它是如此令人沮丧。你的孩子曾经很擅长在睡觉前安顿下来。但是，突然之间，他开始拒绝在晚上睡觉。如果这种情况发生在你身上，你并不孤单。
婴儿睡眠专家和作家Rachel Waddilove解释说:“这在蹒跚学步的幼儿中是完全正常的。”“有些孩子在2岁左右的时候就开始抱怨晚上要去睡觉;其他孩子只有1岁大。”
好消息是，这只是一个阶段。它来了就会去。但与此同时，当你在尖叫的土地上时，我们有专家的建议和妈妈们如何应对的故事。
在睡前尖叫是我们论坛上的一个热门话题。这一切都始于Rachel Oldroyd在一个晚上11点的时候发出的以下真诚的求助电话……
“我21个月大的宝宝突然不想睡觉。到目前为止，他一直是一个聪明的睡眠者——直睡，通常睡到晚上。但在过去一周左右的时间里，每次我们让他上床睡觉时，他都在不停地尖叫。这是心碎。现在他在入睡前要尖叫20到30分钟。如果我们去安慰他，情况似乎会变得更糟。”
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那么，为什么幼儿在睡前突然开始哭泣呢?
- 独立
毫无疑问，拒绝是孩子成长过程中的一部分。它是关于发现那个小小的两个字母的单词的力量……不。你的孩子开始坚持他的独立性。你猜怎么着，他会在睡觉时使用这种力量。当你和他都觉得累的时候。完美!
试试这个:给你的孩子选择的权力——而不是什么时候睡觉。例如:“该睡觉了，你为什么不选择我们今晚读哪本书呢?”或者“今晚哪个玩具会睡在你旁边?”
- 担心
你的孩子突然开始为上床睡觉而大惊小怪，可能还有其他原因。
他可能开始害怕黑暗了。孩子的想象力充满了冒险、角色和动作。白天还好，但天黑以后，那些有趣的生物可能会变成可怕的怪物。你蹒跚学步的孩子怕黑吗?这里有六个步骤可以帮助他们战胜恐惧
你蹒跚学步的孩子也可能对即将到来的重大生活变化感到焦虑，比如小妹妹或小弟弟的到来。
这是MFM编辑Susie Boone的经验。“我20个月大的女儿从一个完美的睡眠者(每晚12小时)变成了一个孩子，从我们带她上楼睡觉的那一刻起，她就开始嚎啕大哭。我们尝试一切。即使她终于睡着了(因为所有的烦恼而疲惫不堪)，她也会在夜里醒来，再次开始尖叫。
“她特别想要我，我很担心，因为我马上就要生双胞胎了，而且我知道我得在医院住几天。我把我的声音录在磁带上，我的丈夫为一些艰难的夜晚做好了准备。当我和儿子们回家时，我的女儿在就寝时间更放松了，一周之内，她又恢复了完美睡眠。
“回想起来，我敢肯定她是如此担心这件她知道会发生的‘大事’(双胞胎降生了)，但却不知道是什么事。”
小的变化(至少对你来说是小的)可能对一个蹒跚学步的孩子来说是大的变化——例如，在托儿所换保姆或日常生活的改变。要做的就是让你的孩子安心，尽量让他们在一个安全和舒适的时间睡觉。
- 物理因素
睡前发脾气有时是由于更实际的原因。问问你自己，你的孩子…
- 不舒服-他白天过得怎么样?瑞秋建议:“通常情况下，如果你的孩子患了什么病，第一个迹象就是前一天晚上就寝时行为异常。
- 饥饿或口渴——确保你的孩子在喝茶时吃饱喝足
- 出牙——如果你认为你的孩子哭是因为他出牙了，试着给他使用出牙凝胶或给他一剂婴儿扑热息痛来减轻疼痛
- 不够疲倦——也许你的孩子白天需要的睡眠较少，或者白天需要更多的锻炼
- 过度劳累——另一方面，白天睡眠不足的幼儿在睡前会变得极度活跃，很难放松下来
你应该让你的孩子在睡觉时哭吗?
