1)告诉老板这个消息
《家庭友好型工作》(Family Friendly Working，售价9.99英镑，White Ladder Press出版)一书的作者安东尼娅•奇蒂建议:“当你准备好告诉公司时，要求和你的直线经理见个面。”
“把预产期的细节带在身边，准备好说出你想何时开始休产假。你可以稍后更改，但需要提前28天通知雇主，并准备以书面形式提供详细信息。”
33岁的安娜·哈格里夫斯(Anna Hargreaves)说:“我等到12周后才告诉大家我怀孕了。”她来自伦敦，是艾拉的母亲，22个月、30周的身孕。
“当我告诉老板我的消息时，我们正要去和客户共进午餐。前一周我已经做了12周的扫描，所以我想是时候告诉她了。在办公室之外做这件事让我觉得分享起来更舒服，她真的很高兴，给了我一个大大的拥抱，这真的很甜蜜!”安娜说。
孕妇装适合你的肚子
一般来说，在怀孕中期，你会开始表现出来，事情开始变得紧张，等到现在，你就会在这个季节购物，你就会穿这些衣服。斯蒂芬妮·麦克道尔是一家名为“绽放奇妙”(www.bloomingmarvellous.co.uk)的公司的孕妇主管，她将分享9个月的时尚秘诀。
你应该买什么?
- 舒适和多才多艺的衣服，你可以从早期使用到产后。一件长开襟羊毛衫是分层的必要条件，很容易穿上，而且对于以后的母乳喂养来说是完美的。
- 黑色裤子既时髦又有型，但也很宽松，上班时也很容易穿。紧身裤是完美的，因为它们的用途足够多，可以在一瞬间改变套装。
- 买一套时髦的睡衣，在你怀孕期间穿，在医院里，当访客蜂拥而至时穿。
要多隆起还是少隆起?
大腹便便的牛仔裤提供了舒适和安全，而大腹便便的牛仔裤没有那么大的支撑力，但当在腰部以上铺上布料时，它就不那么笨重了。
3)孕妇文胸
“在怀孕期间，你的乳房会改变大小和形状，所以抓住机会穿上孕妇文胸，”蛋糕内衣设计师Tracey Mountford建议(www.cakelingerie.com)。
“一般来说，大约在3-4个月的时候，大多数女性需要第一次穿孕妇胸罩。传统上，女性都被建议穿无钢圈文胸，但如果不适合你，试试柔软、柔韧的钢圈孕妇文胸，它不会紧靠胸部，但仍能保持身材和舒适感。”
4)日记中的重要日期
大约在这个时候，你会进行异常扫描，这将给你一个更详细的看你的宝宝。你也可以选择找出性别。
你需要告诉你的雇主你的预产期是在预产期前的第15周，也就是怀孕25周左右。
5)如何应对渴望
“渴望可以在怀孕的任何阶段产生，通常是由于身体需要额外的卡路里，或由于营养缺乏，”夏洛特皇后医院的助产士和反射医生艾玛·戴解释说(www.peace-of-mind.me.uk)。
“这种渴望并不真的是为了食物本身，而是为了食物所含的成分以及它对你身体的影响。”典型的渴望包括巧克力来补充维生素B，牛排和红肉来补充铁。如果你是一个素食者，想要吃铁，试着寻找红肉的合适替代品，比如多叶蔬菜，或者喝橙汁，因为橙汁富含维生素C，有助于身体吸收铁。”
虽然你可能会发现很容易放纵对巧克力的渴望，但要小心对非食物物质的奇怪渴望，这被称为“异食癖”。“异食癖，来自拉丁词喜鹊，是一种强迫性进食障碍，是一种进食非食物材料的模式，比如煤和油漆屑，”艾玛·戴解释说。
“这很少见，但与怀孕期间缺铁有关，”艾玛说。如果你认为你患有异食癖，不要害怕去问你的医生或助产士。试着嚼无糖口香糖，直到你对异食癖的渴望消失。”
6)孕期补充能量
高纤维有助于消化，富含增强免疫力的维生素C。
富含保护性抗体，刺激大脑，让你保持清醒。
含有维生素B6，能产生血清素，有助于平衡情绪波动。
- 水
只有2%的脱水会让你虚弱25%，所以要保持充足的水分。
