太好了,你已经开始感觉到那些飘动——或者甚至是小踢——你的婴儿在你的子宫里移动!你可能听过或读到过记录你感觉到的这些动作的次数。但是为什么这很重要呢?你每天应该有多少个动作?随着预产期的临近,这种情况会发生变化吗?
伦敦圣乔治大学医院的资深助产士尼基·可汗说:“每个婴儿都会发展出自己的个人模式,有些人只是比其他人更活跃。”“没有‘正确的’频率,因为每个女人的频率都不一样。但你的宝宝会形成一种‘常规’,了解什么对宝宝来说是正常的很好。”
你不是每天要数10次踢腿吗?
不,这是过去告诉孕妇的(有一个非常成功的“数到10”项目,得到助产士的广泛支持)。但是现在,因为人们已经知道一个婴儿的动作与另一个婴儿的动作是多么的不同——例如,一些婴儿可能一小时移动4次,而另一些婴儿可能一小时移动100次——这个练习已经停止了。
准妈妈们过去常常被要求记录下孩子的一举一动,但这可能更令人担忧,而不是安心,所以我们不信 ng这样做
孕妇所说的婴儿运动也很难比较:它可能真的不同,有些女性会“数”每一个微小的跳动,而其他人可能不会注意到真正的大踢。
所以,现在要做的就是与宝宝的正常运动保持一致。这样做的目的是了解宝宝踢脚的习惯,了解宝宝的活跃程度——如果有什么变化,你可以让助产士检查一下。
宝宝踢手表:每周
好了,我们知道每个婴儿都是不同的,但是尽管如此,婴儿的动作还是有一些共同的模式发生在妊娠中期和晚期。例如,你可能会注意到你的宝宝的动作会增加,直到你怀孕32周,然后,从那时起,几乎保持相同的频率,直到你生产。
我们请MadeForMum公司的专家助产士安妮•里奇利为我们概述了未来的情况:
- 8至12周
你还不能感觉到任何东西,但你的宝宝有规律地从一个大约怀孕8周。宝宝的大脑正在向正在生长的肌肉发送信息,告诉它们工作,这反过来有助于宝宝的生长。你的宝宝被垫子包围着凝羊水,作为保护免受任何碰撞和压力。 - 13 - 15周一些孕妇,特别是那些以前生过孩子的孕妇,在妊娠中期的初期会开始感觉到轻微的运动。然而,这是非常罕见的。
- 16至24周
这段时间通常是你第一次感觉到你的宝宝在动——如果这是你的第一个宝宝,它更有可能在20周后发生。你会啊你只会感到有点颤——也叫心跳加快——因为你的宝宝还很小。它可能很轻,你可能会把它归因于胀气或消化不良。当这种情况发生时,有几天你感觉不到任何东西是完全正常的。 - 24至28周
这时宝宝的明显运动模式就会开始形成。如果你忙于工作或照顾其他孩子,你可能不会注意到宝宝的小举动,很可能你会发现,就在你开始睡觉的时候,宝宝开始变得活泼起来!如果你感觉有规律的,抽搐的动作现在,这可能都是因为你生了孩子g打嗝。打嗝一次可以持续30分钟,这是完全正常的,不会伤害你的宝宝。然而,它们不应该被算作动作。同样的道理,如果你的宝宝听到一声巨响后就会跳起来。 - 如果你宝宝的模式在24周时还没有变得清晰,不要惊慌。只要你的宝宝还在动,就没问题。你可能会发现你的宝宝在接近28周时变得更有规律了。
- 28周
你可能会发现你的宝宝已经发展出一个更有规律的模式,你应该能够感觉到大约12小时内做10次运动——但其中一些运动可能非常接近。如果你的宝宝比较安静,不要担心:只要开始熟悉你的宝宝喜欢做什么。
从一个 大约26周的时候,我有一个非常活跃的小男孩,但我花了一段时间才适应他的活动和睡眠模式。如果他今天像昨天一样非常活跃,那么他今天会更安静
- 29 - 31周这可能是你的伴侣一直在等待的:大揭露!大约在这个时候,你可以从外面看到宝宝的动作,当一只手肘或一只脚推到你的肚子上时。发现宝宝移动的最佳地点之一是在洗澡的时候(了解如何为你的洗澡设定最安全的温度)
自28周以来,它变得更有规律了。不太像一种模式,但我感觉我的宝贝大多数晚上。动作变化。现在踢的更少,但更普遍的运动。当我的宝宝移动的时候,我可以看到我的肚子在膨胀!