在是否应该让一个蹒跚学步的孩子“哭出来”，还是让他们自己冷静下来的问题上，父母们的观点大相径庭。
一位MFMer说，关于让她的孩子哭，“希瑟现在快17个月了，但当她很小的时候，我们绝对让她‘哭出来’，知道她吃饱了，打嗝了，干净了等等。我们觉得她哭了，因为她太累了，只能靠自己。这是她睡在小床上的唯一办法。”吉玛黑
但另一位名叫DarkStar的妈妈在论坛上认为让孩子哭是不对的:“让孩子哭会导致长期焦虑。当婴儿哭泣时，这是他们唯一的交流方式，而这背后通常有原因。如果你留下一个哭泣的婴儿，他们会想，‘我的妈妈在哪里，我的爸爸在哪里，为什么我被一个人留下?’最终会出现这样的情况:每次你离开他们，他们就会变得越来越焦虑，可能会哭得更厉害。”
睡眠专家雷切尔·瓦迪洛芙(Rachel Waddilove)鼓励6个月或6个月以上孩子的妈妈们让孩子在就寝时间哭泣，这样他们就能学会自我安慰。如果你的孩子晚上不睡觉，她建议用“控制哭泣”的方法训练他们的睡眠。
什么是有限公司特点的哭呢?”
控制哭泣是让你的孩子学习——或者在某些情况下重新学习——如何在夜间和午睡时让自己平静下来的过程。当你使用控制哭泣时，当你的孩子在睡觉时，你会抑制住立即抱起她的冲动。相反，你需要等待一个短暂的，逐渐增加的，间隔为2到10分钟的时间。
公司如何和哭泣的工作吗?
Rachel Waddilove解释了她为一个睡眠不足的孩子使用的方法:
- 如果你确信你的孩子很好，但是当你把他放在婴儿床上时，他会大惊小怪和大喊大叫，那就离开他一两分钟，看看他是否安定下来。
- 如果他不停下来，几分钟后再回去。
- 如果你的孩子正站在他的婴儿床里，在床的一侧拥抱他，但不要抱起他。深情地解释到该睡觉了，他需要躺下睡觉。让他躺下，离开房间。如果你走到门口时他又站起来了，不要感到惊讶。
- 你在口头和行动上对你的孩子说的是:“不，这是不可接受的。我给你盖好被子了。我爱你，但现在我得走了，你得去睡觉了。”
- 再离开几分钟，如果他还在哭，再进去重复这个过程
认为公司控制哭泣可能对你有用?阅读Rachel Waddilove的一步一步的指南
你需要减少孩子白天的午睡时间吗?
减少孩子白天小睡的次数或时间是解决睡觉时间冲突的另一种方法——理论上，你的孩子在睡觉时间会感到更累，更不容易小题大做。
它工作吗?
有时这似乎就是答案。但不要想当然地认为，因为你的孩子晚上不太愿意睡觉，他就不再需要白天小睡了。
“幼童在白天仍然需要良好的睡眠，”专家瑞秋说。“如果你减少白天小睡的时间，你经常会发现他们晚上的睡眠时间变短了。如果你的孩子白天睡不好，晚上也不睡，你会经常发现，如果你把晚上的问题解决了，白天的状况也会改善。幼儿在睡眠中茁壮成长。”
在我们的论坛上，Kirsty Clark对此表示赞同:“我们试过把白天的小睡时间完全缩短(这是个坏主意)，也试过只缩短半小时或一小时(这也是个坏主意)。”他犯规了，然后就会过度劳累，不管怎样还是会哭!我现在把(他的小睡时间)限制在一个半小时，而且不让他睡过下午3点。”
有一个过度劳累的孩子?这里有一些关于如何让过度疲劳的孩子入睡的建议
我的孩子需要多少小时的睡眠?
年龄12个月
白天睡眠时间:2.5小时
夜间睡眠时间:11.5小时
2岁
白天睡眠时间:1.25小时
夜间睡眠时间:11.75小时
3岁
白天睡眠时间:0-1小时
夜间睡眠时间:11-11.5小时
4岁
白天睡眠时间:0
夜间睡眠时间:11.5小时
5岁
白天睡眠时间:0
夜间睡眠时间:11小时
改编自解决孩子的睡眠问题 通过 林恩奎因
请注意，这些时间只是作为有用的指导方针，您的孩子可能有轻微不同的睡眠模式。
我应该调整孩子的就寝时间吗?
