简而言之
成熟的木瓜有黄色的表皮，在怀孕期间食用是安全的。但你可能要考虑避免食用未成熟的木瓜，因为它有一层绿色的皮肤:虽然没有明确的证据表明它对你或你未出生的婴儿有害，但一项基于实验室的老鼠子宫研究表明，未成熟的木瓜中发现的乳胶会导致子宫收缩。
专家的观点
“吃熟木瓜是安全的，”英国饮食协会(BDA)的营养顾问兼发言人丽贝卡·麦克马纳蒙(Rebecca McManamon)说。
“但是，虽然没有证据表明未成熟的木瓜对孕妇不安全，但最好还是避免食用。”
“在一些文化中，有一种说法认为，不成熟的木瓜可能会导致流产和早产。这没有证据，但在实验室对老鼠子宫肌肉进行的研究后，有人提出，未成熟的木瓜中发现的高浓度乳胶可能会导致子宫收缩。”
如果我认为我吃了未成熟的木瓜，我该怎么办?
Rebecca McManamon说:“没有必要太担心，因为有关潜在危害的证据有限。”
而且，即使未成熟的木瓜中的乳胶绝对是有害的，你也必须吃大量的未成熟的木瓜来摄入足够的乳胶，这样才会对你或你的婴儿产生任何不良影响。
生木瓜和熟木瓜有什么不同？
黄皮木瓜是超级健康的，含有孕妇应该吃的各种东西，比如:
- 叶酸
- 维他命A
- 镁
- 纤维
但是绿皮的(未成熟的)木瓜也含有乳胶。
对老鼠子宫组织的研究表明，未成熟的木瓜中的乳白色乳胶可以导致“子宫肌肉痉挛性收缩，类似于催产素和前列腺素产生的收缩”，这两种激素可以启动分娩。因此，(未经证实的)理论，这可能导致早孕流产，或早孕晚期分娩。
怀孕期间喝木瓜汁安全吗?
如果你是在榨黄皮熟透的木瓜汁，那完全没问题。但出于上述所有原因，你可能想要避免在果汁或奶昔中加入未成熟的木瓜。丽贝卡说:“如果你不确定，因为这是别人准备的，你可以直接跳过。”
