1)膀胱的弱点
你以前常开玩笑说打喷嚏，大笑，还有尿尿，但现在你怀孕了，这就没那么好笑了。利物浦妇女医院的年轻女性助产士苏·汤普森说，这是由于肌肉变化和荷尔蒙的作用。
“雌激素和黄体酮使你身体所有的软肌肉放松——包括膀胱周围的肌肉，”sue说。“尿道也会弯曲，留下尿袋，阻止你的膀胱完全排空。”
你能做什么:
- 锻炼你的骨盆底(无论如何你都应该这样做!)
- 你总是在需要的时候去上厕所。
- 戴上护垫——除了你自己没人会知道，而且你会觉得一切都在掌控之中。
2)腹胀
当你怀孕时，你的孕激素水平会上升。这会增加腹胀。“荷尔蒙的变化会使肠道蠕动缓慢，”凡尼·林厄姆说，她是特伦特河畔伯顿的皇后医院的妇科顾问和产科医生。更重要的是，细菌会使任何未消化的食物发酵——所以除了肿胀之外，还有风吹的风险。
你能做什么:
- 少吃多餐。
- 记饮食日记。写下你吃的东西，当你感到腹胀的时候，可以帮助你避免主要的食物元凶。
- 避免高脂肪食物和碳酸饮料。很多妈妈认为答案是o只有纤维，但液体摄入量(每天两升水，如果可以的话)是很重要的它也有助于对抗便秘，”Vani说。
3)桩
黄体酮有很多问题!它不仅忙于膨胀和阻塞你，它还会对你臀部的血管施加额外的压力。
“便秘的连锁反应之一是当你上厕所时感到紧张，”凡尼·林厄姆(Vani Lingham)说，她是特伦特河畔伯顿(Burton-on-Trent)女王医院(Queen 's Hospital)的顾问妇科医生和产科医生。“这会给你臀部的静脉施加压力，然后静脉下垂。那就是痔疮，”她解释道。注意你的肛门发痒、疼痛或出血，以及从你的臀部伸出的肿块(只有小的，不要恐慌)。
你能做什么:
- 当你大便的时候要清洗你的屁股，以保持它的清洁和感染。
- 如果疼痛，使用冰袋。
- 每天侧卧10分钟，缓解宝宝的压力。
4)瘙痒和画眉
你以前可能经历过鹅口疮，那种阴道周围灼烧的瘙痒感。“当你怀孕的时候，你的阴道的ph值会发生变化，”瓦尼·林厄姆(Vani Lingham)说，她是皇后医院(Queen 's Hospital)的妇科顾问和产科医生。她解释说:“随着水的碱性越来越强，有益细菌被抑制，你更容易得鹅口疮。”
另一个可能的瘙痒问题是BV -细菌性阴道病。这种感染会产生强烈的气味，灼烧感和瘙痒感。
你能做什么:
- 让你的全科医生给你开一些药膏或阴道子宫托，这可以帮助止痒。也有专门治疗细菌性阴道病的药膏。
- 限制糖的摄入量，因为这会促进酵母的生长(当它在你的小便时，会导致鹅口疮)。
- 穿宽松的棉质内衣，上完厕所后要从前到后擦拭。
5)打鼾
在过去，鼾声唤醒你的伴侣的时候，你可以用挖对方的肋骨来解决问题。现在是你在说鼻音了。又是黄体酮，这一次使鼻腔变薄，然后肿胀并阻塞气道。肌肉过于松弛会导致打鼾。“因为喉咙里有软肌肉，这会增加问题，”苏·汤普森说。“这有点像你喝了几杯酒后，会发出低沉的呼噜声!”
你能做什么:
- 侧卧而不是仰卧。
- 和药剂师谈谈用鼻贴来缓解这个问题。
- 睡觉前在房间里燃烧桃金娘油(在所有孕期都是安全的)也可以帮助你呼吸。
6)膀胱感染
当你没有怀孕的时候，你很可能有尿路感染——当你小便时，膀胱炎类似燃烧的感觉。它是由细菌繁殖引起的，当你的膀胱变大时，它又是由孕激素引起的。利物浦妇女医院的年轻女性助产士苏·汤普森说:“尿道中可能出现的尿液袋也使你更容易受到感染。
你能做什么:
- 马上去看你的家庭医生尿路感染真的很痛苦，也很危险，因为它会发展成肾脏感染。
- 多喝水。
- “做爱后排空膀胱也有助于避免感染，”苏说。
7)泄漏的乳房
当你的乳房变大，接近怀孕末期时，你可能会发现它们开始渗漏。这不是母乳，它叫初乳。
“初乳是一种较厚的溶液，富含抗体和特殊细胞，可以促进婴儿的大脑发育，”苏·汤普森说。“别担心，乳房漏出并不意味着你在出生前就‘失去’奶水。”
你能做什么:
- 当你外出时，戴上护胸——你的新闺蜜布特。
- 试着保持乳头干燥，因为如果乳头是湿的，会感到疼痛和摩擦。
- 戴上你的(无线)胸罩。
8)静脉曲张
Vani Lingham说:“静脉将血液从外围(比如腿)输送回心脏。”“当子宫扩张时，它会阻碍血液流动，从而导致压力增加。结果是静脉肿胀或静脉曲张。”如果你有，你会知道的，因为它们很突出。它们应该在出生后得到改善，但有时你可能需要手术移除它们。
你能做什么:
