了，你为什么不选择我们今晚应该读哪本书呢?”或者“今晚哪个玩具会睡在你旁边?”
- 担心
你的孩子突然开始吵着要睡觉可能还有其他原因。
他可能开始害怕黑暗了。你的孩子的想象力充满了冒险，角色和动作。白天还好，但当黑暗降临时，那些有趣的生物可能会变成可怕的怪物。你的孩子怕黑吗?这里有六个步骤可以帮助他们战胜恐惧
你蹒跚学步的孩子也可能对即将到来的重大生活变化感到焦虑，比如小妹妹或小弟弟的到来。
这是MFM编辑Susie Boone所经历的。“我20个月大的女儿从一个完美的睡眠者(每晚12个小时)变成了一个从我们带她上楼睡觉的那一刻起就嚎叫的孩子。我们尝试一切。即使当她终于睡着了(因为心烦意乱而精疲力竭)，她也会在夜里醒来，然后又开始尖叫。
“她特别想要我，我很担心，因为我马上就要生双胞胎了，我知道我要在医院住几天。我把自己的声音录在磁带上，而我的丈夫则为几个艰难的夜晚做好了准备。当我带着孩子们回到家时，我的女儿在睡觉时变得更放松了，不出一周，她就恢复了完美的睡眠状态。
“现在回想起来，我敢肯定，这是因为她非常担心这个大的‘事情’，她知道会发生(比如双胞胎的到来)，但并不真正知道这是什么。”
小的改变(至少对你来说是小的)对一个蹒跚学步的孩子来说可能是大的改变——例如，托儿所的看护人的更换或日常生活的改变。你要做的就是让你的孩子放心，尽量让睡觉时间安全舒适。
- 物理因素
睡前发脾气有时可能是由于更实际的原因。问问你自己，你的孩子…
- 不舒服-他白天过得怎么样?蕾切尔建议说:“通常情况下，如果你的孩子生病了，第一个迹象就是前一天晚上睡觉时的不良行为。
- 饿了或渴了——确保你的孩子在下午茶时间吃饱喝足
- 出牙期——如果你认为你的孩子哭是因为他出牙期，试着给他涂上出牙胶或给他一剂婴儿用的扑热息痛来减轻疼痛
- 不够疲倦——也许你的孩子白天需要较少的睡眠，或者白天需要更多的锻炼
- 过度疲劳——另一方面，一个白天睡眠不足的学步儿童在睡前会变得异常活跃，很难放松下来
你应该让蹒跚学步的孩子在睡觉时哭吗?
对于是否应该让蹒跚学步的孩子或婴儿“哭出来”或“安顿下来”，父母们的观点大相径庭。
一位母亲在谈到让她的小女儿哭的时候说，“希瑟现在快17个月了，但在她很小的时候，我们肯定让她‘哭出来’，因为我们知道她吃过饭、打过嗝、洗过澡等等。我们觉得她哭是因为她累了，一个人。这是她睡在小床上的唯一办法。”吉玛黑
但是另一位妈妈DarkStar在论坛上认为让孩子哭是不对的:“让孩子哭会导致长期的焦虑。当婴儿哭泣时，这是他们唯一的交流方式，而这背后通常是有原因的。如果你留下一个哭闹的婴儿，他们只会想，‘我的妈妈在哪里，我的爸爸在哪里，为什么我被独自留下?’最终，你每次离开他们，他们就会变得越来越焦虑，可能会哭得更厉害。”
睡眠专家Rachel Waddilove鼓励6个月或以上孩子的妈妈们允许孩子在睡觉时哭，这样他们就能学会自我安慰。如果你有一个晚上不睡觉的孩子，她建议使用“可控哭泣”技术对他们进行睡眠训练。
什么是有限公司特点的哭呢?”
控制哭是让你的孩子学习——或者在某些情况下重新学习——如何在夜间和午睡时让自己平静下来的过程。当你使用控制哭的方法时，当孩子在睡觉时哭时，你会抑制住立即把孩子抱起来的冲动。相反，你等待的时间很短，间隔时间逐渐增加，在2到10分钟之间。
公司如何和哭泣的工作吗?