- 32周
你的宝宝现在会变得非常活跃,不断地改变姿势,伸展手臂和翻筋斗。事实上,你的子宫有点像游乐场。这个活动阶段将会一直持续到婴儿出生。它仍然会有一个模式。如果你注意到你的婴儿活动减少了,和你的医生或助产士谈谈。 - 36周
经过几周的翻滚和推来推去之后,大多数婴儿会从36周开始进入头朝下的姿势,为分娩做准备。当你的宝宝进入这个姿势时,你可能会感觉到他们的胳膊和腿轻轻的刺痛。如果你以前生过几个孩子,威尔可能会发现你的孩子处于所谓的“不稳定的谎言”中,在那里你的宝宝会在头向下(头向)、侧向(横向)或臀向先下(臀向)之间切换。你的宝宝一天可以这样做几次,尽管这对第一个宝宝来说是极其罕见的。 - 36到40周。你的宝宝现在不能移动那么多了,你可能会感觉到肋骨下持续的踢踢。运动可能发生了变化,但频率应该保持不变。如果你发现任何变化,和你的助产士谈谈。
如果我怀孕20周后感觉不到踢腿怎么办?
大多数孕妇在怀孕第24周会感到有些不安。值得知道的是,第一次准妈妈在怀孕后期往往会感觉到胎动——所以不要因为第三次怀孕的妈妈从第16周开始就感觉到胎动而沮丧。
同样,如果你有一个前胎盘(宝宝的胎盘附着到前面——tummy-side——你的子宫壁,而不是后面- spine-side或顶部或侧面),你可能会感到颤动的几周后比普通孕妇,因为胎盘作为一种缓冲你的宝宝和腹部之间,所以让动作更难感觉到。
如果你在25周后还没有感觉到任何移动,请联系你的助产士。
一天中是否有特定的时候我应该感觉到我的宝宝在动?
安妮·里奇利说,婴儿可以在白天和晚上都很活跃,但他们不会持续活跃,所以如果你的孩子休息了一会儿,不要担心。婴儿并不总是动,尤其是在他们睡觉的时候。
婴儿的睡眠时间可以从20分钟到40分钟不等,有时他们甚至可以睡更长的时间,长达90分钟。
你可能还会发现你的宝宝在晚上和早上都很活跃,但你在一天的过程中并没有感到很大的活力。这是很正常的,因为婴儿对噪音和你在子宫外的活动非常习惯,当你停下来时,他们通常会动得更多。
想想我们是如何摇着婴儿入睡的。胎儿在子宫里也是一样的。所以当你坐下来休息的时候,你的宝宝可能会因为晃动停止而醒来。
我的伴侣什么时候能感觉到我的小踢腿?
在你感觉到第一次踢腿的几周后,你的伴侣通常也能感觉到你的宝宝。再说一次,每次怀孕都是不同的。
Lucy_Spoon在我们的MadeForMums聊天论坛上说:“我想大约在23周的时候,我的孩子变得非常活跃,这样我丈夫就可以开始感觉到宝宝的踢踢了。”“如果她爸爸摸我的肚子,我的宝宝通常就会安静下来(这可能是一个好迹象,说明他将成为某种婴儿语者)。”现在我怀孕34周了,当我在床上拥抱丈夫时,她会踢他的背!”
什么会让我的宝宝动得更多?
在你还没经历婴儿的动作之前,你可能就已经猜到了其中的一半,比如:
- 热饮、冷饮或碳酸饮料
- 咖啡因
- 冰
- 含糖的食物
什么能让我的宝宝动得更少?
有一些事情可能会让你的宝宝动得更少,包括:
- 服用止痛药
- 镇静剂
- 喝酒
- 吸烟
“而且,如果你那天没吃多少或喝多少,你的宝宝可能会变得昏昏欲睡,行动更少,”Nikki Khan说,“所以吃点清淡的、有营养的零食,看看是否有帮助。”
“有时候,我们太忙了,根本没有把注意力放在孩子身上,错过了正常的活动。如果可以的话,花些时间安静地放松一下,和你的宝宝重新建立联系,专注于感受她的动作。
“一杯冰水通常会让宝宝动起来——据说宝宝能感觉到温度的变化,并会试图离开。”如果你真的担心,相信你的直觉,打电话给你的助产士。她可以好好地听你说话,监视你,让你安心。”
我应该什么时候去看医生?
“如果你担心你的宝宝比以前动得少了,你应该联系你的助产士,她会建议你监测宝宝的心跳,检查一切是否正常,”安妮·里奇利说。“在大多数情况下,你的宝宝会移动,但你只是没有意识到。或者你的宝宝可能改变了体位,这意味着你不会感觉被推或以这种明确的方式转弯。
“怀孕快结束的时候,你的宝宝没有足够的空间来做巨大的踢或推,但你应该仍然能感觉到同样多的移动,即使它稍微不那么有力,或者感觉不一样。”
“有时候,宝宝在子宫里的时候运动量明显减少可能表明宝宝不开心,所以和助产士谈谈总是很重要的,她可以安排你很快去看医生。”