对孩子的就寝时间做一些小小的调整可以帮助他在晚上更快地入睡。你可以试试:
让就寝时间变慢——早点开始
瑞秋说:“如果孩子赶着睡觉，没有足够的时间让他放松下来，他就很难安定下来。”提前15或20分钟上床睡觉，让自己有更长的时间洗澡和讲更多的故事。“试着唱几首歌;如果他坐在你的膝盖上，你经常能感觉到孩子的身体在放松。”
让爸爸或者其他熟悉你的孩子的成年人把你的孩子哄上床睡觉
特别是妈妈，许多孩子在睡觉前都会玩得很开心。一位母亲告诉我们:“他挑起的整个闹剧是，当他的祖母有他的时候，他不这么做，如果我的丈夫去安慰他，他会去睡觉。只有我一个人……他喜欢亲自折磨我!”希瑟哈格雷夫斯
唯一的挑战是，有时候你的孩子只希望妈妈把他放在床上。如果是这样，不要太过分。继续干这伟大的(艰苦的)工作，它就会过去的。这一切都只是一个阶段。
睡前不要让你的孩子看电视或玩游戏
我们很多人都这样做，但电视或积极的玩耍可以刺激你的孩子，而实际上他需要放松。可怕的图像也会困扰你的孩子，可能意味着一个破碎的夜晚。一位年轻的妈咪允许她的孩子在床上看书:“我在房间里放了一盏夜灯，一些书和非常安静的玩具……但如果它们发出很大的噪音，我就把它们拿走。”
想知道如何创造一个放松的就寝时间吗?我们这里有提示
如果你真的对孩子的睡前行为感到困扰，该怎么办呢
如果你觉得睡前战斗令人疲惫和沮丧，不要感到惊讶。如果你还有其他孩子要上床睡觉，那就更难了。思考……
- 得到一些额外的帮助。让一个朋友或家人整晚陪着你——尤其是当你正在训练你的孩子睡觉的时候
- 让你的伴侣提前几天下班回来，这样在孩子睡觉的时候你就不是一个人了
- 和你的健康来访者谈谈或者请专家来——瑞秋(和其他睡眠专家)会到你家拜访你，观察你蹒跚学步的孩子的就寝时间，帮助你解决问题。请访问www.rachelsbabies.com了解更多信息
- 请拨打“哭泣姐妹”热线08451 228 669 www.cry-sis.org.uk。这些人是帮助父母解决困难睡眠问题的专家，他们会给你非评判性的帮助——并理解你正在经历的事情
这种情况会持续多久?
每个孩子都是不一样的，所以对于你的孩子在就寝时间会玩多长时间并没有明确的计划。它可能只持续四五个晚上，也可能持续几个月。
如果你的孩子以前很容易在晚上入睡，这可能表明晚上的清醒阶段将是一个短暂的阶段。“如果你的孩子过去睡得很好，这很可能不会持续太久，”瑞秋说。
有时蹒跚学步的孩子会重新陷入坏的睡眠习惯，疾病也经常扰乱睡眠模式——所以尽量尽快恢复孩子的正常睡眠。
记住，这只是一个阶段(诚实!)
还记得我们一开始说的吗。这种睡前争斗不会永远持续下去。论坛上的妈妈们一致认为，这个问题很快就会过去。在我们的论坛上，Theoldwomanwholivesinashoe说:“如果你按照他的日常生活，不要屈服于哭泣，哭泣应该会过去的。我们的一些孩子，也许是所有的孩子都有过这样的经历。最糟糕的是我的大孩子，他每天睡觉和整晚都这样，持续了两个星期，但我们继续他的正常生活，他的这种症状确实停止了。”前夫人卡罗琳·米德尔顿对此表示赞同。“我刚刚发现这是一个坚持不懈的例子。一旦他们意识到没有按照自己的意愿行事，这个阶段就过去了。”
不要认为你的孩子晚上拒绝睡觉是因为你的教育方法。有些幼儿会自然地经历这个阶段，有些则不会。有谁能比一对双胞胎的妈妈更适合测试这个呢?
“我有一对21个月大的双胞胎女儿，其中一个喜欢尖叫。似乎没有一个晚上，她不在婴儿床里站着，跳着，尖叫着，哭着。她和她的妹妹在同一个房间，在相邻的婴儿床上，我的另一个小女孩吮吸着她的缎子衬里的毯子，每晚都非常安静。”Moe布莱文斯
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关于瑞秋Waddilove:
