不，你不需要写一份生育计划——尽管如果你想写一份绝对没问题。或者，不是一个详细的计划，也许只是一个简短的列表，表明你对自己的劳动和出生的偏好。
助产士照例鼓励每位孕妇写一份长长的文件，说明我们希望自己的分娩方式(我们希望减轻什么样的疼痛，我们希望谁和我们在一起，谁先抱孩子，等等)的日子已经一去不复返了。
现在大家都承认，这样做并不适合所有人:也许你不喜欢冗长的书面陈述，或者你只是不明白“计划”一些你无法真正控制的事情有什么意义。毕竟，你可能想要一个烛光水中分娩，但很有可能你的孩子最终会以其他方式出生……
我到底要不要写分娩计划?
这完全取决于你自己——以及你认为什么会让你为分娩做好最好的准备。
皇家助产士学院(RCM)的质量与标准顾问利娅·布里甘特(Lia Brigante)说:“有些女性喜欢计划生育，有些则不喜欢。是否写下计划完全取决于女性自己。”
“重要的是，你要与助产士讨论怀孕和分娩的情况，并提出问题，这样你才能做出适合自己的决定——当然，每个人的情况都不一样。”
写一份生育计划有什么好处?
在分娩和生产过程中，你可以做出很多选择(从选择不同类型的止痛药到谁来剪脐带)，如果情况允许，把事情写下来可以帮助你缩小自己的选择范围。
例如，GoldenShades在我们的论坛上写了一个计划，她意识到，当她经历这个过程时，她想要尽可能自然分娩。
她说:“我的计划是尽可能地移动、直立和自然，使用TENS、气体和空气，不使用哌哌啶，只有在必要时才使用硬膜外麻醉。我也想待在家里，越久越好。
“说实话，我可能在家里呆得太久了，但其他的一切都按计划进行。”
RCM的Lia说，关键是要知道，即使是最完善的计划也可能要改变——或者，一旦分娩开始，你可能会意识到你的计划实际上根本不是你想要的。
她说:“重要的是要注意，怀孕和分娩的情况可能会发生变化。”“灵活变通是很有用的。”
这当然是我们论坛上的Tigerlily发现的:“我写了一个计划，但当我到达医院时，它就被扔到窗外了，因为(分娩)池里已经有人了!
“我建议你对任何事情都持开放态度，因为你并不真正知道会发生什么，也不知道当一切开始时你会有什么感觉!”
缺点是什么?
如果你认为写下你的“完美”分娩场景可能会让你失望，如果事情不完全按照你的计划进行，那么分娩计划可能并不适合你。
这确实发生了。Bump项目研究小组的一位母亲，她的助产士告诉她，正是因为这个原因，不要费心制定书面生育计划。
露易丝告诉我们，“助产士只是说，‘哦，别担心，我们不再那样做了。妈妈们的压力比什么都大。”
她说，如果生育计划不顺利，人们会自责。而如果你不把计划写下来，你就没有什么可自责的了。”
如果你认为你可能会把其中表达的愿望当作必须坚持的事情来对待，尤其是关于减轻疼痛的事情，那么写一份生育计划可能也不适合你。这是一个计划，而不是一个必须做的事情的清单——没有人应该感到压力，例如，拒绝硬膜外麻醉，仅仅因为在他们的生育计划中，他们不想要。
“无论你的生育计划是什么，你都可以在任何时候改变你的想法，”Lia说，“你的助产士会在这方面支持你。”
什么是出生偏好或出生选择?
生育偏好和生育选择只是一个不那么死板、更像清单式生育计划的花哨名称——一种生育计划精简版。你可以只写下对你来说最重要的事情，而不是在A4纸的几面写一份长长的、详细的陈述。
正如Margotmumdrum在我们的论坛上解释的那样:“(写下)生育偏好承认它可能不总是按计划进行，并且坚持重要的事情，比如如果游泳池有水，你是否想试试水，或者你想如何喂养。”
论坛的朋友妈妈楚曼同意。“我只写下了两件事:‘我不希望母乳喂养’和‘我拒绝接受硬膜外麻醉(我听说它有时会减慢分娩速度)’。”
Lia说，这当然没问题，只要你花时间问助产士问题，并想清楚什么是适合你的。“这是你的怀孕和出生，”她说。和你的助产士谈谈你的需求，你的担忧和你的需要。
还热衷于生育计划吗?
如果你仍然喜欢计划生育的想法，我们有一个可下载的模板和一些关于应该包括什么的很好的建议。
- 了解如何撰写生育计划，并下载我们的生育计划模板
图片:盖蒂
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