“孕妇经常抱怨疼痛和疲劳，影响足弓和脚跟，”来自Feet4Life的足病医生朱奈德·艾哈迈德解释说。
是什么导致了怀孕时的足弓和足跟疼痛?
“足弓和足跟疼痛通常是由孕妇走路的方式引起的，她们走路的方式是为了平衡她们增加的额外体重，”来自《分娩基础》的助产士Janine说。
来自Feet4Life的足病医生朱奈德•艾哈迈德补充道:“由于体重增加，大多数女性会通过前倾骨盆和弯曲脊柱来调整走路姿势。”“这会使压力转移到脚上，导致足内翻，从而‘压平’足弓，导致走路时足弓向内滚，造成不适。”
朱奈德说，这有时会导致一种被称为足底筋膜炎的疾病，这是一种从脚跟到前脚的纤维组织的炎症。他解释说:“当你下了床，或者在一天结束的时候站了一整天，这种脚疼会更严重。”
妊娠期足弓和足跟疼痛正常吗?
这取决于你增加了多少体重，这决定了你的脚跟和足弓会受到怎样的影响。“一定要穿舒适的厚底鞋，以软化你的足弓。不要穿太平的衣服，因为这会增加脚后跟和足弓的压力，”助产士Janine说。
MFM用户KB分享道:“在我走完路之后，我的足弓会灼痛好几个小时。”“他们在早上的第一件事就是感觉更糟了，我觉得我必须在我出去任何地方之前温暖我的脚!”
如何处理孕期足弓和足跟疼痛
足科医生朱奈德说:“告诉助产士使用消炎凝胶来缓解疼痛。”“或者，穿厚底鞋，咨询足科医生，制作鞋垫或矫形器，或者试着在脚弓上滚动一个冷罐头或锡罐。”
助产士珍妮也说你可以试试肌肉放松霜。这将治愈脚部拉伸的组织。你只需要说服你的伴侣为你按摩!
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