蕾切尔·瓦迪洛夫(Rachel Waddilove)解释了她为一个嗜睡的学步儿童使用的方法:
- 如果你确定你的孩子很好，但当你把他放在他的小床上时，他又大惊小怪又大叫，那就离开他一两分钟，看看他是否安定下来。
- 如果他不罢休，几分钟后再回去。
- 如果你蹒跚学步的孩子站在他的小床上，给他一个侧面的拥抱，但不要把他抱起来。充满爱意地向他解释该睡觉了，他需要躺下睡觉了。让他躺下，然后离开房间。如果在你走到门口之前他又站了起来，不要感到惊讶。
- 你在口头上和行动上对孩子说的是:“不，这是不可接受的。我给你盖好被子了。我爱你，但现在我得走了，你得去睡觉了。”
- 再等几分钟，如果他还在哭，就进去重复这个过程
认为公司你可能会哭吗?阅读Rachel Waddilove的一步一步指南
你需要减少孩子白天的午睡时间吗?
减少孩子白天午睡的次数或时间是另一种解决睡觉时间冲突的方法——理论是，你的孩子在睡觉时间会感到更累，不太倾向于大惊小怪。
它工作吗?
有时这似乎就是答案。但不要想当然地认为，因为你的孩子不太愿意在晚上睡觉，他就不再需要白天小睡了。
专家瑞秋说:“幼童白天仍然需要良好的睡眠。”“如果你减少白天的午睡时间，你通常会发现他们晚上的睡眠时间更短。如果你有一个蹒跚学步的孩子，他白天睡得不好，晚上也不睡，你通常会发现，如果你把晚上的事情安排好，白天的情况也会有所改善。蹒跚学步的孩子靠睡眠茁壮成长。”
在我们的论坛上，科斯蒂•克拉克(Kirsty Clark)对此表示赞同:“我们已经尝试过把白天的午睡时间完全缩短(不好的主意)，或者缩短到只睡半小时或一小时(也是不好的主意)。他是犯规，然后会过度疲劳，无论如何会哭!我现在把(他的午睡时间)限制在一个半小时，而且不让他睡过下午3点。”
你有一个过度劳累的蹒跚学步的孩子?这里有一些关于如何让过度疲劳的学步儿童入睡的建议
我的孩子需要多少小时的睡眠?
年龄12个月
白天睡眠时间:2.5小时
夜间睡眠时间:11.5小时
2岁
白天睡眠时间:1.25小时
夜间睡眠时间:11.75小时
3岁
白天睡眠时间:0-1
夜间睡眠时间:11-11.5小时
4岁
白天睡眠小时数:0
夜间睡眠时间:11.5小时
5岁
白天睡眠小时数:0
夜间睡眠时间:11小时
改编自解决孩子的睡眠问题 通过 林恩奎因
请注意，这些时间只是作为有用的指南，您的孩子可能有轻微的不同的睡眠模式。
我应该调整我蹒跚学步的孩子的就寝时间吗?
对你蹒跚学步的孩子的就寝时间做一些小的调整可以帮助他在晚上更快地入睡。你可以试试:
让就寝时间变慢——早点开始
瑞秋说:“如果一个蹒跚学步的孩子在睡觉前被催着，没有足够的时间让他放松下来，他就很难安顿下来。”提前15到20分钟开始睡觉，留出时间多洗个澡，多讲点故事。“试着唱几首歌;如果他坐在你的膝盖上，你经常能感觉到孩子的身体放松。”
让你的爸爸或其他了解你的孩子的成年人哄孩子睡觉
许多孩子在睡觉前玩耍，尤其是妈妈。一位母亲告诉我们:“他挑起的这场闹剧的关键在于，当他的祖母抱着他时，他不是为了她才这么做的。如果我丈夫进去安抚他，他就会睡着。”只有我……他喜欢亲自折磨我!”希瑟哈格雷夫斯
唯一的挑战是，有时你的孩子只想让妈妈哄他睡觉。如果是的话，不要勉强。继续努力工作，事情就会过去的。这一切都只是一个阶段。
不要让你的孩子在睡觉前直接看电视或玩游戏
我们很多人都这样做，但电视或积极玩耍可以刺激你的孩子，而实际上他需要放松。可怕的画面也会困扰你的孩子，可能意味着一个破碎的夜晚。一位妈妈允许她的孩子在床上看书:“我在房间里放了一盏夜灯、一些书和非常安静的玩具……但如果它们制造出很大的噪音，我就会把它们拿走。”
想知道如何创造一个放松的睡前习惯吗?我们这里有小窍门
如果你真的很纠结孩子的睡前行为，该怎么办呢
如果你发现睡觉时间的战斗让你精疲力尽，感到沮丧，不要感到惊讶。如果你还有其他孩子要睡觉，这可能会特别难以处理。思考……
- 得到一些额外的帮助。让一个朋友或家人来陪你度过整个晚上——特别是如果你正在训练你的孩子睡觉
- 让你的伴侣提前几天下班回来，这样你就不会独自一人陪孩子睡觉了
- 和你的健康巡视员谈谈，或者请专家来——瑞秋(和其他睡眠专家)会去你家拜访你，观察你的孩子的就寝时间，帮助你解决问题。访问www.rachelsbabies.com获取更多信息
- 拨打Cry-sis求助热线08451 228 669 www.cry-sis.org.uk。这些人是帮助父母处理困难睡眠问题的专家，他们会给你非评判性的帮助——并理解你正在经历的事情
这种情况会持续多久?
每个孩子都是不同的，所以没有一个蓝图可以告诉你孩子在睡觉时可以玩多久。它可能只持续4到5个晚上，也可能持续几个月。
如果你的孩子以前在晚上很容易入睡，这可能表明晚上的清醒阶段将是短暂的。瑞秋说:“如果你的孩子过去睡得很好，很可能这种情况不会持续太久。”
有时学步的孩子会重新养成不好的睡眠习惯，疾病也经常扰乱睡眠模式——所以尽量尽快恢复你学步的正常睡眠习惯。
记住，这只是一个阶段(诚实!)
记住我们一开始说过的话。这些睡前斗争不会永远持续下去。我们论坛上的妈妈们都认为这很快就会过去。在我们的论坛上，theoldwomanwhovesinhoe说:“如果你坚持他的日常生活，不要屈服于哭泣，它应该会过去。我们的一些孩子，也许是我们所有的孩子都有过这样的经历。最糟糕的是我的大儿子，他在两个星期的时间里，每天午睡和整晚都在睡觉，但我们继续按照他的正常作息，它确实停止了。”卡罗琳·米德尔顿女士对此表示赞同。“我发现这是一种毅力。一旦他们意识到自己不能随心所欲，这个阶段就过去了。”
不要以为你的孩子晚上拒绝睡觉是因为你的育儿方式。有些蹒跚学步的孩子会自然地经历这个阶段，有些则不会。还有谁比一个双胞胎妈妈更能证明这一点呢……
“我有一对21个月大的双胞胎女儿，其中一个很爱尖叫。似乎每一个晚上她都在她的婴儿床里站着、蹦蹦跳跳、尖叫哭泣。她和她妹妹住在同一个房间，在相邻的婴儿床上，而我的另一个小女儿每天晚上都在吸吮她的缎子毯子内衬，非常安静。”Moe布莱文斯
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关于瑞秋Waddilove:
瑞秋·瓦迪洛夫是王室成员如扎拉·菲利普斯和格温妮丝·帕特洛等名人的最爱，她有超过40年的产科护士和保姆经验。20世纪60年代，她在巴纳多医生的托儿所学院接受培训，她提出的建议是母亲主导的，而不是婴儿主导的。她是《婴儿书籍杂志》、《婴儿书籍》、《睡眠解决方案》和《学步儿童书籍》的作者。
