大多数成年人对重大的变化感到不安，但对小孩子来说，生活或日常生活的任何改变都可能带来压力。
当涉及到改变生活的事件，如搬家，有一个新的兄弟姐妹或父母分开，对幼儿和学龄前儿童的影响可能是巨大的，作为父母，我们不应该低估这一点。
通过设身处地为孩子着想，我们可以从他们的角度了解每一种情况，以及我们可以如何帮助他们。
精神分析心理治疗师、《以儿童为中心的依恋疗法》(child - centered Attachment Therapy, CAT)作者Alexandra Maeja Raicar表示，通过改变来放松儿童的第一步是回到他们的水平:CcAT项目。
“孩子们可能听不懂‘搬家’之类的表达，会想，‘你怎么搬房子?’通过玩具或图画，你可以给他们提供一个参考点，帮助他们理解。”
“对于非常年幼的孩子来说，关键是让改变看起来正常，而不是大惊小怪，”《帮助孩子应对变化和损失》(Helping children Cope With Change and Loss)的作者罗斯玛丽威尔斯(Rosemary Wells)说。“尽可能多地和他们交谈，把注意力集中在改变的好处上。”
改变不是你应该保护你的孩子——它是不可避免的，你最不想做的事情就是让你的孩子害怕他将在生活中面临的转变。关键在于你如何应对变化。
帮助你的孩子应对变化……
1. 从托儿所
罗斯玛丽说:“提前和同班的其他孩子安排好一起玩的时间，这将有助于他们做好和很多孩子在一起的准备，尤其是如果他们是独生子女。”
这比他们知道如何阅读要重要得多。教他们上厕所，然后自己整理，这样他们就能在育儿室里应付自如了。
“有些幼儿园让孩子每天上两个小时的课，然后慢慢积累。告诉他们妈咪或其他人什么时候来接他们，这样他们就知道会发生什么。”
2. 开始照顾孩子
“如果你的孩子从来没有离开过她的父母，她会有这种感觉，”罗斯玛丽说。
“如果你只是说，‘妈妈要去上班了’，她无法想象，可能会认为你永远不会回来了!”
“给她一个时钟，然后说，‘当小手到那里的时候，我就会回家。’”
3.去度假
不仅仅是永久的改变会带来压力。任何日常生活的改变，比如假期、学校假期或在圣诞节或复活节与亲戚短暂相处，都会产生影响。正如妈妈Leona K在我们的Facebook社区所说:
“我已经发现暑假的变化很难，我才一个星期。
“我儿子已经习惯了起床、做好准备去上幼儿园，所以当我告诉他我们不去上幼儿园的时候，他精神崩溃了!”
“这真的影响了他的行为，因为结构都消失了。我很惭愧，但我已经采取了另一种方式，不得不引入一个顽皮的步骤，他才3岁，以前从来没有需要它。”
如果因为学校假期而改变了日常生活，试着让你的生活有条理。
如果你要去的地方和你的家很不一样，Alexandra建议给你的孩子看你要去的地方的视频。
“让孩子为长途旅行做好准备，确保他有他最喜欢的玩具或被子。”在可能的情况下，坚持他以前的一些惯例。还有，试着把自己想象成一个小孩子，记住成年人的生活是多么奇怪。”
凯瑟琳·G是我们Facebook社区的另一位母亲，她有两个患有自闭症的孩子。她告诉我们:“我们使用大量的视觉效果来传达我们正在做的事情。
“我们最近刚去度假一周。在我们出发之前，我打印了渡轮、小岛、房子以及所有在那里的家人的照片。”
4. 家庭破裂
分手对你来说已经够痛苦和压力了，但至少你明白为什么事情没有成功。Alexandra说:“从孩子的角度来看，他最亲近的两个人不再合得来。”
也许你们正在争吵，彼此生气，互相伤害。即使他们不理解你说的话，孩子们也会从非言语中得知你们不喜欢对方。
“因为小孩子倾向于把自己看作一切的中心，他们可能会觉得他们让父母离开了，或者他们不够好，”她继续说。
“如果父母中的一方要离开，孩子应该看到他们将住在哪里，这样他就能想象他们在那里的样子。一张不在场父母的照片会对你的孩子有帮助。”
5. 搬家
“住进新家是一个全新的环境，”亚历山德拉说。“一切都很奇怪，让人感觉不知所措。有些孩子觉得变化令人兴奋，而另一些孩子可能会变得焦虑和粘人。向他们保证，他们的父母或看护者还在身边。
一旦你知道你要搬家了，尽可能让你的孩子参与进来。让他帮忙收拾自己的东西。
写一本小册子，把他作为书中的男主角或女主人公，里面包括新房子和他可能要搬进的房间的照片。如果他换了托儿所，给他看新托儿所的照片。把发生的事情解释几遍，这样你就会熟悉了。”
