你的孩子是不是晚上在自己的床上开始了他的夜晚，最后却躺在你的床上?如果这已经成为一种习惯，下面是如何处理这个问题，以及为什么会发生这种情况。
如何让你的孩子不再睡在你的床上
记住——这不是一蹴而就的改变。你的孩子已经习惯了睡在你的床上，即使他一开始睡在自己的床上。这是一种需要时间来改变的习惯。你需要在一开始不让他知道的情况下计划改变。
- 鼓励你的孩子在他的卧室里玩耍，特别是在他的床上，在他真正睡觉之前。
- 然后，选一个晚上，他会开始睡在那里，并解释说他会在那里睡一整晚。一开始他可能会觉得在自己的床上很奇怪，所以要想习惯整晚睡在自己的床上，可能需要几个星期的时间。
- 每次他出现在你的房间，耐心地把他带回他自己的床上。提醒自己:这最终会适合所有人。
因为习惯而共用一张床
对于蹒跚学步的孩子来说，晚上开始睡在自己的床上是很常见的，但到了半夜，他们会尝试睡在自己的床上。通常你太累了，什么都做不了，或者他们不愿意回到自己的房间。对于那些躺在自己床上的幼儿来说，晚上多次回到你的床上是很常见的。
儿童睡眠顾问梅丽莎·比耶elecki说:“大多数小孩醒来后在某个阶段会感到焦虑，即使焦虑过去了，这个习惯还是会保持。到他两岁的时候，这种情绪已经根深蒂固，解决这个问题的唯一办法就是留出四五个晚上，每次他一动，你就坚决地安抚他。不要和他闲聊，也不要贿赂他。只要说，“来吧，上床去”。要坚定，但要公平。不要大喊大叫，但要试着养成一个不同的习惯，每天晚上都要坚持。”
噩梦引起的同床
当你的孩子做噩梦时，他们通常会在你的床上结束。不过，如果经常发生这种情况，它可能会成为一种习惯。
你很自然地想要安抚你的孩子，所以最好在你孩子的房间里做一些安抚和坦诚的谈话。
哈尔西说:“不要轻视孩子的恐惧，但也不要助长焦虑行为。”“你可以说，‘我们家里没有怪兽，所以我们要和泰迪熊好好抱抱，然后继续睡觉。’”
告诉我更多关于如何应对蹒跚学步的噩梦
当你的孩子生病时该怎么办
“如果你的孩子生病了，如果你觉得有必要，就呆在她的房间里，”Millpond儿童睡眠诊所的联合创始人曼迪•格尼建议。“然后，等她恢复到可以自己生活了，就回到你的日常生活中去。”
让你的孩子睡在自己床上的小贴士
- 如果你有一个大一点的孩子，试着用奖励计划让她呆在她的床上
- 让你蹒跚学步的孩子的卧室舒适和适合孩子——而不是一个你不想花时间在里面的垃圾房间
- 让你的孩子带一些可爱的东西上床——一个柔软的玩具，甚至是你穿的t恤
- 如果你的孩子能在你不注意的情况下爬到你的床上，在他的门把手上放一个牛铃
- 如果你的孩子晚上进入你的房间，要坚定。把他抱回床上，再说一遍:“你现在睡在你自己的床上。”你不能下床。”
- 换个角度——退后一步，看看是什么导致了你晚上醒来。在白天解决这个问题，而不是把它留到她下次凌晨3点出现的时候
- 是一致的。你和你的伴侣必须在是否让你的孩子晚上上你的床的问题上达成一致。提前讨论一下你们中谁会起床，因为在半夜你们不会有一个非常文明的辩论!
- 要坚强。但如果你觉得控制哭太刺耳了，可以用渐进的过程代替。告诉我更多轮有限公司和容易哭
什么是渐进式撤退?
从你坐在孩子的床上开始，然后慢慢移到更远的地方，直到孩子不再需要你的陪伴才能入睡。这消解了她和你之间的睡眠联系。
显然，与控制哭泣等方法相比，逐步戒断可能需要更长的时间。
为什么你的床会吸引你的孩子
蹒跚学步是孩子一生中运动、认知和社交技能经历真正飞跃的阶段，更不用说她对独立的渴望也在增长。然而，他也可能有不安全感。让我们面对现实吧，还有什么比和爸爸妈妈一起依偎在床上更能让人感到安全和放心的呢?
在我们的论坛上，一位父亲寻求帮助，因为他的女儿没有妈妈抱着就睡不着。RicW说:“[我妻子]和[我2.5岁的女儿]睡在同一个房间，每天晚上8:30和她一起睡，让她睡觉，每次她醒来，然后搬到地板上的床垫上。这可能会在夜间发生三次。”
临床心理学家、育儿专家克莱尔·哈尔西(Claire Halsey)说:“孩子觉得肌肤接触是有益的，但不一定非要在晚上进行。”蹒跚学步的孩子准备好独自睡觉了。”
如果你已经尝试了所有方法，但仍然不起作用，会发生什么?Deli3在我们的论坛上说，如果你能忍受，再等一段时间。“我的第一个孩子(现在19岁)睡得很不好。4岁时，她的睡眠很好，喜欢自己的床和房间。不要绝望，总有一天你会发现你在中午之前无法把他们从床上叫起来!”
一个布特克莱尔·哈尔西
克莱尔·哈尔西博士是一名特许临床心理学家、作家和播音员，专门研究育儿和家庭
一个布特梅丽莎Bielecki
Melissa Bielecki是两个孩子的母亲，曾经做过保姆和专业睡眠顾问
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